Mónica Borba Fisioterapia

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📍Fisioterapia no Gabinete e no Domicílio
👶Pós Graduada em Osteopatia Infantil
🤲Consulta de Fisioterapia Pediátrica Integrativa
Atuo no seu bem-estar e no desenvolvimento saudável d@s bebés até adult@s 💪🦵
🗣️Formadora Certificada

👶✨ “De pequenino é que se torce o pepino”Há verdades antigas que continuam muito atuais…O cuidado com um bebé começa mui...
01/06/2026

👶✨ “De pequenino é que se torce o pepino”

Há verdades antigas que continuam muito atuais…

O cuidado com um bebé começa muito antes dos primeiros passos — começa nos primeiros dias de vida.

É nos primeiros tempos que se constroem as bases de tudo o que ele será: como cresce, dorme, se acalma e se relaciona com o mundo.

O choro e o desconforto são formas de comunicação que merecem ser ouvidas com atenção e carinho.

Com um acompanhamento suave, respeitador e atento ao ritmo de cada bebé, é possível promover mais conforto, tranquilidade e equilíbrio no seu desenvolvimento.

💛 Cuidar cedo é cuidar para a vida inteira.

📩 Se tem dúvidas sobre o neurodesenvolvimento do seu bebé ou sente que ele precisa de apoio, envia mensagem e marca a tua consulta de avaliação. Estou aqui para vos ajudar!

“De pequenino é que se torce o pepino” 🌱É com orgulho que partilho o meu primeiro artigo publicado no Diário Insular, on...
21/05/2026

“De pequenino é que se torce o pepino” 🌱

É com orgulho que partilho o meu primeiro artigo publicado no Diário Insular, onde abordo a importância da Fisioterapia Pediátrica Integrativa no desenvolvimento saudável das crianças.

Mais do que tratar, a intervenção precoce permite prevenir, potenciar capacidades e promover uma melhor qualidade de vida desde os primeiros anos. Porque cada fase do desenvolvimento importa — e quanto mais cedo cuidarmos, maiores serão os ganhos para o futuro.

Espero que este artigo ajude a sensibilizar cada vez mais famílias e profissionais para a importância de olhar para a criança de forma global, respeitando o seu crescimento, movimento e individualidade! 💛

❤

🌿 Vantagens do Pilates Clínico para o seu bem-estar 🌿O Pilates Clínico é uma prática focada no equilíbrio, no fortalecim...
30/03/2026

🌿 Vantagens do Pilates Clínico para o seu bem-estar 🌿

O Pilates Clínico é uma prática focada no equilíbrio, no fortalecimento e na reabilitação do corpo, com benefícios comprovados para a postura, a flexibilidade e o alívio de dores. É ideal para quem procura melhorar a qualidade de vida, prevenir lesões e recuperar de condições físicas específicas!

🌟 Benefícios do Pilates Clínico:
✔ Melhora a postura e o alinhamento corporal;
✔ Alívio de dores nas costas e nas articulações;
✔ Aumento da flexibilidade e do controlo muscular;
✔ Fortalece o core (centro do corpo) e melhora a mobilidade;
✔ Adequado para todas as idades e condições físicas, com adaptação individualizada.

🌱 Venha participar nas minhas aulas de Pilates Clínico, que decorrem às 3ª e 5ª feiras, às 18H30, na Sede do União Desportiva Praiense (Brancos), na Praia da Vitória. Se procura melhorar a sua saúde de forma segura e eficaz, este é o momento!

🔹 Vagas limitadas! Reserve o seu lugar e cuide de si para uma vida mais saudável!

📲 Para mais informações e inscrições, entre em contacto através de mensagem privada pelo WhatsApp ou pelo número 963 430 012.

20/02/2026

🌿 Vantagens do Pilates Clínico para o seu bem-estar 🌿

O Pilates Clínico é uma prática focada no equilíbrio, no fortalecimento e na reabilitação do corpo, com benefícios comprovados para a postura, a flexibilidade e o alívio de dores. É ideal para quem procura melhorar a qualidade de vida, prevenir lesões e recuperar de condições físicas específicas!

🌟 Benefícios do Pilates Clínico:
✔ Melhora a postura e o alinhamento corporal;
✔ Alívio de dores nas costas e nas articulações;
✔ Aumento da flexibilidade e do controlo muscular;
✔ Fortalece o core (centro do corpo) e melhora a mobilidade;
✔ Adequado para todas as idades e condições físicas, com adaptação individualizada.

🌱 Venha participar nas minhas aulas de Pilates Clínico, que decorrem às 3ª e 5ª feiras, às 18H30, na Sede do União Desportiva Praiense (Brancos), na Praia da Vitória. Se procura melhorar a sua saúde de forma segura e eficaz, este é o momento!

