Nyalmada - Estúdio de Yoga, Pilates e Vida Saudável de Almada

29/07/2026

Um pouco da nossa aula antes das férias de verão, aos 8.30 sensivelmente o som resolveu ir de férias mais cedo.... mas f**a um pouco da experiência.

Inscrições abertas para Setembro!!!!
Até lá!

21/06/2026

09/05/2026

Esta é para si. Pratique estas técnicas no conforto da sua casa, mas lembre-se: para quem está a começar, o acompanhamento de um instrutor é essencial.

Na maioria das vezes não temos plena consciência corporal, tendemos a procurar zonas de conforto que podem esconder posturas incorretas. Ao alinhar o controlo da respiração a cada movimento, o exercício flui com propósito e descontração, permitindo-lhe expandir os seus limites e focar-se totalmente no momento presente.

Pratique e comente como se sentiu após estes minutos de prática!

03/05/2026

Transforme a sua rotina com mais equilíbrio e energia ✨

No NYAlmada, acreditamos que o bem-estar é melhor quando partilhado 🤍

👉 Traga um amigo e oferecemos o 1º mês
👉 Aulas de Yoga & Pilates
👉 Ambiente acolhedor e acompanhamento profissional

Comece hoje a cuidar de si — corpo e mente 🙏

📩 Envie mensagem ou agende a sua aula experimental

02/05/2026

Dia Internacional de

Novas Vagas para as aulas de Pilates, com Sara B. Carvalho peça informações aqui.