Paula Esperto - Espaço Insight Hipnose Transpessoal e Regressiva

Paula Esperto - Espaço Insight Hipnose Transpessoal e Regressiva Terapias

- Deixar de fumar
- Perder peso
- Autoestima
- Desenvolvim. pessoal
- Depressão
- Ansiedade Procure ajude

Terapias

- Deixar de fumar - Deixe de fumar para sempre numa sessão
- Perder peso (Banda Gástrica Hipnótica) - Método inovador e ef**az
- Auto estima/Amor próprio
- Desenvolvimento pessoal - Desenvolvimento de competências
- Depressão
- Comportamentos compulsivos
- Traumas
- Vícios
- Ansiedade
- Fobias
- Angústia
- Tristeza
- Ataques de pânico
- Tiques
- Cura da criança interior
- Terapia de casal

Não deixe de investir em si, liberte-se do que lhe faz mal e altere a sua vida.

Novidade, além da terapia também é possível melhorar a ansiedade, qualidade do sono, foco, vitalidade, combater o cansaç...
09/06/2026

Novidade, além da terapia também é possível melhorar a ansiedade, qualidade do sono, foco, vitalidade, combater o cansaço, sentir bem estar, etc ... com um simples dispositivo quântico que se chama tuun.
Este dispositivo protege-nos totalmente das radiações electromagnéticas que nos bombardeiam diariamente e constantemente. Funciona como um escudo protetor.
Pode-se usar ao pescoço, no bolso ou na mala. Não tem contra indicações, qualquer pessoa pode usar, independentemente da idade ou condição física.
Uso faz um mês e meio e sinto-me mais calma, mais serena, mais positiva, mais animada, com mais foco e energia (menos cansaço).
Informação sobre os benefícios do dispositivo quântico abaixo.
Mais informações liga ou envia mensagem.
Hipnoterapeuta
Paula Esperto
913 017 191

✨ Transforme a sua vida através da Hipnoterapia ✨A Hipnoterapia é uma abordagem terapêutica segura, ef**az e cientif**am...
08/06/2026

✨ Transforme a sua vida através da Hipnoterapia ✨

A Hipnoterapia é uma abordagem terapêutica segura, ef**az e cientif**amente reconhecida, que ajuda a ressignif**ar experiências emocionais, superar bloqueios e promover mudanças profundas e duradouras.

Se procura mais equilíbrio emocional, autoconhecimento e qualidade de vida, a Hipnoterapia pode ser uma excelente aliada.

🌿 Benefícios da Hipnoterapia:

✔️ Ansiedade e Stress
Ajuda a transformar padrões de pensamento negativos, promovendo mais calma, segurança e equilíbrio no dia a dia.

✔️ Depressão
Contribui para a reestruturação de padrões emocionais, fortalecendo a motivação, a esperança e o bem-estar.

✔️ Fobias e Medos
Permite trabalhar a origem emocional dos medos, reduzindo o seu impacto e ajudando a recuperar a confiança.

✔️ Insónia
Favorece um relaxamento profundo, ajudando a melhorar a qualidade e a regularidade do sono.

✔️ Compulsões e Vícios
Auxilia na identif**ação e transformação dos gatilhos emocionais associados a comportamentos compulsivos.

✔️ Autoestima e Autoconfiança
Ajuda a libertar crenças limitantes e a fortalecer uma imagem mais positiva de si mesmo.

✔️ Luto e Perdas
Apoia o processamento emocional, promovendo aceitação, serenidade e recuperação emocional.

🚭 Programa para Deixar de Fumar
Uma abordagem focada na mudança de hábitos e na libertação da dependência do tabaco.

⚖️ Banda Gástrica Hipnótica
Um método complementar para apoiar a reeducação alimentar, o controlo da ansiedade e a perda de peso consciente.

✨ Invista em si. Cuide da sua mente. Transforme a sua vida.

📞 Paula Esperto
Hipnoterapeuta

📲 913 017 191

A mente humana tem uma capacidade extraordinária de adaptação, aprendizagem e transformação. Quando acreditamos em nós, ...
08/06/2026

A mente humana tem uma capacidade extraordinária de adaptação, aprendizagem e transformação. Quando acreditamos em nós, mantemos o foco, cultivamos a disciplina, persistimos perante os desafios e temos coragem para agir, começamos a criar mudanças profundas na nossa vida.

