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24/08/2023

A vida encolhe e expande.

“O que a vida quer da gente é coragem” Guimarães Rosa

20/06/2023

Será que não é você que está se fazendo mal?

A autossabotagem acontece quando nós mesmos bloqueamos nosso sucesso e prejudicamos nossos objetivos.

Esse comportamento, consciente ou inconsciente, pode minar nossa autoconfiança, afetar relacionamentos e interferir em nossas metas de longo prazo.

É importante identificar e trabalhar esse padrão para alcançar uma vida pessoal e profissional mais realizadora.

Por isso que identificar e confrontar nossas tendências de autossabotagem é crucial para quebrarmos o ciclo e alcançarmos nossos objetivos.

Isso parece estranho ou familar para você? Fez algum sentido?

A terapia pode te ajudar nesse processo todo. Busque ajuda especializada.

10/06/2023

Recado para hoje.

Sim, tenha coragem para mudar.

É hora dr mudar o que precisa ser mudado, curar o que precisa ser curado, e ressignificar o precisa ser ressignificado.

Tenha coragem, faça por você. Não finja que está tudo bem se não estiver.

Busque ajuda, fique bem.

Se essa mensagem te disse algo, envia para quem você acredita que está precisando de mudanças, curas e transformações.

02/06/2023

Você merece.

Quantas vezes você se vê vivendo no automático e apenas existindo?

Quantas vezes você se vê cuidando mais dos outros do que de você e dos seus sonhos?

Já parou pra pensar sobre isso?

Dê um pause a rotina, voce merece.

Descanse a mente, relaxe e acolha seus sentimentos, seu cansaço, suas dores e retome seus sonhos e projetos. Mas não aqueles que os outros querem que você faça, e sim os que você realmente quer.

Não apenas exista, faça sua vida ser melhor. Busque ajuda e se cuide.

Aproveita o fim de semana e descanse, se desconecte. Encaminha esse post para as pessoas que precisam se dar um descanso. 🤗🥰

31/05/2023

Vamos lá?

Cada um de nós tem "um jeito de se cuidar", mas eu trouxe aqui alguns passos que podem te ajudar nesse processo de cuidar da autoestima.

A gente vive na correria, está sempre no automático e vai "se deixando de lado" .

Só que há também quem "se deixe de lado" quando está dentro de uma relação. 😔

Lembre de se cuidar, em primeiro lugar, sempre.

E você, já passou (ou passa) por isso?

13/05/2023

E te digo mais.

Dizer "não", pode ser difícil, mas é necessário colocar alguns limites, principalmente se algo lhe faz mal ou se lhe prejudica de alguma forma.

É preciso normalizarmos o dizer "não", assim como ouvir "não " das outras pessoas. Porque não adianta você aprender a dizer "não" e não aceitar um "não" que outra pessoa lhe diga.

Quando entendermos que dizer "não" é importante para mantermos relações saudáveis, inclusive com nós mesmos, isso deixará de ser tão difícil e doloroso.

Quantas coisas fazemos ou deixamos de fazer por não saber dizer "não" para outras pessoas?

Para termos a vida que queremos, precisamos dizer alguns "não". Lembre disso!

09/05/2023

Leia de novo.

Sim, muitas vezes só conhecemos a ponta do iceberg ou vamos apenas vivendo no automático e não olhamos para dentro de nós mesmos.

Busque o autoconhecimento, cuide das suas emoções, sentimentos, dores, lutos de dentro para fora.

Se você ainda não sabe se deve fazer terapia, te dei vários motivos acima.

Se cuide, se cure. Sua saúde mental importa.

Aproveita e envia esse post para quem não está muito bem.

02/05/2023

Isso mesmo.

E se você tem dificuldade com isso, leia de novo e quantas vezes forem necessárias.

Não estar sendo tão gentil com você pode ser o motivo de você estar assim hoje.

Portanto, SEJA GENTIL COM VOCÊ.

Respeite a sua história, os caminhos que você passou, as experiências que viveu e as escolhas que fez.

Respeite as marcas e linhas de expressão que você tem no seu rosto e corpo, elas mostram um pouco da sua história.

Se ame, se respeite e seja mais gentil com você.

Envia esse post para quem está precisando ser mais gentil com si mesmo.

25/04/2023

Local onde atendo, de forma presencial, aqui em Portugal.

Feliz em fazer parte dessa equipe.

Posted • .alostase 👉 Já conhece o nosso time de especialistas? A partir de hoje, vamos trazê-los aqui para que fique a saber mais sobre cada um dos profissionais que fazem da Clínica Alostase a melhor clínica de saúde integrativa do Porto✨!

Hoje, apresentamos a nossa psicoterapeuta Juliana Calixto!

Alguma vez se consultou com ela? Se ainda não, damos-lhe a oportunidade de a conhecer um pouco melhor 😊

Para informações e agendamentos, contacte-nos:
📱Clinica Alostase: 934 363 040

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