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Amorella - Saúde da Mulher e Materno Infantil

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Amorella - Saúde da Mulher e Materno Infantil

Saúde da Mulher & Materno Infantil
Somos casa durante as bonitas, mas intensas metamorfoses da vida.
📍Amarante

10/08/2026

𝐎 𝐝𝐞𝐬𝐟𝐫𝐚𝐥𝐝𝐞 𝐞́ 𝐮𝐦 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨, 𝐧𝐚̃𝐨 𝐮𝐦𝐚 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐢𝐝𝐚.

Cada criança tem o seu ritmo e pequenos gestos podem fazer toda a diferença. Criar uma rotina, incentivar sem pressionar, promover a autonomia e encarar os "acidentes" com naturalidade são passos importantes para que esta fase seja vivida com mais confiança.

Desliza para descobrir algumas dicas práticas que podem ajudar. 😊

Se precisares de apoio neste processo, a nossa equipa está disponível para te acompanhar.

Agenda a tua consulta de acompanhamento através de 913857193.

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ERS: E144913

📞913857193
📍Rua de Golas, n°27, 4600-261 Amarante
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08/08/2026

O cansaço faz parte de alguns dias.

Mas quando se torna constante, vale a pena perceber o que o pode estar a causar.

Uma alimentação desequilibrada, refeições irregulares ou défices de alguns nutrientes, como o ferro, a vitamina B12 ou o ácido fólico, podem contribuir para a sensação de falta de energia.

No entanto, o cansaço persistente nem sempre tem uma única causa. Alterações hormonais, stress, falta de sono ou algumas condições de saúde também podem estar na sua origem.

Uma consulta de Nutrição permite avaliar os teus hábitos alimentares de forma personalizada e identificar estratégias que contribuam para melhorar a tua energia e o teu bem-estar.

Aqui acompanhamos-te em cada etapa, com um plano adaptado às tuas necessidades.

Agenda a tua consulta de nutrição através de mensagem privada e 913 857 193

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06/08/2026

Encontrar tempo para cuidar de ti nem sempre é fácil.

As aulas de Yoga são uma oportunidade para parar, respirar e voltar a cuidar do corpo e da mente, ao seu ritmo.

Mais do que uma prática física, o Yoga ajuda a melhorar a flexibilidade, a postura, a concentração e a reduzir o stress do dia a dia.

Aqui, as aulas são em grupo, num ambiente tranquilo. Cada um vai ao seu ritmo, mas vamos todos juntos!

Se procuras um momento de equilíbrio durante a semana, vem experimentar.

📩 Fala connosco para conhecer os horários.

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04/08/2026

A amamentação é uma aprendizagem, para o bebé e para ti. E nem sempre corre como imaginamos…

Estes são 3 sinais de que pode ser importante procurares apoio:

1️⃣ Tens dor durante a ma**da, de forma persistente.
A amamentação pode causar algum desconforto nos primeiros dias, mas a dor intensa ou contínua merece ser avaliada.

2️⃣ O teu bebé tem dificuldade em agarrar a mama ou parece nunca ficar satisfeito.
Uma pega menos eficaz pode dificultar a transferência de leite e tornar as ma**das mais exigentes para ambos.

3️⃣ Tens dúvidas, inseguranças ou sentes que algo não está a correr bem.
Nem todas as dificuldades são visíveis. Às vezes, basta uma orientação para tornares a amamentação mais tranquila e confortável.

Pedir ajuda não significa que estejas a fazer alguma coisa errada. Significa apenas que estás a procurar o melhor para ti e para o teu bebé.

Estamos disponíveis para te acompanhar em cada etapa deste percurso.

Agenda a tua consulta através de mensagem privada ou 913 857 193

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31/07/2026

Aprender a regular as próprias emoções ajuda a lidar melhor com os desafios do dia a dia.

E as crianças aprendem muito mais pelo que observam do que pelo que lhes dizemos.

Quando regulamos as nossas emoções, estamos também a ensinar-lhes como reconhecer, acolher e gerir as suas.

Respirar fundo também é educar. 🧡

28/07/2026

Hoje celebramos a Isabel! 🎉

Quem a conhece sabe que é impossível não sentir a sua presença acolhedora e a confiança que transmite a todos os que a rodeiam.

Terapeuta dedicada, faz a diferença todos os dias através da empatia e da forma genuína como acompanha cada pessoa.

Muitos parabéns, Isabel!

Deixe a sua mensagem de parabéns nos comentários. 🤍

23/07/2026

Nem todos os alimentos são seguros da mesma forma para as crianças.

Até aos 5 anos, a mastigação e a capacidade de controlar os alimentos na boca ainda estão em desenvolvimento, o que aumenta o risco de engasgamento.

Por isso, alguns cuidados são essenciais:
• Cortar uvas, tomates cherry e salsichas em 4 no sentido do comprimento;
• Preferir alimentos duros cozinhados, ralados ou triturados;
• Evitar alimentos pegajosos ou difíceis de mastigar, como gomas, rebuçados e colheradas de manteiga de amendoim.

Pequenas adaptações na preparação dos alimentos podem fazer uma grande diferença na segurança das crianças. 💛

Deslize para conhecer alguns dos alimentos que exigem maior atenção.

20/07/2026

Adoramos ouvir o vosso feedback!

Saber que fazemos a diferença na vida das famílias que nos procuram inspira-nos a continuar a crescer e a cuidar cada vez melhor.

Envia-nos o teu testemunho por mensagem privada 😊

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17/07/2026

A criança que foste continua a fazer parte de quem és hoje.

As experiências, emoções e necessidades da infância podem refletir-se na forma como te relacionas contigo e com os outros. Neste workshop, vais ter a oportunidade de olhar para essa parte de ti com mais consciência, num espaço seguro, de partilha e acolhimento.

Workshop de Autoconhecimento e Reconexão | Sentir o corpo, escutar a alma

🗓️ 8 de agosto
🕙 10h00 às 12h30

Com Isabel Silva e Andreia Albuquerque, este workshop combina movimento, presença, trabalho energético e dinâmicas inspiradas nas constelações para te ajudar a criar uma maior ligação contigo.

Se sentes que este pode ser o momento certo para cuidar de ti, inscreve-te ou fala connosco para saber mais.

Inscrições através de mensagem privada 📩

16/07/2026

Já conhece a nossa Andreia Albuquerque? 🤍

Enfermeira, especialista em amamentação e instrutora de yoga, acompanha cada mulher de forma próxima, personalizada e respeitadora das suas necessidades.

A amamentação pode trazer muitas dúvidas e desafios, e ninguém deve vivê-los sozinha. Com conhecimento, empatia e apoio, esta fase pode ser vivida com mais confiança e tranquilidade.

Se procura acompanhamento especializado em amamentação, estamos aqui para ajudar. ✨

Marque a sua consulta através de 913857193

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