OsteoSpa - Saúde e Bem-Estar

OsteoSpa - Saúde e Bem-Estar OSTEOSPA é o seu novo espaço em Arcos de Valdevez, que lhe proporciona um serviço de excelência

OSTEOSPA é o seu novo espaço em Arcos de Valdevez, que lhe proporciona uma serviço de excelência para a sua saúde com terapias complementares, juntamente com um serviço de sensações de bem-estar através de tratamentos SPA.

04/08/2026

A meio das 6 semanas 🌿

A esteve com a Dra. Cátia Teixeira, nutricionista, para a consulta de acompanhamento do Reshape.

Não é uma dieta. Nunca foi. É um caminho de mudança pequena, feita todos os dias, com apoio.

A Cátia acompanha esta parte do programa. Semana a semana, ajusta o plano ao que a Inês está a viver, ao que sente, ao que precisa. Sem receitas iguais para todos.

Ainda faltam 3 semanas.
Marquem uma avaliação para saberem se o Reshape é para vocês.

☎ (+351) 910 093 799
Dra. Cátia Teixeira · Nutrição · CP 2999N
OsteoSpa · Arcos de Valdevez · Alto Minho
Reg. ERS E148385
altominho cuidarporinteiro

Há 3 coisas nos vossos pés que vos dizem para marcar consulta. 🌿Unha encravada que volta sempre. Dores ao fim do dia que...
23/07/2026

Há 3 coisas nos vossos pés que vos dizem para marcar consulta. 🌿

Unha encravada que volta sempre. Dores ao fim do dia que culpam dos sapatos. Calos que reaparecem no mesmo sítio.

Não são detalhes. São sinais. E quase sempre têm origem em algo que se pode resolver.

A Dra. Adriana Mesquita, podologista, atende às terças na OsteoSpa.
Marquem uma avaliação. ☎ (+351) 910 093 799
Dra. Adriana Mesquita · Podologia · céd. prof.CP 305

OsteoSpa · Arcos de Valdevez · Alto Minho

Reg. ERS E148385

16/07/2026

Há coisas que ficam guardadas. E que não vos deixam avançar. 🌿

O medo do que os outros vão pensar. O perfecionismo que paralisa. A ansiedade que aparece sem motivo. O hábito que volta sempre, mesmo quando decidem parar. A sensação de que a vida passa.
Não são vocês. É algo que se instalou há tanto tempo que aprenderam a chamar-lhe normal.
Mas há ferramentas que ajudam a libertar isto. Sem terem de viver com isso para sempre.

A Andreia, a nossa terapeuta em hipnose clínica na OsteoSpa, faz acompanhamento psicológico com várias ferramentas, entre as quais a hipnose.
Se algo aqui vos tocou, marquem uma conversa.
☎ (+351) 910 093 799
Andreia · Acompanhamento Psicológico

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Como a acupuntura ajuda nas dores da menstruação. 🌿Os vossos períodos cada vez mais dolorosos, as cólicas que não passam...
14/07/2026

Como a acupuntura ajuda nas dores da menstruação. 🌿

Os vossos períodos cada vez mais dolorosos, as cólicas que não passam, as ausências do trabalho que se repetem todos os meses.

Há estudos que demonstram que a acupuntura pode reduzir as dores menstruais entre 40 e 60%, apresentando resultados superiores ao uso isolado de medicamentos.

A acupuntura atua a três níveis. Alívio direto da dor. Regulação do sistema nervoso, que promove relaxamento, alivia a tensão e ajuda o corpo a recuperar o seu equilíbrio natural. E equilíbrio hormonal com redução da inflamação, reduzindo as substâncias responsáveis pelas cólicas e estimulando a libertação das substâncias naturais associadas ao bem estar.

Cada caso é avaliado individualmente.
Não têm de viver assim. Marquem uma avaliação com a Dra. Élia Fernandes.
☎ (+351) 910 093 799

Dra. Élia Fernandes · Acupuntura e MTC · céd. prof. CP0500507
OsteoSpa · Arcos de Valdevez · Alto Minho

Reg. ERS E148385

09/07/2026

Há queixas que as mulheres aprendem a esconder. 🌿

Perder umas gotas a rir, espirrar ou correr. Sentir que algo desce ao fim do dia. Dor na intimidade. Urgência de ir à casa de banho. A sensação de que algo não foi igual depois do parto.

