Lurdes Reis Instrutora de Mindfulness

26/06/2026

Alguns instantes de pausa fazem a diferença no seu dia. Aumentam a clareza mental, trazem mais foco e acalmam o stress.
Ao voltar para as atividades encontrará soluções mais criativas para aquilo a que precisa dar resposta

24/06/2026

Querer ter o controlo de tudo traz-nos uma falsa sensação de segurança. Queremos que a Vida se adapte a nós e siga os nossos planos.

Mas vivemos constantemente em incerteza, tudo é impermanente e tudo pode mudar num segundo.
Aceitar esta visão da vida é o caminho para encontrar a paz.

Aceitar não é resignar-se, é fluir com a Vida, desfrutando de cada momento presente, pois é o único onde a Vida acontece.

Que todos vocês possam estar bem, felizes e em paz.
Lurdes Reis

20/06/2026

Grupo de Meditação para Mulheres. O tema da meditação de hoje foi: "Eu moro no meu Coração". Seguido de um simples e delicioso almoço partilhado.
Meditação, almoço, convívio, partilhas, confidências.
Podermos abrir o Coração num ambiente seguro, sentirmos que somos aceites, compreendidas, apoiadas. Sentir que não estamos sós e que contamos uma com as outras 🙏❤️

19/06/2026

11/06/2026

Num mundo onde somos continuamente invadidos por notícias negativas, que nos levam a sentir que tudo está mal, a MEDITAÇÃO é o Caminho para viver de forma leve e serena.
Meditação é Libertação.

Grupo de Meditação e Relaxamento online
"O meu Lugar de Paz"
Informações MP
# aquieagora grupodemeditação

10/06/2026

Acalma a mente com mindfulness - atenção plena.
1 minuto de atenção plena reduz o stress e traz clareza e foco ao teu dia.

10/06/2026

Grupo de Meditação e Relaxamento online.
2ªs feiras das 21h às 21h30.
Informações por MP

06/06/2026

Sessão de meditação e relaxamento neste local com uma energia tão especial - Casa da Cerca.
Programa Almada em Forma.