Ana Monção Guerreiro

Ana Monção Guerreiro Constelações · Sound Healing · Aura
✦ Há mais de uma década a
guiar humanos de volta a si ✦
☽ Fundadora
O Portal ↓

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05/08/2026

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Agosto quase, quase a bater à porta. Espero que seja um mês vivido com mais calma, mais tempo e mais presença. Também eu...
31/07/2026

Agosto quase, quase a bater à porta.

Espero que seja um mês vivido com mais calma, mais tempo e mais presença. Também eu estarei um pouco mais ausente por aqui para descansar, recarregar energia e preparar tudo o que aí vem.

Se quiseres marcar um acompanhamento individual, no link da bio encontras as vagas disponíveis para agosto e setembro.

Se precisares de falar comigo, estarei menos presente nas redes sociais e poderei demorar um pouco mais a responder, mas responderei a todas as mensagens.

O que nos espera em setembro:

🌿 5 de setembro – Constelações de Grupo | Carcavelos | 14h30
🌿 12 de setembro – Encerramento da 2.ª edição da Formação Novas Constelações
🌿 19 de setembro – Início da 3.ª edição da Formação Novas Constelações

As inscrições para a nova turma continuam abertas. As vagas são limitadas e o grupo já começou a formar-se. Se sentes que este pode ser o teu momento, será uma alegria caminhar contigo nesta jornada.

Desejo-te um verão sereno, cheio de tempo para respirar, descansar e escutar aquilo que realmente importa.

Até breve. 🌿🩵
Ana Sofia



Há momentos em que sentimos que algo precisa de mudar, mas ainda não conseguimos perceber exatamente o quê.O Acompanhame...
30/07/2026

Há momentos em que sentimos que algo precisa de mudar, mas ainda não conseguimos perceber exatamente o quê.

O Acompanhamento Individual é um espaço de escuta, presença e transformação, onde cada processo é único e respeita a história, o ritmo e o momento de vida de cada pessoa.

Ao longo deste caminho, posso integrar diferentes abordagens, de acordo com aquilo que faz sentido para cada situação, como as Constelações Familiares, a Leitura de Aura, a Mentoria Sistémica, o Mindfulness, o Sound Healing e outras práticas de desenvolvimento humano.

Mais do que aplicar uma técnica, procuro criar um espaço onde possas ampliar a tua visão, compreender o que está na origem dos teus desafios e encontrar um caminho mais alinhado contigo.

🤍 Acompanhamento Individual
Presencial em Carcavelos ou online.

Se sentes que este pode ser o teu momento, envia-me uma mensagem privada, ou utiliza o link na bio para saberes mais.




Há pesos que reconhecemos, e há outros que carregamos há tanto tempo que acreditamos que fazem parte de nós.A responsabi...
29/07/2026

Há pesos que reconhecemos, e há outros que carregamos há tanto tempo que acreditamos que fazem parte de nós.

A responsabilidade de manter toda a gente bem, a culpa quando alguém sofre, a necessidade de resolver, o medo de desiludir. sensação de que, se não fores tu, ninguém será.

Mas... e se esse peso nunca tivesse sido realmente teu?

Nas Constelações Familiares, observamos muitas vezes como, por amor e por lealdade, assumimos lugares e responsabilidades que pertencem a outras pessoas.
Não o fazemos por fraqueza. Fazemo-lo porque, em algum momento, sentimos que essa era a forma de amar. Ou de pertencer.

Talvez hoje possas apenas fazer uma pausa e perguntar-te:
O que estou a carregar que verdadeiramente me pertence?

Nem sempre a resposta chega de imediato, mas há perguntas que, só por serem feitas, já começam a transformar-nos.

🤍 Levo apenas o que é meu.

Qual dos sinais do carrossel mais ressoou contigo?



🩵
28/07/2026

🩵



Há momentos em que conseguimos encontrar o caminho sozinhos. E há outros em que a presença de alguém, nos ajuda a ver aq...
24/07/2026

Há momentos em que conseguimos encontrar o caminho sozinhos. E há outros em que a presença de alguém, nos ajuda a ver aquilo que, sozinhos, ainda não conseguimos alcançar.

O acompanhamento individual é um espaço de escuta, clareza e presença, não para te dar respostas prontas, mas para ampliar a tua visão, compreender o que está por detrás do que estás a viver, e ajudar-te a reencontrar o teu próprio caminho.

Se sentes que este pode ser o teu momento, envia-me uma mensagem privada.
Juntos perceberemos qual a forma de acompanhamento que faz mais sentido para ti.

Um abraço
Ana Sofia
🩵


Há momentos em que conseguimos encontrar o caminho sozinhos. E há outros em que a presença de alguém, nos ajuda a ver aq...
24/07/2026

Há momentos em que conseguimos encontrar o caminho sozinhos. E há outros em que a presença de alguém, nos ajuda a ver aquilo que, sozinhos, ainda não conseguimos alcançar.

O acompanhamento individual é um espaço de escuta, clareza e presença, não para te dar respostas prontas, mas para ampliar a tua visão, compreender o que está por detrás do que estás a viver, e ajudar-te a reencontrar o teu próprio caminho.

Se sentes que este pode ser o teu momento, envia-me uma mensagem privada.
Juntos perceberemos qual a forma de acompanhamento que faz mais sentido para ti.

Um abraço
Ana Sofia 🩵


Aquilo que excluímos de nós e na nossa vida, continua silenciosamente, a pedir um lugar.Para mim, o caminho não é o da p...
22/07/2026

Aquilo que excluímos de nós e na nossa vida, continua silenciosamente, a pedir um lugar.

Para mim, o caminho não é o da perfeição, ou do melhoramento constante.

É o da inclusão.

Quando deixamos de lutar contra aquilo que faz parte da nossa história, e de nós começamos, pouco a pouco, a regressar a casa.

🤍

Estamos sempre atentas, alerta, antecipamos, resolvemos , organizamos, e custa-nos imenso relaxar.Fazemo-lo por amor, po...
17/07/2026

Estamos sempre atentas, alerta, antecipamos, resolvemos , organizamos, e custa-nos imenso relaxar.
Fazemo-lo por amor, por responsabilidade, porque "tem de ser", mas muitas vezes porque foi assim que aprendemos a responder à vida.

Controlar tudo tem um preço muito alto: cansaço, ansiedade, níveis altos de stress, mesmo que silencioso, dificuldade em confiar e a sensação de que nunca podemos parar.

E para quem tem este registo, a solução normalmente não é forçar a paragem. Há que primeiro descontruir os mecanismos que nos levaram a viver sempre assim. Olhar a história, integrar, reconhecer a sua função, e aos poucos começar a conquistar segurança emocional, física e mental, para começarmos a largar. Sem que a ansiedade escale, sem que o cortisol dispare, mas sim com segurança e sustentação.

🌿 E tu? Há alguma área da tua vida onde sentes que estás a tentar controlar tudo? Como seria se pudesses relaxar mais e entregar alguns desses temas?

Sente, e se algo em ti ressoar com a energia deste curso, vem! 🌟Link na bio!
16/07/2026

Sente, e se algo em ti ressoar com a energia deste curso, vem! 🌟
Link na bio!

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