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Fisiancora

Centro de Terapias Manuais

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🟫 Pilates Clínico

17/06/2026

⚽ Hoje começa a caminhada de Portugal no Mundial 2026!

Por trás de cada jogo existem muitas horas de treino, preparação, disciplina e trabalho de equipa. Valores que também fazem a diferença dentro e fora das quatro linhas.

Na saúde, tal como no desporto, os melhores resultados constroem-se com consistência, dedicação e acompanhamento adequado.

Desejamos a maior sorte à Seleção Nacional nesta competição e que não faltem momentos de emoção, união e orgulho para todos os portugueses.

Agora queremos saber: qual é o seu palpite para a estreia de Portugal? 💬👇

Força Portugal!⚽

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16/06/2026

💡 Ainda pensa que a fisioterapia serve apenas para recuperar lesões?

A verdade é que a fisioterapia desempenha um papel muito mais abrangente na promoção da saúde e da qualidade de vida.

✔️ Ajuda a prevenir e tratar diversas condições de saúde.

✔️ Contribui para reduzir a dor, melhorar a mobilidade e aumentar a funcionalidade.

✔️ É uma abordagem segura, eficaz e baseada na evidência científica.

Seja para recuperar de uma lesão, controlar a dor, melhorar o desempenho físico ou prevenir problemas futuros, a fisioterapia pode ser uma aliada importante para a sua saúde.

Deslize para descobrir 3 verdades sobre a fisioterapia e perceber como esta pode fazer a diferença no seu dia a dia. 👉

📅 Se sente dor, limitações no movimento ou pretende melhorar a sua qualidade de vida, marque uma avaliação com a nossa equipa.

Já recorreu à fisioterapia alguma vez? Conte-nos a sua experiência nos comentários. 💬

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15/06/2026

🔍 Artrose ou Artrite? Apesar de frequentemente confundidas, não são a mesma coisa.

◾ Artrite é uma inflamação das articulações que pode surgir por diferentes causas, provocando dor, inchaço, calor e, por vezes, vermelhidão na articulação.

◾ Artrose é uma doença degenerativa caracterizada pelo desgaste progressivo da cartilagem articular, levando a dor, rigidez e limitação do movimento, especialmente após períodos de inatividade.

Embora apresentem sintomas semelhantes, as suas causas e abordagens terapêuticas são diferentes.

⚠️ Reconhecer os sintomas precocemente e procurar uma avaliação adequada pode fazer toda a diferença na gestão da dor, na manutenção da mobilidade e na qualidade de vida.

Através de uma abordagem individualizada, a fisioterapia e a osteopatia podem ajudar a melhorar a função articular, reduzir o desconforto e promover uma maior autonomia nas atividades do dia a dia.

Já sabia distinguir artrite de artrose? 💬
Diga-nos as suas dúvidas e queixas, agende uma consulta connosco!

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14/06/2026

Hoje assinala-se o Dia Mundial do Dador de Sangue ❤️🩸

Todos os dias, milhares de pessoas dependem de dádivas de sangue para tratamentos, cirurgias, emergências e cuidados de saúde essenciais.

Independentemente do grupo sanguíneo, cada dador tem o potencial de fazer a diferença na vida de alguém.

Porque, para alguém, pode ser exatamente o tipo certo quando mais precisa.

Neste dia, agradecemos a todos os que já fazem parte desta causa e incentivamos quem pode doar a considerar este gesto simples, seguro e capaz de salvar vidas.

Já é dador de sangue ou gostaria de se tornar um? 💬

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05/06/2026

Há visitas que já fazem parte da casa. 😊

Foi com enorme gosto que recebemos novamente a atleta e amiga Ângela Fernandes, que continua a confiar no nosso trabalho ao longo dos últimos anos.

Dona de um percurso desportivo impressionante, com inúmeros títulos nacionais em modalidades como remo, ciclismo, triatlo e Stand Up Paddle, Ângela tem também representado Portugal em diversas competições internacionais, alcançando resultados de grande destaque. É um verdadeiro exemplo de dedicação, resiliência e paixão pelo desporto.

Entre treinos, competições e conquistas, é um privilégio poder acompanhar quem faz do esforço, da disciplina e da superação uma forma de vida.

Obrigado pela confiança, pela simpatia de sempre e por nos permitir fazer parte desta caminhada (ou melhor... destas muitas caminhadas! 😉).

