Naturagueda, Lda

Naturagueda, Lda Centro Dietético e Alimentação Natural

O chá de gengibre estimula os movimentos do estômago, combate náuseas, cólicas, inchaço, gás e indigestão ☝ Alguns estud...
07/08/2026

O chá de gengibre estimula os movimentos do estômago, combate náuseas, cólicas, inchaço, gás e indigestão ☝ Alguns estudos indicam ainda a sua eficácia no alívio das dores menstruais 😊

Para preparar, é muito simples, basta aquecer a água em lume médio juntamente com algumas fatias de gengibre. Quando começar a ferver, baixe o lume e deixe por mais 5 minutos ⏱ No fim, pode adoçar com um pouco de mel 🍯

O bronzeado é bonito. Mas por trás dele, o sol está a trabalhar de formas que não se veem logo. 🔬A radiação UV acelera a...
07/08/2026

O bronzeado é bonito. Mas por trás dele, o sol está a trabalhar de formas que não se veem logo. 🔬

A radiação UV acelera a degradação do colagénio, favorece o aparecimento de rugas e flacidez e estimula a produção excessiva de melanina, que pode resultar em manchas escuras persistentes. É o chamado fotoenvelhecimento, e é cumulativo.

A prevenção é a estratégia mais ef**az: protetor solar diário, hidratação adequada e antioxidantes que reforcem as defesas naturais da pele. Usados em conjunto, ajudam a manter a pele mais uniforme, mais luminosa e mais jovem por muito mais tempo.

Este é um daqueles posts que vale guardar e revisitar sempre que necessário.Aplicar protetor solar é essencial. Mas fazê...
03/08/2026

Este é um daqueles posts que vale guardar e revisitar sempre que necessário.

Aplicar protetor solar é essencial. Mas fazê-lo de forma errada pode comprometer toda a proteção. Quantidade insuficiente, falta de reaplicação, zonas esquecidas, pele sem hidratação após a exposição. São erros comuns que têm consequências reais na saúde da pele.

☀️ A boa notícia é que são fáceis de corrigir. E a diferença, a longo prazo, vê-se na firmeza, na uniformidade e na luminosidade da pele.

A menopausa traz consigo alterações hormonais que afetam diretamente a pele. No verão, com o calor e o sol, esses desafi...
03/08/2026

A menopausa traz consigo alterações hormonais que afetam diretamente a pele. No verão, com o calor e o sol, esses desafios tendem a intensif**ar-se. 🌸

Uma pele mais fina, seca e sensível precisa de cuidados redobrados nesta época. Hidratação diária, proteção solar de largo espectro e produtos que apoiem a função barreira são a base. A suplementação com antioxidantes pode ser um complemento valioso para combater o stress oxidativo e o envelhecimento cutâneo associado a esta fase.

🌿 Com os cuidados certos, é possível manter a pele confortável, protegida e saudável durante toda a estação.

Tem fome e uma salada não basta, mas também não quer nada de muito pesado... o que faz? 🤔 Experimente esta receita refre...
25/07/2026

Tem fome e uma salada não basta, mas também não quer nada de muito pesado... o que faz? 🤔 Experimente esta receita refrescante e leve, rica em fibra e proteína!

📃 Vai precisar de:

👉 3 chávenas de rúcula
👉 200g de massa penne sem gluten
👉 1/4 chávena de tomate seco picado
👉 2 colheres de sopa de azeite
👉 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico
👉 Sal e pimenta q.b.
👉 1 chávena de cogumelos enlatado
👉 4 colheres de sopa de queijo Parmesão

Preparação:

👩‍🍳 Coza a massa num tacho grande, até f**ar al dente;
👩‍🍳 Escorra e passe por água fria, para que pare de cozer e fique no ponto;
👩‍🍳Numa frigideira, faça um refogado com os cogumelos;
👩‍🍳 Misture tudo com os restantes ingredientes e tempere a gosto.

E já está!
🏖️ Guarde o post para ter a receita sempre à mão!

