كير للعلاج الطبيعي والتأهيل الطبي CareMed

كير للعلاج الطبيعي والتأهيل الطبي CareMed مركز كير للعلاج الطبيعي والتأهيل الطبي هو مركز متخصص ف?

- مركز كير للعلاج الطبيعي والتأهيل الطبي
هو مركز متخصص في علاج مشاكل والام المفاصل والعضلات والعظام والأعصاب.

- ويقدم المركز خدمة التمريض والرعاية الطبية المنزلية بحيث يقوم بتوفير ممرضات وممرضين مؤهلين لمساعدة المرضى وتاهيلهم وعلاجهم في المنزل على مدى ال 24 ساعة.

-ويقوم المركز بالإضافة إلى ما سبق بتوفير كافة الأجهزة والمعدات الطبية للمرضى من مشدات وجبائر وكراسي متحركة وغيرها من المعدات والأجهزة.

13/09/2026
80 % من مشاكل الظهر والعمود الفقري يكون حلها بالعلاج الطبيعي والتاهيل
25/08/2026

80 % من مشاكل الظهر والعمود الفقري يكون حلها بالعلاج الطبيعي والتاهيل

علاج مشاكل القدم للاطفال والفلات فوت التخدل المبكر يجنبك مشاكل مستقبلية لاطفالك
23/08/2026

علاج مشاكل القدم للاطفال والفلات فوت التخدل المبكر يجنبك مشاكل مستقبلية لاطفالك

🔥 بتقعد بالساعات على الكرسي؟ وجع المؤخرة أو التنميل اللي نازل في رجلك ممكن يكون رسالة إن جسمك محتاج حركة! 👇الجلوس لفترات...
23/08/2026

🔥 بتقعد بالساعات على الكرسي؟ وجع المؤخرة أو التنميل اللي نازل في رجلك ممكن يكون رسالة إن جسمك محتاج حركة! 👇

الجلوس لفترات طويلة، خصوصًا من غير تغيير وضعية الجسم، ممكن يزود الضغط على منطقة الحوض والمؤخرة، ومع بعض الأشخاص يسبب تهيج أو ضغط حوالين مسار العصب الوركي.

والصورة بتوضح لنا المنطقة دي بشكل بسيط 👇

🔴 العصب الوركي
ده واحد من أكبر أعصاب الجسم، وبيبدأ من منطقة أسفل الظهر والحوض ويمتد ناحية الرجل.

⚠️ وإيه الأعراض اللي ممكن تحس بيها؟

• ألم في المؤخرة أو أسفل الظهر.
• وجع ممتد خلف الفخذ أو الرجل.
• تنميل أو وخز في الرجل.
• إحساس بالحرقان أو الألم مع الجلوس لفترة طويلة.
• الأعراض ممكن تزيد مع بعض أوضاع الجلوس أو الحركة.

بس مهم جدًا 👇
مش أي ألم نازل في الرجل معناه إن السبب عضلة الكمثرى، ومش كل عرق نسا سببه الجلوس؛ الأعراض ممكن يكون ليها أسباب مختلفة، ومنها مشاكل مرتبطة بأسفل الظهر أو الأعصاب، وعلشان كده التشخيص مهم لو الألم مستمر.

✅ تعمل إيه لو شغلك بيخليك قاعد وقت طويل؟

حاول متفضلش ثابت على نفس الوضع لساعات.
قوم واتحرك بشكل منتظم خلال اليوم.
امشي شوية بين فترات الشغل.
اهتم بتقوية عضلات الـ Core والمؤخرة تدريجيًا.
ظبط ارتفاع الكرسي ووضع القدمين بحيث يكونوا ثابتين ومريحين.
ومتعملش إطالات أو تمارين بتزود الألم أو التنميل.

🚨 ولو الألم شديد، مستمر، بيزيد مع الوقت، أو مصحوب بضعف واضح أو تنميل مستمر في الرجل، الأفضل تستشير اخصائي العلاج الطبيعي في مركطنا بسكل مجاني لتحديد السبب الحقيقي.

💬 سؤال ليك:
شغلك بيخليك تقعد كام ساعة تقريبًا في اليوم؟
اكتب الرقم في الكومنتات 👇🔥

📌 احفظ البوست وابعتُه لحد شغله كله على المكتب… يمكن يكون محتاج يعرف المعلومة دي.

📩 ولو محتاج برنامج تدريب مناسب لمستواك وهدفك، ابعت رسالة للمتابعة الأونلاين المدفوعة ونظبطلك برنامجك خطوة بخطوة. 💪

#تمارين #صحة #عضلات

احجز موعدك مع الحجامه الجافه والحجامه الرطبة
12/07/2026

احجز موعدك مع الحجامه الجافه والحجامه الرطبة

Address

شارع الإرسال_عمارة الفريز (خلف قصر الحمراء)/الطابق الثاني مكتب رقم ٢
Ramallah

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Telephone

+97022972351

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when كير للعلاج الطبيعي والتأهيل الطبي CareMed posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to كير للعلاج الطبيعي والتأهيل الطبي CareMed:

Shortcuts

Share

Category