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Capacitar mentes, inspirar o futuro.

O nosso objectivo é dar resposta aos seus pedidos, transformar este tempo num momento seu, permitindo a reflexão e o crescimento pessoal, potenciando o bem-estar.

15/10/2026

Dica Simples e Saudável!

Esta receita de massa no forno com salmão, espinafres e tomate-cereja é ideal para quem quer comer bem sem complicar na cozinha.

Experimenta e conta-nos tudo aqui nos comentários 👇

14/10/2026

A exaustão mental dá sinais antes do limite.

Não ignore o que sente.

Se precisar de apoio para recuperar o seu equilíbrio, estamos aqui para ajudar.

13/10/2026

Sentes tensão no pescoço depois de um longo dia de trabalho? 💆‍♂️✨

Experimenta estes 3 exercícios simples e rápidos para aliviar a tua cervical e relaxar a musculatura.

Lembra-te de fazer todos os movimentos de forma suave, sem forçar e parando caso sintas dor.

Guarda este post para quando precisares! 📌

12/10/2026

Cuidar do corpo e da mente é o passo fundamental para viver com mais energia, clareza e equilíbrio.

Na Your Time, oferecemos um acompanhamento integrado através de serviços de Nutrição, Psicologia e Osteopatia, para ir ao encontro do seu bem-estar diário.

Marque a sua primeira consulta e descubra o que é ter verdadeiramente tempo para si!

📞 913 320 984 | 211 918 807
📧 [email protected]

09/10/2026

Comer bem não significa passar fome, mas sim fazer escolhas inteligentes e nutrir o corpo com vitalidade!

A chave está na reeducação alimentar: trocar o prazer momentâneo de refeições com pouca densidade nutricional por pratos ricos em nutrientes, fibras e gorduras boas, garantindo saúde e equilíbrio a longo prazo.

05/10/2026

📢 Estamos a Recrutar!

A nossa equipa está a crescer e procuramos profissionais de saúde motivados, dedicados e comprometidos com a excelência no cuidado ao utente.

🔹 Médicos de várias especialidades
🔹 Enfermeiros
🔹 Técnicos de Análises Clínicas
🔹 Técnicos de Saúde e Diagnóstico
🔹 Psicólogos
🔹 Nutricionistas
🔹 Terapeutas da Fala
🔹 Fisioterapeutas
🔹 Terapeutas Ocupacionais
🔹 Outras áreas da saúde

✨ Oferecemos: ✅ Integração numa equipa multidisciplinar
✅ Ambiente de trabalho colaborativo e dinâmico
✅ Flexibilidade e valorização profissional
✅ Oportunidades de crescimento e desenvolvimento

Se procura um novo desafio profissional e deseja fazer parte de uma equipa focada na qualidade, proximidade e inovação, envie a sua candidatura.

📩 Envie o seu CV para: [email protected] 📍Almada

Junte-se a nós e faça a diferença na saúde e bem-estar de quem nos procura.

24/09/2026

Em breve, anunciaremos uma grande mudança ✨

Fiquem atentos!

23/09/2026

🍂 Outono: tempo de recomeços para muitas pessoas. Mas também de maior vulnerabilidade.

Enquanto os dias se tornam progressivamente menos solarengos, pode emergir, de forma mais acentuada, um lado nosso mais "escuro".

Um lado mais cansado, menos motivado, mais triste, menos ativo... que é natural, se não se transformar em sofrimento emocional persistente e com impacto constante na várias áreas da nossa vida.

Tal como o clima não se resume a sol ou chuva, nós não nos resumimos a "luz" ou "escuridão". Somos um pouco de tudo, pelo que devemos procurar ajuda quando esse pouco se torna maior do que nós.

📧[email protected]
📞211 918 807 | 913 320 984

17/09/2026

Falar sobre pensamentos suicidas é difícil para quem os vive e para quem escuta. Mas a ajuda começa aqui mesmo: na disponibilidade para escutar, sem juízos de valor 💛

Algumas Linhas de Apoio:
SNS 24: 808 24 24 24
Prevenção de Suicídio: 1411
SOS Voz Amiga: 213 544 545 / 912 802 669 /
963 524 660

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📞211 918 807 | 913 320 984
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10/09/2026

Não tens de conseguir tudo hoje.
Não tens de fazer nada hoje.
Mantém-te, simplesmente, aqui, se não fores capaz de mais.

Não estás sozinho 💛

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📞211 918 807 | 913 320 984
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Endereço

Rua Galileu Saúde Correia N°11, 2a Cave Dta
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2800-691

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