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Almada Care

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Atendimento diferenciador e serviços médicos de excelência. Especialidades únicas nos concelhos de Almada e Seixal. Aqui, cuidamos de si, todos os dias!

12/10/2026

Uma dor que aparece de vez em quando. Uma rigidez que já faz parte da rotina. Um movimento que começou a custar mais do que antes.

Nem sempre damos importância a estes sinais, mas ouvir o corpo é também uma forma de cuidar de nós.

No Dia Mundial da Artrite, lembramos que estes sintomas merecem atenção.

Uma avaliação médica pode ajudar a perceber a sua origem e a encontrar o acompanhamento mais adequado.

Se sente dor, rigidez ou outras alterações nas articulações, marque uma Consulta de Reumatologia na AlmadaCare.

Cuide das suas articulações.

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📞 Telefone: 210 549 566 (chamada para a rede fixa nacional)
📍 Endereço: Alameda Guerra Junqueiro 36A – Almada

10/10/2026

Pedir ajuda não é fraqueza. É reconhecer que não temos de enfrentar tudo sozinhos. 🤍

Neste Dia Mundial da Saúde Mental, queremos lembrar que cuidar da nossa saúde mental também passa por perceber quando precisamos de apoio.

O acompanhamento psicológico não signif**a apenas procurar ajuda quando já não conseguimos lidar com uma situação. Pode ser um espaço para compreender melhor o que sentimos, identif**ar padrões e encontrar novas formas de lidar com aquilo que nos está a fazer sofrer.

Porque, muitas vezes, compreender é o primeiro passo para mudar.

Se sente que está na altura de cuidar mais de si, marque uma consulta de Psicologia na AlmadaCare.

🤍 Dar o primeiro passo também é cuidar de si.

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09/10/2026

No passado dia 26 de setembro, a AlmadaCare marcou presença nas Olimpíadas da Saúde e Bem-Estar, com uma iniciativa dedicada à prevenção e à promoção da saúde junto da comunidade. 🤍

Em parceria com a Farmácia Ideal, realizámos um rastreio à bactéria Helicobacter pylori, uma oportunidade para sensibilizar para a importância da prevenção e da deteção atempada.

Mais do que cuidar de quem nos procura na clínica, queremos estar próximos da nossa comunidade e contribuir para uma população mais informada e atenta à sua saúde.

Obrigado a todos os que passaram por nós e participaram nesta iniciativa.

Deslize para ver alguns dos momentos deste dia.

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06/10/2026

O seu cabelo também parece cair mais no outono? 🍂

Se reparou em mais cabelo na escova, no banho ou na almofada, saiba que não está necessariamente perante um problema de saúde.

A queda de cabelo sazonal pode acontecer nesta altura do ano e, em muitos casos, é temporária.

Ainda assim, se a queda for intensa, se se prolongar no tempo ou surgir acompanhada de falhas no cabelo, comichão, vermelhidão ou descamação do couro cabeludo, é importante procurar avaliação médica.

Se tem dúvidas sobre a sua queda de cabelo, uma consulta de Dermatologia pode ajudar a perceber a sua causa e o acompanhamento mais adequado.

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29/09/2026

Cuidar do coração também passa por conhecer os números que dizem muito sobre a nossa saúde. ❤️

A tensão arterial é um dos indicadores importantes da saúde cardiovascular e saber quais são os seus valores ajuda a acompanhar a sua evolução ao longo do tempo.

Mas sabe interpretar os números que aparecem quando mede a tensão?

Neste Dia Mundial do Coração, reunimos alguns valores de referência para o ajudar a compreender melhor a sua tensão arterial e a perceber quando os valores merecem maior atenção.

Lembre-se: uma medição isolada não permite tirar conclusões sobre o seu estado de saúde. Os valores devem ser acompanhados ao longo do tempo e avaliados tendo em conta cada pessoa.

👉 Deslize para conhecer os valores de referência e guarde este post para consultar quando precisar.

