Júlia Costa - Psicóloga Clínica / Psicoterapeuta / Sexologia

10/09/2026

SUICIDIO, UM ACTO DE LOUCURA E/ OU DESESPERO
“QUANDO UMA PESSOA PENSA NO SUICIDIO, ELA QUER MATAR A DOR,
MAS NUNCA A VIDA”
AUGUSTO CURY
Falar sobre o suicídio é um tema que incomoda, pois ainda é considerado um estigma, e que não é compreendido na maioria das vezes pelas pessoas.
Atualmente, para algumas pessoas pensarem e/ou mesmo cometerem o suicídio, é uma saída, para uma situação de sofrimento atroz, talvez a única saída que elas vêem naquele momento, pois a sua angústia é tão grande que os incapacita de avaliar a situação com objetividade. Apenas tem como intenção parar com a sua enorme dor psicológica e, não por termo à vida.
O individuo, naquele momento, é como se sentisse num labirinto completamente escuro, em que todos os caminhos, que os levariam à porta de saída, não existissem. Qualquer esforço seria inútil, pois apenas encontrariam as portas completamente trancadas, não tendo chaves adequadas para as abrir.
Cada indivíduo tem os seus próprios motivos, muito particulares, profundos e extremamente dolorosos, que o levam a este ato.
A grande maioria dos indivíduos que cometem o suicídio, dão sinais de depressão, por muito que o escondam e não o queiram aceitar.
Para finalizar esta reflexão, é de sublinhar que o suicídio raramente é uma decisão repentina.
Na maioria dos casos, o suicídio é planeado.
Porém, pode também ser um ato impulsivo. Nestas situações em que o suicídio é um ato impulsivo, perante uma dada situação, que é dolorosa e intolerável, a pessoa toma uma decisão imediata, precipitada e sem pensar (no sentido de diminuir a sua dor emocional).
Não é uma decisão fácil para a pessoa que cometeu o suicídio, veja-a como uma pessoa que está num sofrimento atroz… na muitas das vezes, os sinais são difíceis de detectar.
A decisão é sempre do indivíduo que comete a ato. Se é assim que se sente, existem pessoas que o podem ajudar. Que respeitarão as suas ideias, crenças, seus problemas, e respeitarão acima de tudo o seu valor como pessoa. Por isso, faça a diferença, antes de escolher uma opção sem retorno, dê pelo menos uma oportunidade a si mesmo, de experimentar uma solução diferente- um apoio especializado.
Júlia Costa- Psicóloga Clínica - Psicoterapeuta/ Sexóloga

09/09/2026

O MUNDO VIRTUAL (Reflexão)
Cada vez mais somos filhos, de IPhone, smartphone e tablets.
Uma forma de conhecer novas pessoas e quem está no outro lado do mundo!
Cada vez utilizamos as novas tecnologias, para obter informações, ler livros, falar com novas pessoas e mesmo com nossos amigos!
Deixamos de comunicar com eles de forma natural, de dar um abraço, de sair!
Tudo é feito virtual, o café postado nas redes sociais, o abraço virtual!
Cada vez mais distantes uns dos outros, sem o toque, sem ouvir a voz do outro!
Cada vez mais sós, com o nosso mundo virtual e mais distraídos da realidade!
Esquecemos de ensinar ás crianças, um jogo de tabuleiro, brincar ás escondidas e dar uma boa gargalhada!
Não incentivamos as crianças a andar de bicicleta ou brincarem com os amigos da escola e/ ou vizinhos!
Esquecemos de ensinar uma criança como se brinca!

Júlia Costa -Psicóloga Clínica -Psicoterapeuta/Sexóloga

09/09/2026

O MUNDO VIRTUAL (Reflexão)
Cada vez mais somos filhos, de IPhone, smartphone e tablets.
Uma forma de conhecer novas pessoas e quem está no outro lado do mundo!
Cada vez utilizamos as novas tecnologias, para obter informações, ler livros, falar com novas pessoas e mesmo com nossos amigos!
Deixamos de comunicar com eles de forma natural, de dar um abraço, de sair!
Tudo é feito virtual, o café postado nas redes sociais, o abraço virtual!
Cada vez mais distantes uns dos outros, sem o toque, sem ouvir a voz do outro!
Cada vez mais sós, com o nosso mundo virtual e mais distraídos da realidade!
Esquecemos de ensinar ás crianças, um jogo de tabuleiro, brincar ás escondidas e dar uma boa gargalhada!
Não incentivamos as crianças a andar de bicicleta ou brincarem com os amigos da escola e/ ou vizinhos!
Esquecemos de ensinar uma criança como se brinca!

Júlia Costa -Psicóloga Clínica -Psicoterapeuta/Sexóloga

08/09/2026

07/09/2026

Quero ser o teu amor amigo...
Nem demais e nem de menos.
Nem tão longe e nem tão perto.
Na medida mais precisa que eu puder.
Mas amar-te sem medida e ficar na tua vida.
Da maneira mais discreta que eu souber.
Sem tirar-te a liberdade, sem jamais te sufocar.
Sem forçar tua vontade.
Sem falar, quando for hora de calar.
E sem calar, quando for hora de falar.
Nem ausente, nem presente por demais.
Simplesmente, calmamente, ser-te paz.
É bonito ser amor amigo, mas confesso é tão difícil aprender!
E por isso eu te suplico paciência.
Vou encher este teu rosto de lembranças,
Dá-me tempo, de acertar nossas distâncias.

