Nutritionist Nadine Manoly أخصائية التغذية ندين منولي

Nutritionist Nadine Manoly أخصائية التغذية ندين منولي نمط حياة صحية-نظام غذائي مناسب لحالة زيادة او نقصان بالوزن-انظمة معينة لبعض الامراض(سكري/ ضعط/كوليسترول)-نظام غذائي للحوامل والمرضعات

بلش موسم التين ❤️من فوائده :- يحتوي على الالياف عالية التي تساعد في تخفيف من الامساك. - يدعم العظام لاحتوائه على الكالسي...
06/08/2026

بلش موسم التين ❤️
من فوائده :
- يحتوي على الالياف عالية التي تساعد في تخفيف من الامساك.
- يدعم العظام لاحتوائه على الكالسيوم و المغنيسوم.
- يساعد في سيطرة على ارتفاع ضغط الدم و مشاكل القلب لاحتوائه على بوتاسيوم
- يعطي طاقة للجسم لاحتوائه على سكريات بسيطة.
⛔️ يجب الاعتدال بالكمية خاصة لمرضى السكري.

‼️ الاعتدال بالكمية هو الاساس 👌🏻
حصة الفواكه من التين = حبتين حجم وسط ( ٧٥ غرام)

⚠️مكعبات الماجي او شوربة الماجي او ماجي البودرة⚠️ ⛔️عالية جدا بالدهون المهدرجة التي تؤدي الى زيادة مستويات الكوليسترول ا...
05/08/2026

⚠️مكعبات الماجي او شوربة الماجي او ماجي البودرة⚠️
⛔️عالية جدا بالدهون المهدرجة التي تؤدي الى زيادة مستويات الكوليسترول الضار و الدهون بالجسم.
⛔️عالية جداً بالصوديوم الذي يؤدي الى زيادة ارتفاع ضغط الدم و مشاكل بالكلى.
⛔️ تحتوي على مادة MSG قد تؤدي الى مشاكل عصبية.

❌ يمنع استخدامه بتاتا خاصة لمن يعاني من ارتفاع بضغط الدم و ارتفاع مستويات الكوليسترول و مرضى الكلى.
❌يجب تجنبه قطعيا لانه لا يحتوي على اي فائدة غذائية او قيمة غذائية
💡يفضل استخدام التوابل الطبيعية(قرفة - هيل - كركم…) كبديل عن الماجي

خلونا نركز ب هالانجاز الرائع 💪🏻ما في كلمة بتوصف التزامك و ارادتك القوية 😍عبدالله نزل بالوزن - ١٩.٧ كيلو الوزن - منهم ١٩ ...
05/06/2026

خلونا نركز ب هالانجاز الرائع 💪🏻
ما في كلمة بتوصف التزامك و ارادتك القوية 😍
عبدالله نزل بالوزن
- ١٩.٧ كيلو الوزن
- منهم ١٩ كيلو من دهون الجسم
و كمان نزل ١٠ درجات دهون حشوية💪🏻💪🏻💪🏻
طبعا مع المحافظة على الكتلة العضلية بشكل ممتاززز💪🏻🙈
ابدعت بكل معنى الكلمة .. كل الاحترام ❤️
براڤووو💪🏻❤️

16/03/2026

المكونات :
- كوب حليب قليل الدسم
- حبتين موز مستويين
- ٣ معالق كبيرة كاكاو الخام
✅ اختياري : اضافة عسل او اي نوع محلي صناعي
خلط المكونات مع بعض و غليها على الغاز ثم وضعها بوعاء داخل الثلاجة حتى تبرد
صحتين و هنا ❤️

صورة وحدة بتوصف معنى الارادة و الاصرار والتحدي 💪🏻فخورة فيكِ جدا 🫶🏻❤️———————————————أخصائية التغذية العلاجية ندين منولي...
08/03/2026

صورة وحدة بتوصف معنى الارادة و الاصرار والتحدي 💪🏻
فخورة فيكِ جدا 🫶🏻❤️

———————————————
أخصائية التغذية العلاجية ندين منولي
للحجز و الاستفسار التواصل عن طريق مسجات الصفحة او عن طريق رقم الواتساب
‪+972 56‑979‑9919‬

خلص الحكي و الصورة الي بتحكي🫢❤️من احلى و افخم النتائج من احلى صبية 😍 تركت التعليق الكم 🙏🏻—————————————اخصائية التغذية ال...
03/03/2026

خلص الحكي و الصورة الي بتحكي🫢❤️
من احلى و افخم النتائج من احلى صبية 😍
تركت التعليق الكم 🙏🏻
—————————————
اخصائية التغذية العلاجية ندين منولي
للحجز و الاستفسار التواصل عن طريق مسجات الصفحة او عن طريق رقم الواتساب
‪+972 56‑979‑9919‬

26/02/2026

مكونات :
- سمك شريم
- معكرونة
- ثومة
- بندورة شيري
- فطر ( انا استخدمت فطر معلب .. بفضل استخدم الطازج)
- صوص الريحان و رب البندورة
- بهارات ( ملح/ فلفل/ كمون/بهار مشكل/ كزبرة)
الطريقة بالفيديو 😍
الف صحة❤️

19/02/2026

المكونات :
- كوب من التمر منزوع النواة
- كوب ماء ساخن
- ١ معلقة صغيرة من بيكربونات الصودا
- ١/٣ كوب زيت نباتي
- ١/٣ كوب سكر
- ٣ بيض
- ١ معلقة صغيرة فانيلا
- ١ ١/٢ كوب طحين
- ١ معلقة صغيرة بيكنج باودر
- ١ معلقة صغيرة قرفة
- رشة ملح
- ١/٢ معلقة صغيرة جوزة الطيب
طريقة التحضير :
١- نقع التمر بالماء الساخن مع بيكربونات الصودا لمدة ١٠ دقايق ثم هرسهم
٢- خلط المكونات الجافة مع بعض : طحين + بيكنج باودر + قرفة + ملح + جوزة الطيب
٣- خلط البيض و السكر و الزيت مع بعض ثم اضافة التمر المهروس و ثم اضافة الخليط الجاف و خلطيهم جيدا
٤- اضافة الخليط كامل ب بايركس عليه ورق زبدة
٥- نضع الكيك بالفرن على درجة حرارة ١٨٠ لمدة ٣٥-٤٠ دقيقة
صحة و هنا ❤️
⚠️ يجب تناولها ب اعتدال و عدم الاكثار بالكمية و ممكن تناولها بدل وجبة الفطور او وجبة السناك

يسعدلي المراجعين المبدعين 🫶🏻🫶🏻مراجعتي الغالية ❤️❤️ كان من احد اهدافنا نزول بالوزن بطريقة صحية و اهم هدف كان تنظيم مستوى ...
07/11/2025

يسعدلي المراجعين المبدعين 🫶🏻🫶🏻
مراجعتي الغالية ❤️❤️
كان من احد اهدافنا نزول بالوزن بطريقة صحية و اهم هدف كان تنظيم مستوى السكر بالدم
و قدرنا انزل سكر التراكمي من ٧.٩٪؜ الى ٥.٥٪؜😍😍
فخورة فيكي و فخورة بانجازك و بروحك الحلوة❤️❤️❤️
ابدعتي 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

Address

Bethlehem

Telephone

+970569745299

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist Nadine Manoly أخصائية التغذية ندين منولي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category