28/10/2026
💥 O QUE USO NO MEU INTRA-TREINO E PORQUÊ?
Não é simplesmente meter pós no shaker. Cada ingrediente tem uma função. 👇
⚡ Cluster Dextrin — hidratos de carbono para ajudar a sustentar a performance em treinos longos e intensos.
💧 EAA — aminoácidos essenciais, especialmente úteis quando a disponibilidade de proteína à volta do treino é baixa.
💪 Creatina — suporte à força e performance; o mais importante é a utilização diária consistente.
🔥 Glicerol — favorece a hiper-hidratação e pode ajudar no pump.
O intra-treino não compensa uma dieta mal feita ou um treino sem intensidade. É uma ferramenta para otimizar aquilo que já está bem estruturado.
Treina com estratégia. Não apenas com força. 🧠💪
📌 Guarda este Reel para montares o teu intra-treino.