Ana Paula Vieira - Coaching & Terapias

Ana Paula Vieira - Coaching & Terapias A transformar vidas através da cura emocional, alinhamento espiritual e desenvolvimento de coragem

A minha missão é capacitá-la com ferramentas e estratégias para que se torne maior do que as suas circunstâncias. O meu propósito é apoiá-la nos seu processo de cura e recuperação, de dentro para fora, para que se sinta inteira e transforme dor em amor. Eu própria passei por este processo depois de ter desenvolvido uma depressão após um ciclo de perdas significativas. Ao longo da vida tinha me hab

ituado a reprimir as emoções e a fingir que estava tudo bem. Isso levou ao surgimento de doenças crónicas e duas depressões devido ao sofrimento emocional acumulado. Felizmente encontrei profissionais e recursos que me ajudaram a recuperar o meu equilíbrio emocional, mental, espiritual e físico. Pela primeira vez na vida consegui sentir paz interior, melhorar as minhas relações, comigo e com os outros, e alcançar uma sensação de plenitude e satisfação que nunca tinha sentido antes. Graças aos resultados incríveis que obtive, tornou-se minha missão levar estes benefícios a quem, tal como eu, deseja viver em equilíbrio, com paz e harmonia interior, uma vida plena, gratificante e feliz. O meu objectivo é capacitá-la com recursos e estratégias que funcionam para lidar com qualquer desfio e saír dele mais forte do que antes. O meu trabalho tem um grande enfoque na regulação das emoções intensas, na eliminação de crenças e bloqueios, e na libertação do sofrimento psicológico e emocional, para que possa resgatar o melhor de si mesma e viver com paz e harmonia interior e exterior. A maioria de nós nunca foi ensinada a regular as emoções nem recebeu o apoio emocional que necessitava ao longo da vida. Eu forneço estratégias, eficazes e descomplicadas, e processos passo a passo e ferramentas simples e fáceis de aplicar, acessíveis a qualquer pessoa que deseje ter uma vida plena, gratificante, realizada e feliz. Então, do que está à espera para renascer das cinzas e manifestar o seu esplendor?

Reconstruir a identidade depois de uma perda não acontece de um dia para o outro.E nem sempre se parece com força, clare...
17/07/2026

Reconstruir a identidade depois de uma perda não acontece de um dia para o outro.

E nem sempre se parece com força, clareza ou entusiasmo.

Às vezes parece apenas isto: começares a perceber o que já não consegues ignorar, o que deixou de fazer sentido e que mulher estás a tornar-te depois de tudo o que viveste.

Desenvolvo este tema no novo artigo do blogue.

Há perdas que não nos mudam apenas por fora.Mudam a forma como nos vemos.A forma como confiamos.A forma como sorrimos.Mu...
14/07/2026

Há perdas que não nos mudam apenas por fora.

Mudam a forma como nos vemos.
A forma como confiamos.
A forma como sorrimos.
Mudam até a forma como imaginamos o futuro.

E, depois, surge uma pergunta difícil:
Se já não sou quem era, quem estou a tornar-me?

No novo artigo do blogue, escrevo sobre o que vem depois do luto de nós mesmas: a reconstrução da identidade.

Não como um regresso à mulher que fomos.

Mas como uma aproximação, lenta e amorosa, à mulher que estamos a tornar-nos.

Lê o artigo completo no blogue.

Depois de uma perda profunda, não voltamos a ser quem éramos. Descobre como reconstruir a identidade sem ficar prisioneira do passado.

Alguma vez deste por ti a pensar..."Já não sou a mesma pessoa"?Às vezes esta pergunta não é dramática.É pura consciência...
08/07/2026

Alguma vez deste por ti a pensar...
"Já não sou a mesma pessoa"?

Às vezes esta pergunta não é dramática.
É pura consciência.

Há experiências que nos marcam tão profundamente que a mudança torna-se inevitável.
Então, precisamos de fazer o luto de uma versão de quem fomos.
É um luto simbólico, mas necessário.

No episódio completo, falo sobre o luto de nós mesmas e a reconstrução da identidade depois do trauma.

Disponível no Podcast ou no YouTube.

Links na bio

Já está disponível no YouTube o vídeo completo do episódio:Luto de Nós Mesmas - Quando o Trauma Interrompe a Nossa Histó...
02/07/2026

Já está disponível no YouTube o vídeo completo do episódio:
Luto de Nós Mesmas - Quando o Trauma Interrompe a Nossa História

Na semana passada, começámos esta reflexão no blogue.
Na segunda-feira, chegou ao podcast.
Agora, podes ver também em vídeo.

Neste episódio falo sobre aquela sensação difícil de explicar depois de uma experiência traumática:
“Eu já não sou a mesma pessoa.”

Falamos sobre trauma, identidade, perda ambígua, luto biográfico e reconstrução interior.

Porque não precisas de voltar a ser quem eras para estares a curar.

Vê o vídeo completo no YouTube:

Neste vídeo falamos sobre o luto de nós mesmas: a dor silenciosa de...

30/06/2026

Talvez isto até te soe familiar, mas não sabias que nome lhe dar.

O trauma desfaz a ilusão de que a vida é previsível.
É o choque de perceber que o mundo não é tão seguro como pensávamos.
É aqui que começa o luto biográfico: o sofrimento pela perda daquela identidade que já não nos serve ou que nos foi roubada.

E talvez isto até te seja familiar, só não sabias que nome lhe dar.

Podes ouvit a tudo no Podcast:
https://creators.spotify.com/pod/profile/anapaulavieira/episodes/Luto-de-ns-mesmas-quando-o-trauma-muda-a-nossa-identidade-e3ld11h

Endereço

Avenida Dos Moinhos, 14A, Lj B
Alfragide
2610-074

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 19:00
Terça-feira 14:00 - 19:00
Quarta-feira 10:00 - 19:00
Quinta-feira 10:00 - 19:00
Sexta-feira 10:00 - 19:00

Telefone

+351918762620

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Ana Paula Vieira - Coaching & Terapias publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria