Estúdio de Corpo e Alma por Lina Afonso

Estúdio de Corpo e Alma por Lina Afonso Abraçar a Vida por inteiro! Yoga, Dança, Voz, Conexão Natureza, Retiros, Concertos, Círculos,Terapias Bem vind@s,
Namaste! Welcome,
Namaste!
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[English below]
O projeto "de Corpo e Alma" tem uma nova casa: Estúdio de Corpo e Alma. Um espaço ao serviço do Amor, da Alegria e da Autenticidade! Localizado numa pequena aldeia chamada Almoinhas Velhas, entre a Serra de Sintra e o mar do Guincho (junto à Malveira da Serra, concelho de Cascais). De Corpo e Alma para mim significa Inteireza, Verdade, Harmonia, Sensibilidade. Implica abraçar a nos

sa condição humana, com todas as suas imperfeições e limitações. É dedicarmo-nos com entusiasmo a desvendar o nosso potencial, para que a nossa Existência seja a manifestação do Divino e se cumpra o nosso Propósito Maior. É esta totalidade que nutre e inspira o meu trabalho, a partilha daquilo que me faz vibrar, o serviço em prol de um Bem Maior, que está também ao serviço do meu Ser. Através do meu próprio processo de despertar, contribuir para outros despertares. Para que sejamos cada vez mais pessoas a Viver De Corpo e Alma! Ao fim de 8 anos (maio 2021), foi com entusiasmo que abri o meu próprio espaço, um lugar tranquilo e acolhedor em profunda conexão com a natureza. Disponível para alugar, num espírito de parceria: para que o espaço se encha de Vida, com diferentes artes, dons, sentires - para nutrir o Ser multidimensional que somos e dar suporte ao nosso Despertar! Utilizo esta página do Facebook como complemento do site, em paralelo com o Instagram, para dar a conhecer o meu trabalho e o que acontece no Estúdio, assim como partilhar informação sobre Yoga e Vida Autêntica, na visão ampla que me faz sentido. Valorizo a possibilidade de um diálogo aberto e portanto a vossa participação é muito apreciada! Lina Afonso de Corpo e Alma - Guardiã do Estúdio

» para informação detalhada visita o site https://www.estudiodecorpoealma.com/

» para qualquer questão:
email: [email protected]
tel: 96 999 4141
ou mensagem pelo FB

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:: English ::

The project "de Corpo e Alma" has a new home: Estúdio de Corpo e Alma. A space at the service of Love, Joy and Authenticity! Located in a small village called Almoinhas Velhas, between the Sintra Mountain and the Guincho sea (near Malveira da Serra, Cascais county). Body and Soul for me means Wholeness, Truth, Harmony, Sensibility. It implies embracing our human condition, with all its imperfections and limitations. It means enthusiastically dedicating ourselves to unveiling our potential so that our Existence may be a manifestation of the Divine and fulfil our Higher Purpose. It is this totality that nourishes and inspires my work, the sharing of that which makes me vibrate, the service towards a Greater Good, which is also at the service of my Being. Through my own awakening process, to contribute to other awakenings. So that there are more and more people living from Body and Soul! After 8 years (May 2021), it was with enthusiasm that I opened my own space, a peaceful and cosy place in deep connection with nature. Available for rent, in a spirit of partnership: for the space to be filled with Life, with different arts, gifts, feelings - to nurture the multidimensional Being that we are and to support our Awakening! I use this page as a complement to the website, in parallel with Instagram, to make my work and what happens in the Studio known, as well as to share information about Yoga and Authentic Living, in the broad vision that makes sense to me. I value the possibility of an open dialogue and therefore your participation is much appreciated! Lina Afonso de Corpo e Alma - Guardian of the Studio

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PT🧡 O Yoga de Corpo e Alma continua com a Nadine - a mesma paixão e cuidado que conhecesUm dos meus desejos era que o am...
06/08/2026

PT
🧡 O Yoga de Corpo e Alma continua com a Nadine - a mesma paixão e cuidado que conheces

Um dos meus desejos era que o ambiente das nossas aulas de Yoga pudesse continuar de forma natural.
Que cada pessoa sinta que este é um lugar seguro e acolhedor para praticar.

É por isso que estou tão feliz por a Nadine Steiner ir orientar as minhas aulas durante este período.
Alguns/algumas de vocês já conhecem a Nadine do Estúdio. No último ano, ela tem dado aulas aqui com a mesma atenção tranquila, presença e carinho que são tão importantes para mim.

Sei que estarão em ótimas mãos.

Se ainda não experimentaste uma aula de Yoga connosco, junta-te a nós em setembro.
Basta falares com a Nadine.
Tel e WhatsApp: +49 172 8460900
Email: [email protected]

EN
🧡 Body and Soul Yoga continues with Nadine – the same passion and care you’ve come to know

One of my wishes was that the atmosphere of our yoga classes could continue just as naturally.
That each person feels this is a safe and welcoming place to practice.

That is why I am so happy that Nadine Steiner will be guiding my classes during this time.
Some of you already know Nadine from the studio. Over the past year she has been teaching here with the same quiet attention, presence and care that are so important to me.

I know you will be in wonderful hands.

If you still haven’t tried a Yoga class with us, join us in september
Simply talk to Nadine.
Tel and WhatsApp: +49 172 8460900
Email: [email protected]

Obrigada Nadine 🙏🥰

PT   [EN in comments]Aqui vou eu à Descoberta!Mais uma Jornada de crescimento pessoalComo é deixar de lado as rotinas a ...
04/08/2026

PT [EN in comments]

Aqui vou eu à Descoberta!
Mais uma Jornada de crescimento pessoal

Como é deixar de lado as rotinas a que nos habituamos e parecem ser parte de nós? Confiar na Vida e deixá-la acontecer? Viver a liberdade de escolha a cada dia?

Há momentos na vida em que sentimos um convite claro para evoluir.
Não porque nos falte algo, mas porque algo dentro de nós está pronto para se revelar.

As várias abordagens espirituais no meu caminho - yoga, xamanismo, sexualidade consciente, cristianismo original, expressão autêntica - ensinaram-me que equilíbrio não tem a ver com ficar quieto. Tem a ver com manter os pés no chão enquanto permitimos que a Vida nos mova!

Às vezes, esse movimento acontece no tapete de Yoga, na pista de dança, sentados em círculo, em casa. Outras vezes, pede-nos para ir em direção ao desconhecido.

Este ano, a Vida convidou-me outra vez para uma viagem dessas.

Juntamente com o meu companheiro Andi, vou tirar um ano para viajar, explorar novas culturas e viver a vida a um ritmo diferente. O nosso primeiro destino é Montana, nos EUA - o local onde nos conhecemos há muitos anos. A partir daí, continuaremos a nossa aventura, dedicando também tempo aos nossos projetos individuais e ao nosso crescimento pessoal.

Isto não significa que me esteja a afastar do Corpo e Alma - isso simplesmente não pode acontecer, porque faz parte de quem eu sou! É uma forma de Ser. É uma comunidade de pessoas com ideias semelhantes que oferecem os seus dons únicos para que possamos cocriar a Vida pela qual ansiamos.

É por isso que o Corpo e Alma pode continuar a florescer e a ser um lugar de calma, nutrição e presença - mesmo quando estou ausente.

Na verdade, este ano é como pôr em prática aquilo que o Corpo e Alma representa! Tudo o que ensino tem a ver com confiar na vida, criar espaço e permitirmo-nos crescer. Este ano, tenho a oportunidade de viver ainda mais esses ensinamentos na minha própria vida.

Espero partilhar algumas das descobertas que esta jornada trouxer ao longo do caminho. E já sei que, quando regressar, voltarei com perspetivas mais amplas, mais inteira e com mais para dar!

Até lá, obrigado por fazeres parte do Corpo e Alma.

PTUma das razões pelas quais posso partir numa jornada de descoberta* com o coração tranquilo é porque sei que o Estúdio...
03/08/2026

PT
Uma das razões pelas quais posso partir numa jornada de descoberta* com o coração tranquilo é porque sei que o Estúdio, e Tu, estão em excelentes mãos.
*ver Newsletter ou publicação em breve

A Michelle Friese, uma querida amiga e terapeuta cujo calor humano e sensibilidade me inspiram profunda confiança, será a guardiã do Estúdio durante este período. Ela tratará dos pedidos de informação, visitas e marcações, e continuará a oferecer terapia craniossacral e somática.

Nutrir as pessoas está na essência do Corpo e Alma, e sei que a Michelle partilha esta mesma intenção.

