Centro Vitor Bilro

Centro Vitor Bilro PROJETO "PPP"

Como podemos nos curar com o mesmo estilo de vida que nos levou a ficar doentes. O exercício é um medicamento de baixo custo...

A única diferença entre quem conseguiu e quem não conseguiu é aquela pessoa que não desistiu.

24/08/2026

PROCURAMOS SAÚDE… MAS CONTINUAMOS À ESPERA DE MILAGRES.

Se vive com obesidade ou está a tentar perder peso, siga-me. Aqui falamos de obesidade

24/08/2026

Progressive Power Program®

O meu sonho ainda está longe de terminar. E eu estou longe de desistir.
24/08/2026

O meu sonho ainda está longe de terminar. E eu estou longe de desistir.

PPP
23/08/2026

PPP

23/08/2026

🎯 PPP Sénior Ativo 👵👴 - NOVA TURMA
Nunca é tarde para cuidar de si!

Movimento, saúde e boa disposição depois dos 65 anos?
Aqui é possível — e sempre em excelente companhia 💚

👉 Programa pensado para pessoas com mais de 65 anos, reformadas ou em pré-reforma, que querem viver com mais:
✔️ Autonomia
✔️ Energia
✔️ Qualidade de vida

✨ O que encontra no PPP Sénior Ativo:
🟢 Exercício físico leve, seguro e adaptado
🟢 Melhoria do equilíbrio, força e memória
🟢 Prevenção de quedas e aumento da confiança
🟢 Maior independência no dia a dia
🟢 Convívio, boa disposição e novas amizades
🟢 Atividades divertidas: caminhadas 🚶‍♀️, dança 💃 e visitas culturais 🎭

💚 Condições especiais de inscrição
👉 Comece hoje a investir na sua saúde e bem-estar!

📌 Coordenação: Prof. Vítor Bilro
Especialista em saúde, bem-estar e exercício físico

📌 Orientação: Prof.ª Joana Grilo
Professora de Exercício Físico

💬 Quer saber mais?
👉 Fale connosco via WhatsApp: 968 248 172

📍 *Vagas limitadas

22/08/2026

Aqui falamos de obesidade sem milagres, sem julgamentos e com base na ciência.

Cada processo é diferente. Cada pessoa tem a sua história, as suas dificuldades e o seu ponto de partida.

Esta transformação mostra que a mudança é possível quando existe método, acompanhamento, consistência e tempo.

Dos 80 kg aos 52 kg.
Não foi sorte. Não foi um milagre. Foi um processo.

E é precisamente essa a mensagem que quero continuar a transmitir: a obesidade deve ser abordada com conhecimento, respeito e estratégias adaptadas a cada pessoa.

No final, nada acontece por sorte — acontece por método.

MudançaDeHábitos Ciência CentroVitorBilro

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21/08/2026

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21/08/2026

A MAIORIA DAS PESSOAS PENSA QUE AS MINHAS TARDES SÃO ASSIM…

21/08/2026

SERÁ QUE, AO COMEÇARMOS A OLHAR PARA A OBESIDADE COMO UMA DOENÇA, TAMBÉM COMEÇÁMOS A ARRANJAR UMA RAZÃO PARA DEIXAR DE TENTAR?

Endereço

Avenida Dos Combatentes Da Grande Guerra N. 34
Évora
7005-138

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