اخصائي التغذية مؤيد احمد - RD. Moayyed Ahmad

اخصائي التغذية مؤيد احمد - RD. Moayyed Ahmad Official Page - الصفحة الرسمية Passionate about educating the community on healthy eating habits and correcting common nutrition misconceptions.

I am Moayyed Ahmad, a certified clinical nutritionist and public health specialist with extensive experience in nutrition counseling and wellness coaching. I am the founder of Diet Center in Bethlehem, where I help clients achieve their health and fitness goals through evidence-based nutrition plans.

03/09/2026
01/09/2026

فوائد #سبيرولينا

01/09/2026

🏃‍♂️ لا تركض وراء
❌ لا تركض وراء المال فقط
❌ لا تركض وراء إرضاء الناس
❌ لا تركض وراء المظاهر
❌ لا تركض وراء كل شيء يستهلك طاقتك
✅ بل اركض وراء صحتك
✅ اركض وراء تطوير نفسك
✅ اركض وراء أهدافك
✅ اركض وراء راحة بالك
✅ اركض وراء العلم والمعرفة

30/08/2026

شو هي متلازمة الأكل الليلي؟

هي اضطراب بالأكل بيخلي الشخص يستهلك جزء كبير من أكله في المساء والليل وقد يصحى من النوم مخصوص عشان يأكل
أهم أعراضها:
فقدان الشهية صباحًا
أكل كميات كبيرة بعد العشاء
الاستيقاظ ليلًا للأكل
الشعور بصعوبة النوم بدون أكل
غالبًا بتكون مرتبطة بالتوتر واضطراب النوم
المهم: مش كل شخص بأكل بالليل عنده متلازمة الأكل الليلي التشخيص إله معايير محددة

29/08/2026

أكلات لجرثومة المعدة شو توكل وشو تبعد عنه 🦠
​أشياء لازم توكلها 🥦
لبن زبادي وكفير عشان البكتيريا النافعة
بروكلي وتوت وعسل مانوكا عشان مضادات الأكسدة
شوفان وموز وتفاح وبطاطا مسلوقة خفيفة ع المعدة
دجاج مشوي أو مسلوق وسمك وبيض لترميم جدار المعدة
زيت زيتون وأفوكادو لتهدئة الالتهاب
سبانخ وفلفل حلو وبذور قرع لتعويض الحديد والزنك وفيتامين سي
​أشياء لازم تبعد عنها نهائيا 🚫
المقالي والوجبات السريعة والزيوت الثقيلة
الحار والشطة والبهارات القوية والمخللات
القهوة والنسكافيه ومشروبات الطاقة
المشروبات الغازية والعصائر الحمضية مثل الليمون
السكريات والحلويات والمعجنات الدسمة

Address

Bethlehem
Bethlehem

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when اخصائي التغذية مؤيد احمد - RD. Moayyed Ahmad posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share