Fernando Pessoa

Júlia Costa
Psicóloga Clínica
Psicoterapeuta/ Sexóloga

04/09/2026

Ser psicólogo Clínico
Psicoterapia de orientação dinâmica, é um trabalho árduo e duradoiro, não é fácil encetar este tipo de tratamento. Confrontamos com os nossos comportamentos, aprendemos a lidar com a adversidade, enfim, a nos livrar de determinados medos, e a aceitarmos. Mas é preciso o individuo, QUERER este tipo de ajuda.
Não curo ninguém, a não ser que o próprio o queira, depois de uma avaliação rigorosa, aplico os meus conhecimentos e técnicas de acordo com o diagnóstico.
Na maioria das vezes o que leva o paciente a uma consulta de psicologia, não é AQUILO que leva a FICAR.
Mas sim, um somatório de emoções contidas e controladas que provocam bloqueios e um grande sofrimento psicológico.
Dou o melhor de mim a quem me procura, procurando a melhor técnica a utilizar.
Não é um trabalho em que se dá receitas, e existe uma colaboração do paciente com o terapeuta. O alívio do sofrimento não é imediato,
O paciente tem que acreditar que é capaz de mudar comportamentos, e ter confiança no terapeuta e em si próprio.
Trabalho por gosto e grande dedicação, mas também para ser remunerado, como uma outra profissão qualquer, que obrigue a uma entrega total.
Quem vai a um psicólogo e inicia um processo terapêutico, não é barato. Tem que haver uma disponibilidade do paciente, em fazer opções.
Muitas vezes o dizer que “pesa” no fim do Mês, é um facto, e que não podem. Acabando por desistir do processo
Não passa de uma desculpa, para não se confrontarem, obtendo a mudança de comportamentos que não acreditam verdadeiramente que possa existir, preferindo a medicação, que atenua de imediato o sintoma, mas não CURA.
Não consegue dar o verdadeiro VALOR…A VOCÊ!
O “barato” muitas vezes sai “caro”.
Procure ajuda. Psicológica.
Júlia Costa
Psicóloga Clínica
Psicoterapeuta/ Sexóloga
Clinica Mediev
Rua Catarina Eufêmia, nº 15 , Horta da Figueiras- Évora
Contacto- 26675012
E
Clínica Excellence
Avenida São Sebastião, nº 9- Évora
Contacto- 266042448

E-mail- [email protected]

04/09/2026

Ser psicólogo Clínico
Psicoterapia de orientação dinâmica, é um trabalho árduo e duradoiro, não é fácil encetar este tipo de tratamento. Confrontamos com os nossos comportamentos, aprendemos a lidar com a adversidade, enfim, a nos livrar de determinados medos, e a aceitarmos. Mas é preciso o individuo, QUERER este tipo de ajuda.
Não curo ninguém, a não ser que o próprio o queira, depois de uma avaliação rigorosa, aplico os meus conhecimentos e técnicas de acordo com o diagnóstico.
Na maioria das vezes o que leva o paciente a uma consulta de psicologia, não é AQUILO que leva a FICAR.
Mas sim, um somatório de emoções contidas e controladas que provocam bloqueios e um grande sofrimento psicológico.
Dou o melhor de mim a quem me procura, procurando a melhor técnica a utilizar.
Não é um trabalho em que se dá receitas, e existe uma colaboração do paciente com o terapeuta. O alívio do sofrimento não é imediato,
O paciente tem que acreditar que é capaz de mudar comportamentos, e ter confiança no terapeuta e em si próprio.
Trabalho por gosto e grande dedicação, mas também para ser remunerado, como uma outra profissão qualquer, que obrigue a uma entrega total.
Quem vai a um psicólogo e inicia um processo terapêutico, não é barato. Tem que haver uma disponibilidade do paciente, em fazer opções.
Muitas vezes o dizer que “pesa” no fim do Mês, é um facto, e que não podem. Acabando por desistir do processo
Não passa de uma desculpa, para não se confrontarem, obtendo a mudança de comportamentos que não acreditam verdadeiramente que possa existir, preferindo a medicação, que atenua de imediato o sintoma, mas não CURA.
Não consegue dar o verdadeiro VALOR…A VOCÊ!
O “barato” muitas vezes sai “caro”.
Procure ajuda. Psicológica.
Júlia Costa
Psicóloga Clínica
Psicoterapeuta/ Sexóloga
Clinica Mediev
Rua Catarina Eufêmia, nº 15 , Horta da Figueiras- Évora
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E
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Avenida São Sebastião, nº 9- Évora
Contacto- 266042448
Telemóvel- 967245786. Enviei mensagem privada. Caso ligue a sua chamada terá retorno
E-mail- [email protected]

03/09/2026

O REGRESSO

Após o regresso das férias. O regresso às aulas, cada um de nós recomeça as suas rotinas, com todo o stress de uma vida cada vez mais incerta.
Começa
a aparecer os primeiros sintomas de ansiedade, tristeza, irritabilidade, conflitualidade e desesperança.
O indivíduo sai da sua “zona de conforto” e é empurrado para o desconhecido, coloca-se em causa e sente-se cada vez mais inseguro. Com menos recursos financeiros para se “alienar” de todo este mal-estar, os indivíduos sentem-se sós; surgem os sentimentos de tristeza e de solidão, crises de ansiedade, pouca vontade de se levantarem para mais um dia. Enfim, a depressão, o desespero.
Se é assim que se sente, procure ajuda psicológica.
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MEDIEV, LDA
RUA CATARINA EUFÉMIA, Nº15- ÉVORA
CONTACTO-266750120
E
CLÍNICA EXCELLENCE
AVENIDA SÃO JOÃO DE DEUS, Nº 9- - ÉVORA
CONTACTO- 26642448

EMAIL –[email protected]