🔹 Vagas limitadas! Reserve o seu lugar e cuide de si para uma vida mais saudável!

📲 Para mais informações e inscrições, entre em contacto através de mensagem privada pelo WhatsApp ou pelo número 963 430 012.

https://m.me/monicaborbafisio

03/12/2025

🚼Porque é que tantos bebés desde recém nascidos beneficiam de Fisioterapia e Osteopatia Infantil?
O período intra uterino (gravidez), bem como o parto pode gerar tensões estruturais, viscerais no corpo do bebé, inclusive nas suas membranas cranianas.

A terapia manual suave e indolor ajuda a libertar essas tensões, melhora os mecanismos de autorregulação e promove conforto desde os primeiros dias de vida.

Com técnicas seguras e delicadas é possível:
• Reduzir a irritabilidade, o choro, a obstipação, a disquesia abdominal, as cólicas, o refluxo gastroesofágico…;
• Melhorar o sono;
• Otimizar a respiração, a digestão e o desenvolvimento postural e motor (postura do bebé)… desenvolvimento psicomotor infantil;
• Promover relaxamento para otimizar a maturação dos sistemas músculo-esquelético, visceral e craniano do bebé em crescimento.

A intervenção precoce favorece um neurodesenvolvimento mais harmonioso, melhor mobilidade e equilíbrio craniano, além de apoiar o bem estar global do bebé.

Um bebé com menos tensões viscerais, estruturais, cranianas está mais tranquilo, dorme melhor, alimenta-se melhor e cria vínculos de forma mais serena! ✨👶

Se queres saber como ajudar o teu bebé a crescer mais saudável ou esclarecer as tuas dúvidas entra em contacto comigo 📲📞 ou manda-me uma MP 📨
🫶


26/11/2025

✨ Já te perguntaste como funciona realmente uma consulta de Fisioterapia?

No vídeo de hoje mostro-te, de forma simples e descontraída, como é uma sessão típica: avaliação, tratamento e tudo o que precisas para te sentires no teu melhor.
E o melhor? A fisioterapia não serve só para quando há dores ou lesões!

Ter consultas regulares ajuda-te a:
✅ Prevenir lesões futuras, corrigindo desequilíbrios antes de se tornarem problemas.
✅ Melhorar postura e mobilidade, para o teu dia a dia ser mais leve.
✅ Aumentar desempenho físico, seja no treino, no trabalho ou nas tuas atividades favoritas.
✅ Manter o corpo alinhado e saudável, mesmo quando “está tudo bem”.

Se queres cuidar do teu corpo agora para evitares problemas depois…
👉 Marca já a tua consulta!

🌟 DEVIDO À ELEVADA PROCURA... ABRI NOVA TURMA DE PILATES CLÍNICO! 🌟🧘‍♀️ Segundas e Quartas-feiras | 19h30 | Up Studio Te...
23/09/2025

🌟 DEVIDO À ELEVADA PROCURA... ABRI NOVA TURMA DE PILATES CLÍNICO! 🌟
🧘‍♀️ Segundas e Quartas-feiras | 19h30 | Up Studio Terceira

É com enorme satisfação que anuncio a abertura de uma 2.ª turma das aulas de Pilates Clínico, graças à grande procura e ao interesse demonstrado.

Se procura uma atividade que promova o bem-estar, alivie dores e fortaleça o corpo de forma segura e orientada, esta pode ser a solução ideal para si.

✨ Indicado para quem:
✔️ Passa muitas horas sentado(a) ou em pé
✔️ Sofre de dores nas costas, pescoço ou articulações
✔️ Pretende melhorar a postura e a mobilidade
✔️ Deseja fortalecer os músculos de forma consciente e equilibrada

🌱 Benefícios das aulas de Pilates Clínico:
✅ Fortalecimento muscular profundo e seguro
✅ Melhoria da postura, equilíbrio e flexibilidade
✅ Alívio de tensões e desconfortos físicos
✅ Aumento da consciência corporal e do bem-estar geral

📍 Local: Up Studio Terceira
🕢 Horário da nova turma: 2ª e 4ª feiras às 19h30

📩 Vagas limitadas — as inscrições já estão abertas!
Para mais informações ou para garantir o seu lugar, envie mensagem privada ou comente “Quero saber mais”.

Endereço

Bicas De Cabo Verde, 14
Angra Do Heroísmo
9700-217

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 21:00
Terça-feira 09:00 - 21:00
Quarta-feira 09:00 - 21:00
Quinta-feira 09:00 - 21:00
Sexta-feira 09:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 21:00

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