Yoga Om Estudio - Pilates & Terapias

Yoga Om Estudio - Pilates & Terapias Hatha Yoga E-RYT® 500, YACEP® Yoga&Pilates Aéreo/ Grávidas & Crianças/
Pilates & Clínico & Máquinas
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27/08/2026

Não faz sentido escolher entre ser mulher, mãe ou profissional. As três versões de nós têm de coexistir.

Porque para sermos boas mães, também precisamos de nos cuidar. E para conseguirmos cuidar de nós, muitas vezes precisamos da nossa independência, do nosso trabalho e do nosso dinheiro.

Não somos uma coisa ou outra.
Somos tudo. E uma parte alimenta a outra. ❤️

26/08/2026

Pilates é …

reeducação postural, espaço articular, estabilidade, compreensão do corpo e força funcional. É, acima de tudo, uma prática de saúde e de consciência corporal.

Quando somos acompanhados por alguém que compreende verdadeiramente os princípios do método e sabe adaptá-los ao nosso corpo, acontece uma transformação: o corpo ganha espaço, estabilidade, força e equilíbrio — e começa a recuperar a sua saúde e o seu movimento natural.

Permita-se sentir essa mudança no seu próprio corpo. Marque uma sessão e descubra o que o Pilates pode fazer por si.

25/08/2026

Barre Fitness

Só vais necessitar de uma banda elástica, uma barra, cadeira ou parede para suporte.

Segue essa sequência durante 3 minutos e garanto te que os teus glúteos vão ficar on 🔥🔥

E no fim vem cá agradecer 🥵🥵😅😂

23/08/2026

Fé é tudo❤️

21/08/2026

Gastar e investir são duas coisas bem diferentes.

Quem apenas gasta, no fim, não colhe nada. Mas quem investe de forma inteligente em si, no conhecimento e no estudo, planta hoje para prosperar amanhã.

O verdadeiro investimento é aquele que transforma a nossa vida e nos faz crescer. Porque o conhecimento tem um valor que o dinheiro não consegue medir nem comprar.

19/08/2026

A cura de verdade vai muito além.

Em algum momento, vais precisar de atravessar o luto, o desapego, o desconforto de olhares para os teus próprios padrões e deixar morrer versões tuas que já não faz sentido manter. Vai existir um limbo entre quem eras e quem te estás a tornar. E esse lugar dói.

Porque curar não é simplesmente sentires-te melhor. É teres a coragem de encarar o que precisa de ser transformado.

E se sentes que chegou o momento de te escolheres, de te transformares e de te reconectares contigo, convido-te a juntares-te a mim nesta jornada de transformação. Vamos caminhar juntos.

18/08/2026

A vida é como nós escolhemos vê-la. 💫💫

Endereço

Rua Agostinho Gonçalves Abreu
Amarante
4600-752TELÕES

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:30 - 21:30
Terça-feira 08:30 - 20:30
Quarta-feira 08:30 - 20:30
Quinta-feira 08:30 - 20:30
Sexta-feira 08:30 - 20:30
Sábado 20:30 - 11:30

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