Yoga Om Estudio - Pilates & Terapias

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21/08/2026

Gastar e investir são duas coisas bem diferentes.

Quem apenas gasta, no fim, não colhe nada. Mas quem investe de forma inteligente em si, no conhecimento e no estudo, planta hoje para prosperar amanhã.

O verdadeiro investimento é aquele que transforma a nossa vida e nos faz crescer. Porque o conhecimento tem um valor que o dinheiro não consegue medir nem comprar.

19/08/2026

A cura de verdade vai muito além.

Em algum momento, vais precisar de atravessar o luto, o desapego, o desconforto de olhares para os teus próprios padrões e deixar morrer versões tuas que já não faz sentido manter. Vai existir um limbo entre quem eras e quem te estás a tornar. E esse lugar dói.

Porque curar não é simplesmente sentires-te melhor. É teres a coragem de encarar o que precisa de ser transformado.

E se sentes que chegou o momento de te escolheres, de te transformares e de te reconectares contigo, convido-te a juntares-te a mim nesta jornada de transformação. Vamos caminhar juntos.

18/08/2026

A vida é como nós escolhemos vê-la. 💫💫

17/08/2026

PILATES

Nem sempre os vídeos que vemos hoje em dia mostram a execução correta de um exercício, tal e qual como ele deve ser feito.

Joseph Pilates reconhecia que existem diferentes corpos e, por isso, diferentes formas de abordar e introduzir um exercício.

Foi precisamente por essa razão que criou um método: com princípios, processos pedagógicos, aprendizagens e progressões que permitem a cada corpo desenvolver-se, respeitando as suas características e evoluindo de forma adequada.

O objetivo não é simplesmente reproduzir uma forma perfeita de executar um exercício, mas compreender o corpo que temos à nossa frente e saber como conduzi-lo ao longo do processo.

E é aqui que está a diferença: encontrar um bom professor. Alguém que não se limita a conhecer o método, mas que sabe aplicá-lo a cada corpo, adaptando, ensinando e orientando para que cada pessoa possa evoluir dentro dos princípios do Pilates.

16/08/2026

Permite-me apresentar-me outra vez.

O meu nome é Orlanda.

Sou apaixonada por café.
Sou apaixonada por gatos.
Sou professora de Pilates, Yoga, Barre, Personal Trainer, Corredora.
Sou viajante.
Sou empreendedora.
Sou mãe e esposa.

Sê bem-vindo à minha vida real.

14/08/2026

Não fui eu que inventei não!!😂😂 mas se o Sol é o centro de tudo que culpa tenho eu ?!😂
24/07
Mais alguém de leão que se reconhece aqui?

13/08/2026

Escolhas.

12/08/2026

Que o conhecimento que guia as minhas mãos seja o motivo pelo qual alguém volte a viver melhor com mais movimento e mais liberdade.

11/08/2026

A vida vai tentar derrubar-te. Vai haver dias em que tudo parece pesado, em que duvidas de ti e do caminho. Mas tu não nasceste para ficar no chão — nasceste para vencer. E quando acreditas em ti ao ponto de nem o medo conseguir parar-te, o mundo começa a acreditar também.

No fim, tornamo-nos muito das pessoas com quem escolhemos andar. Por isso, não olhes só para as minhas palavras, olha para as minhas atitudes.

Caminha ao meu lado, cresce comigo, vence comigo.

Porque eu acredito numa coisa: quando um de nós sobe, todos os que estão ao lado podem subir também.

E eu… nunca deixo ninguém para trás.

#ᴡᴏᴍᴇɴᴘᴏᴡᴇʀ

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