Júlia Costa - Psicóloga Clínica / Psicoterapeuta / Sexologia

18/09/2026

17/09/2026

SER MÃE É UM DESAFIO
Desde a gestação, em que fantasiamos o nosso filho(a), que temos receios, se vai nascer sem problemas. Falamos com ele, sentimos seus movimentos. Enfim uma série de mudanças no nosso corpo e psicológico.
O parto, ver aquele pequeno Ser, que faz parte de nós, mas que ainda não conhecemos.
Apenas a forma que este Ser maravilhoso tem de comunicar connosco é através do choro.
Nós mães a dar sentido ao choro.
O primeiro sorriso, os primeiros passos, às primeiras palavras.
Tudo isto é novo para nós Mães.
O estarmos sempre a nos colocar em questão sobre o que fazemos.
Entrada na creche escola primária.
A adolescência, os confrontos connosco, a revolta deles para conosco...!
Cada vez mais sentirmos que aquele ser indefeso, já tem vontade própria e quer voar.
Nada para os adolescentes está correto.
Estão sempre a nos desafiar.
Gritamos, vem o desespero.
Cada vez mais inseguras sobre o que fazer ...!
Mas colocamos limites o melhor que sabemos.
Temos momentos de parecer" mulheres á beira de um ataque de nervos".
Viram jovens adultos, seguem suas vidas.
Mas nós mães estamos sempre preocupadas com a felicidade deles.
O MAIOR DESAFIO DE NOSSAS VIDAS
SER MÃE. MAS ANTES DE SER MÃE JÁ ERA MULHER...!
NÃO SE PERCA NESTE CAMINHO...!

Júlia Costa
Psicóloga Clínica
Psicoterapeuta
Sexóloga

16/09/2026

A IMPORTANCIA DOS AVÓS NO DESENVOLVIMENTO INFANTIL
O papel dos avós no crescimento e formação das crianças tem uma importância inegável.
Os avós têm uma visão da vida mais ponderada, sabem relativizar, tendem a transmitir segurança.
É por isso também que, quando as coisas correm menos bem, muitos de nós recorremos aos avós para apoio e co***lo. Nestas e noutras situações, há muitos benefícios nesta relação de proximidade.
A relação próxima com os avós resulta em maior estabilidade emocional para os miúdos
Por exemplo, existe a ideia preconcebida de que os avós mimam demasiado os netos. Dão doces sem critério, deixam de lado os horários e, por vezes, colocam mesmo em causa as regras dos pais. Mas, segundo um estudo da Universidade de Oxford, acontece exatamente o contrário.
A pesquisa concluiu, que uma relação próxima com os avós resulta em maior estabilidade emocional para os miúdos.
Os adolescentes – sobretudo de pais separados – mostravam maior maturidade nas situações apresentadas.
Um estudo da universidade de Boston revela que as pessoas que mantinham uma relação estreita com os avós tinham menos sintomas de depressões e eram, em geral, mais felizes.
O mesmo estudo revelou ainda que as avós e os avôs desempenham tarefas distintas na educação dos netos. Se as mulheres tendem a focar-se mais nos aspetos educativos dos netos, os avôs optam por dedicar-se às atividades físicas e a um papel de mentor. «Os avós desempenham um papel fundamental na transmissão de valores e na integração familiar», pode ler-se no estudo.
Não são só os netos que beneficiam desta relação. Para os mais velhos, esta é também uma oportunidade para estarem ocupados, sentirem-se mais integrados, com maior mobilidade e a terem a sensação de que são úteis.
Os avós são anjos são luz, são o porto seguro de geração em geração!
Seus olhos transmitem ternura, paciência, carinho, a força de uma vida inteira, sabedoria e experiência!
Júlia Costa- Psicóloga Clínica- Psicoterapeuta/ Sexóloga

15/09/2026

CONSULTAS DE PSICOLOGIA ONLINE E PRESNCIAIS

A decisão de marcar uma consulta de PSICOLOGIA ONILIE nem sempre é fácil. Muitas questões surgem associadas à noção de que o psicólogo é para os 'malucos' ou que ter sessões de psicoterapia é sinal de fraqueza ou de perturbação mental. Por outro lado, a figura do psicólogo continua a ser descredibilizada, acreditando-se que um bom amigo o pode substituir.
Hoje muitas pessoas estão num impasse: sabem que algo se passa, que precisam de ajuda, mas receiam, desconhecem e questionam…!
Não adie mais a sua decisão e marque já a sua consulta.
Júlia Costa
Psicóloga Clínica
Psicoterapeuta/ Sexóloga

MEDIEV, LDA- ÉVORA
RUA CATARINA EUFÉMIA, Nº 15- ÉVORA
CONTACTO- 266750120
E
CLÍNICA EXCELLENCE
AVENIDA SÃO SEBASTIÃO Nº 9 – ÉVORA
CONTACTO - 2660442448