Tudo isto tem nome. Tudo isto tem causa. E tudo isto tem acompanhamento clínico.

Chama-se fisioterapia pélvica. Existe há muitos anos. E em Portugal ainda quase ninguém fala dela.

Se se reconheceram em alguma destas queixas, não estão sozinhas. E não têm de viver com elas.

Marquem uma avaliação. Estamos cá para ouvir.
☎ (+351) 910 093 799
Ana Malheiro · Fisioterapia · céd. prof. CP 6099

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Reg. ERS E148385

E se as queixas dos vossos filhos não fossem normais? 🌿Cólicas que não passam. Dores de cabeça frequentes. Postura assim...
07/07/2026

E se as queixas dos vossos filhos não fossem normais? 🌿

Cólicas que não passam. Dores de cabeça frequentes. Postura assimétrica. Dificuldade em adormecer. Costas que doem com o peso da mochila.
Há sinais que aprendemos a achar "normais da idade", e que valem a pena ser avaliados.

A osteopatia pediátrica acompanha crianças desde os primeiros dias aos 16 anos. Com toque suave, sem força, em consulta segura e adaptada à idade. Cada caso é avaliado individualmente.

Marquem uma avaliação pediátrica. ☎ (+351) 910 093 799
Dra. Sara Betânia · Osteopatia · céd. prof. CP C-0031033

OsteoSpa · Arcos de Valdevez · Alto Minho

Reg. ERS E148385

6 semanas.Se começarem agora, acabam em meados de agosto.Daqui a 6 semanas estão onde já queriam estar há tanto tempo. O...
06/07/2026

6 semanas.
Se começarem agora, acabam em meados de agosto.
Daqui a 6 semanas estão onde já queriam estar há tanto tempo. Ou continuam a adiar.
O Reshape é um programa multidisciplinar criado na OsteoSpa que junta acupuntura, fisioterapia e acompanhamento nutricional. Não vendemos restrição. Construímos hábitos.

Marquem uma avaliação para o programa.
☎ (+351) 910 093 799
OsteoSpa · Arcos de Valdevez · Alto Minho

Reg. ERS E148385

02/07/2026

Hoje começa o Reshape. 🌿
Um programa multidisciplinar de 6 semanas, criado na OsteoSpa, que junta acupuntura, fisioterapia e acompanhamento nutricional. Não como tratamentos isolados, mas como um percurso pensado em conjunto, à volta de cada pessoa.

A Inês Guedes começou. Quis dar início a uma mudança para se sentir melhor no corpo dela. Vão acompanhá-la aqui ao longo das próximas 6 semanas.

Querem saber se o Reshape é para vocês?
Marquem uma avaliação. ☎ (+351) 910 093 799OsteoSpa · Arcos de Valdevez · Alto Minho

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Apresentamos o Reshape. 🌿Um programa multidisciplinar de 6 semanas, criado na OsteoSpa, que junta acupuntura, fisioterap...
27/06/2026

Apresentamos o Reshape. 🌿
Um programa multidisciplinar de 6 semanas, criado na OsteoSpa, que junta acupuntura, fisioterapia e acompanhamento nutricional.

Não como tratamentos isolados, mas como um percurso pensado em conjunto, à volta de cada pessoa.
Não vendemos restrição. Construímos hábitos.

Não há receitas iguais. Cada caso é avaliado individualmente.
Em julho contamos-vos mais 🩵

Marca uma avaliação. ☎ (+351) 910 093 799
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Corpo. Mente. Espírito.Cuidar de si por inteiro é olhar para o conjunto, não só para o sintoma, é estar em sintonia. Vár...
25/06/2026

Corpo. Mente. Espírito.

Cuidar de si por inteiro é olhar para o conjunto, não só para o sintoma, é estar em sintonia. Várias áreas, sempre com avaliação individual de cada pessoa.
É assim na OsteoSpa. 🌿

📍 R. Dr. Vaz Guedes 92 · Arcos de Valdevez
☎ (+351) 910 093 799

Endereço

R. Drive Vaz Guedes, Nº92
Arcos De Valdevez
4970-604

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Segunda-feira 09:30 - 12:30
14:30 - 19:00
Terça-feira 09:30 - 12:30
14:30 - 19:00
Quarta-feira 09:30 - 12:30
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Quinta-feira 09:30 - 12:30
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Sexta-feira 09:30 - 12:30
14:30 - 19:00
Sábado 10:00 - 13:00

Telefone

+351910093799

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