22/06/2026
Hoje traga-vos mais um testemunho de uma bela recuperação pós-cirurgia !
“Venho deixar o meu feedback relativamente ao processo de recuperação realizado com a Rita.
Após ter sido operado a uma fratura do perónio e a uma fratura trimaleolar do tornozelo, fui avaliado pela Rita. As previsões médicas apontavam para um período mínimo de recuperação de seis meses.
O percurso de recuperação foi o seguinte:
* 26/01 – Cirurgia;
* 2 semanas após a cirurgia – Início da terapia;
* 3 semanas e meia após a cirurgia – Início da bicicleta estática;
* 5 semanas após a cirurgia – Deixei de utilizar as muletas;
* 9 semanas após a cirurgia – Primeiro treino de bicicleta na estrada;
* 11 semanas após a cirurgia – Participação na Eurobec e primeiros passos de corrida;
* 13 semanas após a cirurgia – Corrida de 5 km;
* 16 semanas após a cirurgia – Corrida de 10 km.
Em apenas 3 meses foi possível regressar à vida normal e, ao fim de 4 meses, voltar aos treinos sem quaisquer limitações.
Desde o início, os objetivos e timings apresentados pela Rita pareciam extremamente otimistas. No entanto, a realidade acabou por superar até essas expectativas, com cada etapa a ser alcançada mais cedo do que o previsto.
Foi impressionante acompanhar a evolução praticamente de dia para dia, recuperando mobilidade, confiança e capacidade física de forma consistente e segura.
Gostaria ainda de destacar a forma como todo o processo foi personalizado às minhas características, objetivos e evolução. Cada etapa foi ajustada ao meu progresso. Para além disso, a disponibilidade e o acompanhamento fora das sessões fizeram toda a diferença, permitindo esclarecer dúvidas, ajustar exercícios e manter a confiança ao longo de todo o processo.
O resultado final fala por si: uma recuperação muito mais rápida do que o inicialmente previsto e um regresso à atividade física sem limitações. Por tudo isso, o meu sincero agradecimento à Rita pelo profissionalismo, dedicação e competência demonstrados ao longo de todo este percurso.”
Muito obrigada ao António por nos escolher para a sua recuperação!