EMAIL- [email protected]

15/09/2026

CONSULTAS DE PSICOLOGIA ONLINE E PRESNCIAIS

A decisão de marcar uma consulta de PSICOLOGIA ONILIE nem sempre é fácil. Muitas questões surgem associadas à noção de que o psicólogo é para os 'malucos' ou que ter sessões de psicoterapia é sinal de fraqueza ou de perturbação mental. Por outro lado, a figura do psicólogo continua a ser descredibilizada, acreditando-se que um bom amigo o pode substituir.
Hoje muitas pessoas estão num impasse: sabem que algo se passa, que precisam de ajuda, mas receiam, desconhecem e questionam…!
Não adie mais a sua decisão e marque já a sua consulta.
Júlia Costa
Psicóloga Clínica
Psicoterapeuta/ Sexóloga

MEDIEV, LDA- ÉVORA
RUA CATARINA EUFÉMIA, Nº 15- ÉVORA
CONTACTO- 266750120
E
CLÍNICA EXCELLENCE
AVENIDA SÃO SEBASTIÃO Nº 9 – ÉVORA
CONTACTO - 2660442448
TELEMÒVEL- 967245786, envie mensagem privada. Caso ligue a sua chamada terá retorno
EMAIL- [email protected]

14/09/2026

AMOR POR SI MESMO…!!
REFLEXÃO…!

“— Você me ama? Perguntou Alice.
— Não, não te amo! Respondeu o Coelho Branco.
Alice franziu a testa e juntou as mãos como fazia sempre que se sentia ferida.
—Vês? Retorquiu o Coelho Branco.
Agora vais começar a perguntar-te o que te torna tão imperfeita e o que fizeste de mal para que eu não consiga amar-te pelo menos um pouco.
Sabes, é por esta razão que não te posso amar. Nem sempre serás amada Alice, haverá dias em que os outros estarão cansados e aborrecidos com a vida, terão a cabeça nas nuvens e irão magoar-te.
Porque as pessoas são assim, de algum modo sempre acabam por ferir os sentimentos uns dos outros, seja por descuido, incompreensão ou conflitos consigo mesmos.
Se tu não te amares, ao menos um pouco, se não crias uma couraça de amor próprio e de felicidade ao redor do teu Coração, os débeis dissabores causados pelos outros tornar-se-ão letais e destruir-te-ão.
A primeira vez que te vi fiz um pacto comigo mesmo: "Evitarei amar-te até aprenderes a amar-te a ti mesma!"
Texto “inspirado” em Alice no País das Maravilhas.”
Lewis Carrol

A ajuda psicológica pode ser uma ajuda
JÚLIA COSTA
PSICÓLGA CLÍNICA- PSICOTERAPEUTA/ SEXÓLOGA

MEDIEV, LDA
RUA CATARINA EUFÉMIA, Nº15- ÉVORA
CONTACTO 266750120
E
CLÍNICA EXCELLENCE
AVENIDA SÃO SABASTIAO N. 9. - ÉVORA
CONTACTO - 26642448

14/09/2026

AMOR POR SI MESMO…!!
REFLEXÃO…!

“— Você me ama? Perguntou Alice.
— Não, não te amo! Respondeu o Coelho Branco.
Alice franziu a testa e juntou as mãos como fazia sempre que se sentia ferida.
—Vês? Retorquiu o Coelho Branco.
Agora vais começar a perguntar-te o que te torna tão imperfeita e o que fizeste de mal para que eu não consiga amar-te pelo menos um pouco.
Sabes, é por esta razão que não te posso amar. Nem sempre serás amada Alice, haverá dias em que os outros estarão cansados e aborrecidos com a vida, terão a cabeça nas nuvens e irão magoar-te.
Porque as pessoas são assim, de algum modo sempre acabam por ferir os sentimentos uns dos outros, seja por descuido, incompreensão ou conflitos consigo mesmos.
Se tu não te amares, ao menos um pouco, se não crias uma couraça de amor próprio e de felicidade ao redor do teu Coração, os débeis dissabores causados pelos outros tornar-se-ão letais e destruir-te-ão.
A primeira vez que te vi fiz um pacto comigo mesmo: "Evitarei amar-te até aprenderes a amar-te a ti mesma!"
Texto “inspirado” em Alice no País das Maravilhas.”
Lewis Carrol

A ajuda psicológica pode ser uma ajuda
JÚLIA COSTA
PSICÓLGA CLÍNICA- PSICOTERAPEUTA/ SEXÓLOGA

MEDIEV, LDA
RUA CATARINA EUFÉMIA, Nº15- ÉVORA
CONTACTO 266750120
E
CLÍNICA EXCELLENCE
AVENIDA SÃO SEBASTIÃO, Nº 9- ÉVORA
CONTACTO- 266042448
RUA CATARINA EUFÉMIA, Nº 15- ÉVORA
CONTACTO- 26675012