Somos seres cheios de potencial. Muitas vezes, passamos anos a viver em piloto automático, condicionados por crenças, medos, feridas emocionais e padrões que nem sequer questionamos.

O verdadeiro despertar acontece quando paramos para olhar para dentro.

Quando tomamos consciência de quem somos, do que sentimos, do que nos limita e do que realmente desejamos, ganhamos clareza. E com essa clareza surge algo poderoso: a capacidade de escolher um caminho diferente.

A mudança é fácil?
Não.

É confortável?
Raramente.

Muitas vezes exige enfrentar emoções, sair da zona de conforto e abandonar aquilo que já não nos serve.

Mas também é libertadora.

É um reencontro connosco próprios. Um renascimento da melhor versão que existe dentro de cada um de nós.

E como começar?

✔ Fazer Hipnoterapia – um investimento valioso no autoconhecimento e na saúde emocional.

✔ Ler livros sobre desenvolvimento pessoal, inteligência emocional e crescimento interior.

✔ Ouvir podcasts e conteúdos que inspirem novas perspetivas.

✔ Seguir pessoas que acrescentem valor e promovam reflexão.

✔ Praticar meditação diariamente – uma ferramenta poderosa para desenvolver consciência, presença e clareza mental.

Abrir a mente e permitir-se fazer diferente pode ser uma das decisões mais transformadoras da vida.

E não tem de ser um caminho solitário.

Se sente que precisa de apoio, procure ajuda.

Hipnoterapeuta
Paula Esperto

📞 913 017 191

Uma sessão com dois workshops que provoveram a saúde física, mental e emocional, com informação de nutrição funcional, a...
03/04/2026

Uma sessão com dois workshops que provoveram a saúde física, mental e emocional, com informação de nutrição funcional, autoregulação emocional, movimentos que ativam o corpo, dicas práticas para melhorar o bem-estar, respiração consciente e uma pequena meditação de libertação emocional. Todos os presentes saíram mais leves e com muita informação científ**a e útil para alcançar uma longevidade com saúde. Foi simplesmente muito bom ❤️

Hipnoterapeuta
Paula Esperto
913 017 191

28/02/2026

Desde o primeiro instante de vida, a criança percebe muito mais do que os adultos imaginam. Antes mesmo de compreender palavras, ela já sente o clima da casa, o peso dos silêncios, a temperatura das vozes, a verdade escondida nos gestos. A infância não é apenas uma fase de crescimento. É o tempo em que a alma começa a registrar, com profundidade, a forma como foi recebida no mundo.

Os pais são os primeiros espelhos. É neles que a criança busca segurança, referência e sentido. Por isso, aquilo que acontece dentro do lar não f**a restrito aos adultos. A tensão, a impaciência, o medo, a ausência de afeto, tudo encontra caminho no coração infantil. Muitas vezes, o que mais tarde chamam de insegurança, ansiedade ou dureza emocional começou ali, em experiências repetidas que a criança não sabia nomear, mas já sabia sentir.

Nenhum comportamento nasce do nada. A criança observa o que se diz, mas sobretudo o que se vive. Quando cresce cercada por gritos, aprende que o amor pode ferir. Quando convive com o desespero, entende que a vida é ameaça. Quando falta acolhimento no olhar de quem deveria proteger, ela começa a se recolher por dentro. E esse recolhimento, se não for cuidado, acompanha a alma por muitos anos.

É assim que muitos ciclos se prolongam de geração em geração. Adultos feridos educam sem perceber a partir das próprias dores. Repetem excessos, ausências, durezas e medos que também receberam. E, sem consciência, entregam aos filhos pesos que não nasceram neles, mas passam a morar neles.

Por isso, educar uma criança é uma responsabilidade profunda. Não basta corrigir palavras, é preciso vigiar a própria presença. Não basta oferecer sustento, é preciso oferecer paz. Os pais têm a missão de orientar sem confundir, de proteger sem sufocar, de amar de um modo que a criança reconheça, no próprio lar, um lugar seguro para existir.

