24/07/2023
❌❌أسباب السمنه كثيره واهمها الافراط في تناول ❌❌
⬅️ الاغذية الغنية بالكربوهيدارت (النشويات والسكريات )
⬅️الاغذية الغنية بالدهون
⬅️المشروبات الغازية
⬅️الوجبات السريعه .
دائما نركز كيف بناكل وشو بناكل لنقدر نوصل للوزن الي معنيين فيه