Desejamos as maiores felicidades para os próximos desafios, dentro e fora da competição. 💪🏆

04/06/2026

O movimento é uma das ferramentas mais poderosas para cuidar da sua saúde.

Não precisa de treinos intensos nem de grandes mudanças. Caminhar, subir escadas, praticar exercício regularmente ou simplesmente reduzir o tempo em sedentarismo já pode trazer benefícios significativos.

A atividade física contribui para melhorar a saúde cardiovascular, fortalecer músculos e articulações, controlar o peso, reduzir o stress e aumentar os níveis de energia e bem-estar.

O mais importante não é fazer mais. É fazer de forma consistente.

Porque cada passo conta quando o objetivo é viver melhor.

Na , através do Exercício Clínico e do Pilates Clínico, ajudamos cada pessoa a movimentar-se de forma segura, adaptada às suas necessidades e objetivos, promovendo saúde, funcionalidade e qualidade de vida.

Qual é a sua forma preferida de se manter ativo? 💬

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03/06/2026

Hoje assinala-se o Dia Internacional da Consciencialização sobre os Distúrbios Alimentares 💜

Os distúrbios alimentares são condições complexas que vão muito além da alimentação ou da imagem corporal.

Podem afetar a saúde física, emocional e social, surgindo muitas vezes de forma silenciosa e invisível para quem está à volta.

Anorexia, bulimia, compulsão alimentar e outras perturbações alimentares merecem compreensão, acompanhamento adequado e uma abordagem livre de julgamento.

Falar sobre este tema também é uma forma de promover consciencialização e apoio.

Porque a relação com a comida também faz parte da saúde.

Na , o acompanhamento nutricional é realizado de forma individualizada, respeitando as necessidades, dificuldades e objetivos de cada pessoa, promovendo uma relação mais equilibrada e saudável com a alimentação.

Acredita que ainda existe demasiado preconceito associado aos distúrbios alimentares? 💬

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30/05/2026

Hoje assinala-se o Dia Mundial da Esclerose Múltipla 🧡

A esclerose múltipla é uma doença neurológica crónica que afeta o sistema nervoso central e pode manifestar-se de formas muito diferentes de pessoa para pessoa.

Fadiga intensa, alterações da sensibilidade, dificuldades de equilíbrio, problemas de coordenação ou alterações da visão são apenas alguns dos sintomas que podem impactar o dia a dia.

Apesar dos desafios, os avanços no diagnóstico, tratamento e acompanhamento permitem que muitas pessoas mantenham uma vida ativa e com qualidade.

Neste dia, procuramos aumentar a consciencialização, combater preconceitos e reforçar a importância da compreensão e do apoio a quem vive com esta condição.

Porque nem todas as limitações são visíveis, mas todas merecem respeito.

Conhecia alguns dos sintomas e desafios associados à esclerose múltipla? 💬

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29/05/2026

Hoje assinala-se o Dia Mundial da Saúde Digestiva 🌿

Inchaço abdominal frequente, refluxo, alterações intestinais ou desconforto após as refeições não devem ser encarados como algo “normal”.

A saúde digestiva influencia muito mais do que a digestão — pode impactar energia, bem-estar, absorção de nutrientes e qualidade de vida.

Muitas doenças digestivas desenvolvem-se de forma silenciosa e progressiva, tornando essencial valorizar os sinais do corpo e procurar acompanhamento adequado quando os sintomas persistem.

Uma alimentação equilibrada, movimento regular, hábitos saudáveis e um acompanhamento individualizado desempenham um papel importante no equilíbrio do organismo e no bem-estar diário.

Porque cuidar do intestino é também cuidar da saúde como um todo.

Costuma dar atenção aos sinais da sua saúde digestiva? 💬

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28/05/2026

Hoje assinala-se o Dia Internacional da Saúde Feminina 💜

Esta data relembra a importância de garantir que todas as mulheres tenham acesso a cuidados de saúde de qualidade, informação adequada e condições que lhes permitam cuidar da sua saúde em todas as fases da vida.

Promover a saúde feminina é também promover igualdade, prevenção, educação para a saúde e respeito pelas necessidades individuais de cada mulher.

Porque cuidar da saúde não deve depender da idade, da condição social ou do local onde se vive.

Neste dia, reforçamos a importância da consciencialização, da prevenção e do acesso equitativo aos cuidados de saúde, contribuindo para uma melhor qualidade de vida e bem-estar.

Na sua opinião, qual é o maior desafio que as mulheres enfrentam atualmente no acesso à saúde? 💬

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