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FisioGândara

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de FisioGândara, Medicina e saúde, Rua da Arazede nº 1210 Bunhosa, Arazede.

Diretor Tecnico: Patrício Duarte

Licenciado em Fisioterapia - ESTeSC
Licenciado em Osteopatia - ESS PP
Licenciado em Ciências do Desporto - FCDEF-UC
Mestrado em Actividade Física - FCDEF-UC
Doutorando em Actividade física e saúde

18/07/2026

☀️ O verão convida ao descanso, mas isso não signif**a colocar a saúde em pausa.

É precisamente nesta altura que muitas pessoas interrompem os tratamentos, deixam de fazer os exercícios recomendados ou adiam aquela consulta "para depois das férias".

A verdade é que manter alguma regularidade nos cuidados pode ajudar a prevenir recaídas, controlar dores e preservar os resultados já conquistados.

Cuidar da sua saúde não signif**a abdicar do verão. Signif**a aproveitá-lo com mais conforto, mobilidade e qualidade de vida.

E lembre-se: prevenir é sempre mais simples do que tratar. 💚

22/05/2026

🦶 Dor no calcanhar ao acordar ou ao caminhar? Pode ser esporão do calçando.

O esporão do calçando é uma pequena formação óssea no osso do calcanhar, muitas vezes associada à inflamação da fáscia plantar. Apesar do nome assustar, nem sempre o esporão é o verdadeiro responsável pela dor- a inflamação ao redor costuma ser a principal causa.

⚠️ Sintomas mais comuns:
Dor intensa ao dar os primeiros passos do dia
Desconforto após muito tempo de pé
Sensação de pontada no calcanhar

✅️ O tratamento pode incluir:
Fisioterapia, através do uso de ondas de choque e exercícios de fortalecimento e alongamento
Ajustes no calçado e rotina
Uso de palmilhas adequadas

Não ignore as suas dores, o corpo da sinais por algum motivo. Contacte-nos para podermos ajudar 🤝

02/04/2026

Páscoa Feliz 🐰

09/03/2026

A fascite plantar é uma das causas mais comuns de dor no calcanhar.
Com avaliação adequada e abordagem ao corpo como um todo, é possível reduzir a sobrecarga e recuperar o conforto ao caminhar 🦶

19/02/2026

Nem todas as dores começam hoje. Muitas acumulam-se em silêncio.
Cuidar do corpo de forma regular é investir em equilíbrio e bem-estar a longo prazo.

04/02/2026

A Fisioterapia não é só para quando dói.
é também prevenção, manutenção e cuidado contínuo.
Se queres mover-te melhor e viver com mais qualidade, fala connosco.

16/12/2025

💥 Dor na Perna? Cuidado! Pode Não Ser a Coluna

Muitas vezes, a dor que irradia pela perna e é confundida com "ciática" tem outra origem: o Síndrome do Piriforme!

O Que Acontece?
🍑O músculo piriforme (no glúteo) está muito perto do nervo ciático. Quando ele f**a tenso ou inflamado, pode comprimir o nervo, causando dor, formigueiro e sensação de choque na nádega que irradia para a perna.

Fatores de Risco Comuns:
🛑Ficar sentado por longos períodos (especialmente com as pernas cruzadas).
🛑Desequilíbrios musculares.

🆘Se a sua dor se mantém e é mais localizada na nádega, e os exames não mostram alterações na coluna, o seu piriforme pode precisar de ajuda!

A Fisioterapia pode diagnosticar e tratar corretamente esta condição.

💥Não deixe que a dor o limite. Agende a sua avaliação e descubra a verdadeira causa do seu desconforto!

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+351 964 674 340

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