Um bronzeado bonito não depende apenas das horas ao sol. Depende muito mais do que faz antes e depois da exposição. ☀️Qu...
24/07/2026

Um bronzeado bonito não depende apenas das horas ao sol. Depende muito mais do que faz antes e depois da exposição. ☀️

Quando a pele está desidratada, descama mais rapidamente e a pigmentação vai com ela. Uma alimentação rica em betacarotenos e licopeno ajuda a promover uma coloração mais uniforme. E o protetor solar diário, longe de impedir o bronzeado, garante que este é mais gradual, mais uniforme e mais duradouro.

🌊 A suplementação com antioxidantes e nutrientes de apoio à pele pode fazer a diferença na forma como o bronzeado se instala e se mantém. A Naturagueda tem o que precisa para isso.

Visite-nos!

O sol faz bem. Mas o que acontece dentro da pele durante a exposição é algo que muitos desconhecem. 🔬A radiação UV desen...
22/07/2026

O sol faz bem. Mas o que acontece dentro da pele durante a exposição é algo que muitos desconhecem. 🔬

A radiação UV desencadeia a produção de radicais livres, moléculas altamente reativas que danif**am proteínas, lípidos e ADN celular. O resultado, a longo prazo, é o envelhecimento precoce, a perda de firmeza e o aparecimento de manchas.

A boa notícia é que proteção solar, hidratação adequada e antioxidantes formam uma linha de defesa real e ef**az. Usados em conjunto, ajudam a preservar a pele e a travar o stress oxidativo provocado pelo sol.

O protetor solar é essencial. Mas a hidratação é o passo que muitos saltam e que faz toda a diferença. ☀️Uma pele bem hi...
19/07/2026

O protetor solar é essencial. Mas a hidratação é o passo que muitos saltam e que faz toda a diferença. ☀️

Uma pele bem hidratada tem uma barreira cutânea mais forte, resiste melhor ao calor e à radiação UV e mantém a elasticidade ao longo do dia. Ao contrário, uma pele desidratada f**a mais vulnerável às agressões externas e ressente-se muito mais da exposição solar.

💧 Beber água, consumir alimentos ricos em água e usar os cuidados hidratantes certos são medidas simples com impacto real na saúde da pele durante o verão.

O verão é a época do ano mais exigente para a pele. Sol intenso, calor, sal e cloro trabalham todos contra a sua saúde c...
18/07/2026

O verão é a época do ano mais exigente para a pele. Sol intenso, calor, sal e cloro trabalham todos contra a sua saúde cutânea. ☀️

A boa notícia é que há muito a fazer para proteger e cuidar da pele durante os meses mais quentes. Protetor solar diário, hidratação adequada e ingredientes antioxidantes são a base dos cuidados externos. Mas a alimentação e a suplementação fazem igualmente a diferença por dentro.

🌿 Uma pele saudável no verão não acontece por acaso. Constrói-se com hábitos certos e os produtos certos.

Já conhece os protetores solares Acorelle?☀️ Sexta-feira chegou, e o fim de semana está mesmo aí!Se vai aproveitar os di...
17/07/2026

Já conhece os protetores solares Acorelle?

☀️ Sexta-feira chegou, e o fim de semana está mesmo aí!
Se vai aproveitar os dias de sol, não se esqueça do essencial: proteger a sua pele. 💛

Os protetores solares Acorelle aliam proteção mineral imediata contra os raios UVA e UVB a uma fórmula certif**ada BIO, enriquecida com óleo de Karanja bio e o exclusivo Api Oléo Actif™, um complexo antioxidante que ajuda a proteger a pele dos efeitos do fotoenvelhecimento.

✨ Filtros minerais 100% de origem natural
✨ Certif**ação BIO
✨ Proteção imediata após a aplicação
✨ Fórmulas desenvolvidas para respeitar a pele e o ambiente

Na nossa loja encontra a gama Acorelle para que possa desfrutar do verão com a confiança de escolher produtos naturais e de qualidade.

🌞 Passe por cá antes de começar o seu fim de semana e leve consigo a proteção ideal para aproveitar cada momento ao ar livre!

📸: / 📍Figueira da Foz, Portugal

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