Athar health and nutrition أخصائية التغذية اّثار العجولي

  • Home
  • Palestine
  • Ramallah
  • Athar health and nutrition أخصائية التغذية اّثار العجولي

Athar health and nutrition أخصائية التغذية اّثار العجولي عيادة تغذية تعنى ببرامج التغذية الخاصة بخسارة الوزن

عيادة تغذية تعنى ببرامج التغذية الخاصة بخسارة الوزن أو زيادته,والبرامج التغذوية العلاجية ,والبرامج الخاصة بالأطفال الحوامل والمرضعات.

مش كل الأطعمة بتساعدك بنفس الدرجة وقت الإمساك! 👀🌿من خيارات ممكن تزيد المشكلة، لخيارات أفضل تساعدك تدعم حركة الأمعاء 💚مرّ...
16/09/2026

مش كل الأطعمة بتساعدك بنفس الدرجة وقت الإمساك! 👀🌿
من خيارات ممكن تزيد المشكلة، لخيارات أفضل تساعدك تدعم حركة الأمعاء 💚

مرّر الصور وشوف التصنيف من سيّئ ➜ جيد ➜ أفضل ➜ ممتاز ✨
والفرق أحيانًا بيبدأ من اختيار بسيط في يومك

تابعوا الصفحة لمعلومات أكثر بتهم صحتكم 😍

#الإمساك #صحة #دايت

عندك مشكلة معيّنة؟ يمكن اختيار الأكل المناسب يكون جزء من الحل 🥣💚من الهضم والمناعة وصحة العظام، لارتفاع الكوليسترول والجف...
14/09/2026

عندك مشكلة معيّنة؟ يمكن اختيار الأكل المناسب يكون جزء من الحل 🥣💚

من الهضم والمناعة وصحة العظام، لارتفاع الكوليسترول والجفاف… اختيارات بسيطة ومدروسة في وجباتنا اليومية ممكن تدعم صحتنا وتساعدنا نحصل على عناصر غذائية مهمة ✨ والتنوع والاعتدال أساس مهم 🤩

🥒 زبادي + خيار
🌾 زبادي + شوفان
🍓 زبادي + فواكه
🌱 وغيرها من الإضافات حسب احتياج الجسم.

احفظوا الكاروسيل للرجوع له، وشاركوه مع شخص ممكن يستفيد منه 💚

المعلومات للتوعية العامة، والاختيار الغذائي المناسب يختلف حسب الحالة الصحية واحتياجات كل شخص

🩸 مش كل حديد بنأكله… جسمنا بيمتصه بنفس الكفاءة!اختيار مصدر الحديد مهم، لكن طريقة تنسيق وجبتك أهم مما بتتخيل 🌿الأطعمة الغ...
11/09/2026

🩸 مش كل حديد بنأكله… جسمنا بيمتصه بنفس الكفاءة!

اختيار مصدر الحديد مهم، لكن طريقة تنسيق وجبتك أهم مما بتتخيل 🌿

الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم، الكبدة، السردين والبقوليات بتساعدك على تلبية احتياجك من الحديد، بينما تناول مصادر فيتامين C معها ممكن يحسّن امتصاص الحديد النباتي 🍊🥝

وبالمقابل، بعض الأطعمة والمشروبات مثل القهوة والشاي قد تقلل امتصاص الحديد إذا تم تناولها مع الوجبة أو قريبًا منها ☕️

✨ الفكرة مش إننا نمنع أطعمة معينة، بل نعرف متى وكيف نتناولها لنستفيد من وجباتنا بشكل أفضل.

احفظوا البوست 🔖 وشاركوه مع شخص دايمًا بسأل: كيف أرفع الحديد من الأكل؟

#الحديد #تغذية

إزا على عدد الدايتات إلي عملتها فأنا موجودة من الستينات🤣🤣أي وحدة حبيتوا 🤣🤣❗️
07/09/2026

إزا على عدد الدايتات إلي عملتها فأنا موجودة من الستينات🤣🤣
أي وحدة حبيتوا 🤣🤣❗️

✅الصلصات المصنعة دائماً مصدر سعرات حرارية وبإضافات وملونات صناعية!✅لكن نقدر إنه نحضرنا بمكونات طبيعية وبقيمة غذائية أعلى...
06/09/2026

✅الصلصات المصنعة دائماً مصدر سعرات حرارية وبإضافات وملونات صناعية!
✅لكن نقدر إنه نحضرنا بمكونات طبيعية وبقيمة غذائية أعلى ونتناولها ضمن سعراتنا الحرارية .

لمعلومات أكثر بتهم صحتكم تابعوني وزوروني في عيادتي😍
أي صلصة حبيتوا أكثر اكتبولي بالتعليقات😍👇👇

#صلصات #دايت

الداء والدواء… أحيانًا يبدأ من مطبخك 🥒🌰بعض الأطعمة ممكن تكون إضافة مفيدة لنظامك الغذائي وتدعم جسمك بعناصر غذائية مهمة ✨م...
03/09/2026

الداء والدواء… أحيانًا يبدأ من مطبخك 🥒🌰

بعض الأطعمة ممكن تكون إضافة مفيدة لنظامك الغذائي وتدعم جسمك بعناصر غذائية مهمة ✨
من الخيار، للكبدة، للجوز والكمون… اختيارات بسيطة لكن قيمتها الغذائية كبيرة.

بس تذكّروا: الغذاء داعم للصحة وليس بديلًا عن التشخيص أو العلاج الطبي، خصوصًا مع أعراض مثل فقر الدم أو الحموضة المستمرة.

مرّروا الكاروسيل وشوفوا الخيارات 👈
واحفظوا البوست للرجوع له ❤️

أحيانًا الفرق بين المبتدئ والمحترف هو إنك تعرف تختار المصدر الأغنى بالعناصر الغذائية💪🏻الفكرة مش إن الخيار الأول سيئ ❌لكن...
31/08/2026

أحيانًا الفرق بين المبتدئ والمحترف هو إنك تعرف تختار المصدر الأغنى بالعناصر الغذائية💪🏻
الفكرة مش إن الخيار الأول سيئ ❌
لكن في أطعمة تعطيك كمية أكبر من العنصر الغذائي لكل 100 غرام ✨

احفظ البوست 📌 وارجع له وقت ما ترتب وجباتك، وشاركنا:
أي مقارنة فاجأتك أكثر؟👇

#صحة #فيتامينات #تغذية

“هل مطبخك يسمم طعامك ببطء؟ اكتشف الحقيقة!”يمكن لبعض أدوات المطبخ اليومية أن تطلق مواد كيميائية غير مرغوب فيها أو جزيئات ...
27/08/2026

“هل مطبخك يسمم طعامك ببطء؟ اكتشف الحقيقة!”

يمكن لبعض أدوات المطبخ اليومية أن تطلق مواد كيميائية غير مرغوب فيها أو جزيئات دقيقة نتيجة تآكلها بمرور الوقت.

المقالي غير اللاصقة المخدوشة، وألواح التقطيع البلاستيكية المستهلكة بكثرة، وأوعية حفظ الطعام القديمة، والزجاجات البلاستيكية التي يُعاد استخدامها بشكل متكرر، يمكن أن تتحلل جميعها بفعل الحرارة، والغسيل، والاحتكاك، وعامل الزمن. إن استبدال الأدوات البالية بخيارات متينة مثل الفولاذ المقاوم للصدأ (ستانلس ستيل)، والزجاج، والخشب يمكن أن يساعد في تقليل التعرض غير الضروري لهذه المواد في المطبخ.

التغييرات البسيطة في المواد التي تستخدمها يوميًا يمكن أن تُحدث فرقًا ملموسًا بمرور الوقت

#صحّة #سرطان #دايت

25/08/2026

سلطة الباذنجان، سهلة وبسيطة ومغذية 😍
لوصفات أكثر بتلاقوها على الموقع الالكتروني ، الرابط في البايو 👍

#تغذية

Address

رام الله-شارع بنك الإسكان-عمارة شطارة-الطابق الثاني
Ramallah
00972

Telephone

970569265104

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Athar health and nutrition أخصائية التغذية اّثار العجولي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Athar health and nutrition أخصائية التغذية اّثار العجولي:

Shortcuts

Share

Category