Para tudo o que estiver relacionado com o Estúdio, ela será o vosso primeiro ponto de contacto.
Tel e WhatsApp: +351 927 039 832
O email mantém-se:
[email protected]

EN
One of the reasons I can leave on a discovery jouney* with a peaceful heart is because I know the studio, and You, are in wonderful hands.
*See the Newsletter or watch out for a forthcoming publication

Michelle Friese, a dear friend and therapist whose warmth and sensitivity I deeply trust, will become the guardian of the studio during this period. She will take care of enquiries, visits, bookings and continue offering craniosacral and somatic therapy.

Nurturing people is at the heart of Corpo e Alma, and I know Michelle shares this same intention.

For anything related to the studio, she will be your first point of contact.

Tel and WhatsApp: +351 927 039 832
The email remains the same:
[email protected]

PTEm agosto fazemos a habitual PAUSA DE VERÃO Durante este período o Estúdio está encerrado e a nossa comunicação é meno...
03/08/2026

PT
Em agosto fazemos a habitual PAUSA DE VERÃO

Durante este período o Estúdio está encerrado e a nossa comunicação é menos regular, sobretudo via WhatsApp e E-mail.
WhatsApp: +351 927 039 832 Michelle
Email: [email protected]

As aulas, terapias e encontros regressam com energia renovada em setembro, ao Teu Serviço.

Para Ti um bom Verão, com tempo para relaxar e fazer nada, com alegrias e aventuras! ✨
E obrigada por continuares connosco! 😊💛

EN
In August, we take our usuual SUMMER BREAK

During this period, the Studio is closed and we’ll be in touch less regularly, mainly via WhatsApp and E-mail.
WhatsApp: +351 927 039 832 Michelle
Email: [email protected]

Classes, therapy sessions and gatherings will return with renewed energy in September, at Your Service.

We wish You a wonderful Summer, with time to relax and do nothing, with joy and adventures! ✨
And thank you for staying with us! 😊💛

NEWSLETTER AGO✨PTVou estar fora por um ano... mas o Corpo e Alma continua aqui!Em agosto fazemos a habitual PAUSA DE VER...
02/08/2026

NEWSLETTER AGO✨

PT
Vou estar fora por um ano... mas o Corpo e Alma continua aqui!

Em agosto fazemos a habitual PAUSA DE VERÃO
As aulas, terapias e encontros regressam com energia renovada em setembro, ao Teu Serviço.
Para Ti um bom Verão, com tempo para relaxar e fazer nada, com alegrias e aventuras!
E obrigada por continuares connosco!

EN
I’m going to be away for one year… but Corpo e Alma is still here!

In August, we take our usuual SUMMER BREAK
Classes, therapy sessions and gatherings will return with renewed energy in September, at Your Service.
We wish You a wonderful Summer, with time to relax and do nothing, with joy and adventures!
And thank you for staying with us!

NEWSLETTER
1. O Estúdio em Excelentes Mãos! || The Studio in Wonderful Hands!
2. O Yoga de Corpo & Alma Continua || Body & Soul Yoga Continues
3. Aqui vou eu à Descoberta! || Here I go on a jouney of Discovery!
4. Sugestão de Leitura || Reading Suggestion

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https://mailchi.mp/estudiodecorpoealma/newsletter-de-corpo-e-alma-9303264

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NEWSLETTER JUL✨PT> As últimas semanas para partilhar, praticar e desfrutar, antes da habitual Pausa de Verão, no mês de ...
01/07/2026

NEWSLETTER JUL✨

PT> As últimas semanas para partilhar, praticar e desfrutar, antes da habitual Pausa de Verão, no mês de agosto.
EN> The final few weeks to share, practice and enjoy, before the usual summer break in August.

1. Yoga do Encontro || Yoga of Encounter
2. Mais do que um Círculo de Canto || More than a Singing Circle
3. Agenda

✨ Newsletter Jul Online:
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almeida.go .nicolau.antunes .pt .pt .hamming .mtc

Dizer SIM à Vida!Saying YES to Life!
30/06/2026

Dizer SIM à Vida!
Saying YES to Life!

YOGA DO ENCONTRO 😍😎Brunch do Yoga ✨🥰É sempre Tão BOMMM quando nos juntamos fora da aula para partilhar, conviver, desfru...
25/06/2026

YOGA DO ENCONTRO 😍😎
Brunch do Yoga ✨🥰
É sempre Tão BOMMM quando nos juntamos fora da aula para partilhar, conviver, desfrutar da Vida!
A relação humana é parte da turma e da prática de grupo - para inspirar e cultivar relações fluídas, amorosas e verdadeiras!

