13/05/2026
Nem sempre o fim das aulas sabe a leveza.
Há jovens que chegam ao fim do ano letivo já esgotados há muito tempo. Com a sensação de que já não há espaço para respirar fundo.
Por fora, parece só mais uma fase de te**es, trabalhos, avaliações, expetativas e decisões. Mas por dentro, muitas vezes, o que se vai acumulando é outra coisa: mais pressão, mais cansaço, mais ansiedade.
E nem sempre isso aparece de forma óbvia.
Às vezes, mostra-se na irritabilidade. Noutras, na dificuldade em dormir. Noutras ainda, na falta de motivação, no choro fácil ou naquela sensação constante de estar em esforço.
Nem sempre o que pesa está à vista. Mas nem por isso pesa menos.
Quando esta fase começa a ser vivida com demasiado desgaste, pedir apoio pode fazer a diferença.
A consulta de Psicologia é um espaço seguro para acolher o que está a ser sentido, compreender o que está por trás e encontrar formas mais leves de atravessar este momento.
Se sentem que esta etapa está a ser mais difícil aí em casa, o Centro UP está disponível para acompanhar com cuidado, empatia e presença.
Cada adolescente é único, com o seu próprio ritmo, contexto e forma de expressar o que sente. Estes sinais não são regras, mas orientações que ajudam a perceber quando pode ser útil procurar apoio especializado.
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Centro UP
Polo Montijo: E157461
Polo Almada: E142206