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25/09/2026

A diabetes tem um impacto nos pés que muita gente desconhece e que pode ter consequências sérias se não for acompanhado.

Problemas circulatórios e neurológicos tornam os pés diabéticos mais vulneráveis a feridas que demoram a cicatrizar e que muitas vezes nem são sentidas.

Neste reel, explicamos porquê e o que deve fazer todos os dias para proteger os seus pés.

Se tem diabetes, o acompanhamento especializado e a vigilância diária fazem toda a diferença. Na AlmadaCare estamos aqui para si.

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23/09/2026

Os fármacos como o Mounjaro têm mudado a forma como se trata a obesidade, com resultados que impressionam nos primeiros meses.

Mas há uma parte da história que f**a muitas vezes por contar: sem acompanhamento nutricional e atividade física regular, grande parte do peso perdido tende a voltar após a interrupção do tratamento.

A obesidade é uma doença crónica e como tal, exige uma abordagem completa, não apenas uma injeção semanal.

Na AlmadaCare, o tratamento farmacológico anda sempre de mãos dadas com:
✔ Acompanhamento médico regular
✔ Plano nutricional individualizado
✔ Orientação para a atividade física
✔ Monitorização contínua da evolução

Porque emagrecer é só o início. Manter o resultado é o verdadeiro objetivo.

👉 Está a considerar iniciar tratamento para a obesidade? Marque uma consulta e construa um plano que dure para além da caneta.

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21/09/2026

A 21 de setembro assinala-se o Dia Mundial do Alzheimer, uma doença que afeta atualmente cerca de 200 mil pessoas em Portugal.

Nem todos os esquecimentos são iguais. Esquecer-se ocasionalmente de um nome é normal. Esquecer-se progressivamente de acontecimentos recentes, perder-se em locais conhecidos ou ter dificuldade em seguir uma conversa, já não é.

Outros sinais a que deve prestar atenção:
✔ Dificuldade em seguir indicações simples, verbais ou escritas
✔ Desorientação no tempo ou no espaço
✔ Alterações de humor sem causa aparente
✔ Dificuldade crescente em realizar tarefas do dia a dia

Quanto mais cedo forem identif**ados estes sinais, mais cedo se consegue obter um diagnóstico e mais ef**az pode ser o acompanhamento para retardar a progressão dos sintomas.

👉 Reconhece algum destes sinais em si ou em alguém próximo? Marque uma consulta de Neurologia e não adie o diagnóstico.

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16/09/2026

Com a chegada do outono, as infeções respiratórias voltam a fazer parte da conversa em casa e no trabalho.

A boa notícia é que grande parte destas infeções pode ser prevenida com gestos simples e com vacinação atempada.

O que pode fazer já a partir de agora:
✔ Lavar as mãos com regularidade
✔ Cumprir a etiqueta respiratória ao tossir ou espirrar
✔ Evitar contacto próximo com pessoas com sintomas gripais
✔ Garantir boa ventilação dos espaços fechados
✔ Vacinar-se contra a gripe e a Covid-19, sobretudo se tem mais de 60 anos, doença crónica, ou cuida de crianças pequenas

A vacinação sazonal reduz o risco de complicações e o recurso às urgências, em especial nos grupos de maior risco.

👉 Não espere pelos primeiros sintomas. Fale connosco sobre a vacinação sazonal e proteja a sua família antes do frio chegar.

Dra. Joana Amaral | OM 64551

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14/09/2026

Passa o dia sentado ao computador?

O problema não é estar sentado, é estar mal sentado durante demasiado tempo.

Neste reel, o Prof. Dr. José Guimarães Consciência explica o impacto que a postura e o tempo prolongado na cadeira têm no sistema músculo-esquelético e o que pode fazer para minimizar os danos sem mudar a sua rotina.

Se sente dores ou desconforto relacionados com a sua postura no trabalho, a consulta de Osteopatia na AlmadaCare pode ajudar. Marque a sua consulta.

Professor Dr. José Guimarães Consciência | OM 19946

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