Por acaso, nesta turma agora, somos só mulheres. Mas os homens também são muito bem vindos🙂

EN
YOGA OF ENCOUNTER 😍😎
Yoga Brunch ✨🥰
It’s always SOOO GOOD when we get together outside of class to share, socialise and enjoy Life!
Human connection is part of the class and the group practice – to inspire and nurture fluid, loving and genuine relationships!

As it happens, in this class right now, we’re all women. But men are also very welcome 🙂

» Yoga com a Lina: https://www.estudiodecorpoealma.com/yoga/yoga-com-lina/

YOGA com Lina Afonso [EN below]Ao Teu Ritmo. À Tua Medida.Vem tal como és, o Yoga está ao Teu serviço!Sentes que precisa...
06/05/2026

YOGA com Lina Afonso [EN below]

Ao Teu Ritmo. À Tua Medida.
Vem tal como és, o Yoga está ao Teu serviço!

Sentes que precisas de mais Bem-Estar, Vitalidade e Leveza na Tua Vida? Procuras um espaço tranquilo e acolhedor, em conexão com a Natureza? Então esta prática é para Ti.

Grupos pequenos, aulas acessíveis e personalizadas.

As aulas são um equilíbrio entre força e suavidade, estabilidade e fluidez, fisicalidade e transcendência. Um lugar seguro onde podes parar e sentir. Um tempo para Ti!

Yoga não é o desempenho perfeito de posturas, mas sim a qualidade da nossa ação. Tanto na prática como na vida, o propósito é agir com sensibilidade, consciência, respiração livre e mente tranquila. Para uma vida com mais Fluidez, Inteireza e Harmonia.

Se buscas uma prática onde podes SER TU, livre de formalismos, dogmas ou exigências, vem praticar Yoga comigo. De Corpo e Alma.

🌿 LÍNGUA E TIPOLOGIA
Aulas em português, inglês e alemão, a depender do grupo.
Aulas presenciais e online.
Aulas particulares.

És muito bem vind@ a experimentar uma aula 🥰

🌿 HORÁRIO
» Segunda e Quarta:
10h00 às 11h15
» Terça:
17h30 às 18h45 Estúdio + Online

*Para outros horários, fala comigo.

🌿 PREÇO
» Aula avulso: 18€
» Mensalidade: 50€ 1x semana
70€ 2x semana
» Aula Particular: 50€ | 45€ Pacote de 8

*Se não podes pagar estes preços, fala comigo.

🌿 CONTACTO
969 994 141
[email protected]
Mais info em https://www.estudiodecorpoealma.com/yoga/yoga-com-lina/
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ENGLISH

YOGA with Lina Afonso

At Your Own Pace. Tailored to You.
Come as you are – Yoga is here to serve you!

Do you feel you need more Wellbeing, Vitality and Lightness in Your Life? Are you looking for a peaceful and welcoming place, in touch with Nature? Then this practice is for You.

Small groups, accessible and personalised classes.

The classes strike a balance between strength and gentleness, stability and fluidity, physicality and transcendence. A safe space where you can pause and feel. Your "Me time"!

Yoga is not about the perfect ex*****on of postures, but rather the quality of our action. Both in practice and in life, the aim is to act with sensitivity, awareness, free-flowing breath and a calm mind. For a life with more Fluidity, Wholeness and Harmony.

If you’re looking for a practice where you can BE YOURSELF, free from formalities, dogmas or demands, come and practise Yoga with me. With Body and Soul.

🌿 LANGUAGE AND TYPOLOGY
Classes in Portuguese, English and German, depending on the group.
In-person and online classes.
Private lessons.

You’re very welcome to try a class 🥰

🌿 TIMETABLE
Monday and Wednesday:
10.00 to 11.15 am
Tuesday:
5.30 to 6.45 pm Studio + Online

*For other times, please get in touch.

🌿 PRICES
Single class: €18
Monthly fee: €50 once a week
€70 twice a week
Private class: €50 | €45 pack of 8

*If you can’t afford these prices, please get in touch.

🌿 CONTACT
969 994 141
[email protected]
More info https://www.estudiodecorpoealma.com/yoga/yoga-com-lina/

Endereço

Rua De Santa Rita, Nº 95, Almoinhas Velhas (ao Lado Da Malveira Da Serra)
Alcabideche
2755-199

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