Cada filho que chega não vem para ser moldado pela pressa, pelo descontrole ou pela carência dos adultos. Vem para ser cuidado com verdade, firmeza e ternura. E talvez uma das maiores lições da maternidade e da paternidade seja justamente esta: enquanto tentam formar um filho, muitos pais estão sendo convidados a se reconstruir também.

Uma vida sem amor é uma vida incompleta.O amor é a força que levanta quando tudo desmorona, que cura feridas profundas e...
05/01/2026

Uma vida sem amor é uma vida incompleta.
O amor é a força que levanta quando tudo desmorona, que cura feridas profundas e transforma dor em crescimento.
É ele que dá sentido às lutas, valor às conquistas e coragem para continuar.
Amar é um ato de poder — porque onde existe amor, existe conexão, ligação, pertença, propósito, esperança e vida em abundância.

Hipnoterapeuta
Paula Esperto
913 017 191

Que o Ano Novo seja um tempo de crescimento pessoal, onde cada passo dado seja uma oportunidade de aprender, amadurecer ...
30/12/2025

Que o Ano Novo seja um tempo de crescimento pessoal, onde cada passo dado seja uma oportunidade de aprender, amadurecer e viver com mais consciência. Que possamos olhar para nós mesmos com honestidade e cuidado, escolhendo evoluir sem perder a ternura.

Que a solidariedade nos una e nos lembre de que o bem-estar individual está profundamente ligado ao bem-estar coletivo. Que a humanização esteja presente nas nossas ações, palavras e escolhas, reconhecendo a dignidade, a diversidade e o valor de todos os seres.

Que a paz comece dentro de cada um de nós e se expanda para as nossas relações, comunidades e para o mundo. E que a prosperidade seja vivida de forma ampla, não apenas material, mas também emocional, espiritual e relacional, alcançando todos os seres, sem exceção.

Que este novo ano de 2026, nos inspire a viver com mais propósito, compaixão e responsabilidade, construindo juntos um futuro mais justo, consciente e amoroso.

Feliz Ano Novo. 🎆🍾🎉

30/12/2025

Que o Ano Novo seja um tempo de crescimento pessoal, onde cada passo dado seja uma oportunidade de aprender, amadurecer e viver com mais consciência. Que possamos olhar para nós mesmos com honestidade e cuidado, escolhendo evoluir sem perder a ternura.

Que a solidariedade nos una e nos lembre de que o bem-estar individual está profundamente ligado ao bem-estar coletivo. Que a humanização esteja presente nas nossas ações, palavras e escolhas, reconhecendo a dignidade, a diversidade e o valor de todos os seres.

Que a paz comece dentro de cada um de nós e se expanda para as nossas relações, comunidades e para o mundo. E que a prosperidade seja vivida de forma ampla, não apenas material, mas também emocional, espiritual e relacional, alcançando todos os seres, sem exceção.

Que este novo ano de 2026, nos inspire a viver com mais propósito, compaixão e responsabilidade, construindo juntos um futuro mais justo, consciente e amoroso.

Feliz Ano Novo. 🎆🍾🎉

Hipnoterapeuta
Paula Esperto
913 017 191

23/12/2025

Neste Natal, somos convidados a abrandar e a escutar aquilo que realmente importa. O amor que nos aproxima, a compaixão que nos humaniza, a partilha que nos enriquece e a conexão que nos lembra que não caminhamos sós. É um tempo propício para a gratidão — por tudo o que somos, pelo que aprendemos e pelas pessoas que fazem parte da nossa jornada — e também para o perdão, que liberta o coração e abre espaço para o novo.
Despertar é alinhar mente e sentir, é ganhar consciência das mudanças que precisamos fazer para viver de forma mais autêntica, equilibrada e conectada connosco e com os outros.
Que este Natal seja um convite a olhar para dentro, a escolher com mais amor e a iniciar — ou aprofundar — um caminho de transformação consciente. Que possamos levar connosco, para o novo ano de 2026, um coração mais aberto, grato e disponível para crescer.
Feliz Natal🌲🤶❤️

Hipnoterapeuta
Paula Esperto
913 017 191

Endereço

Avenida Júlio Dinis, 165
Alcochete
2890-308

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:30 - 20:00
Terça-feira 14:00 - 20:00
Quarta-feira 17:00 - 21:00
Quinta-feira 08:30 - 20:00
Sexta-feira 14:00 - 20:00

Telefone

+351913017191

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