Sitara Yogini

Escola de Ciência e Espiritualidade Aulas de Yoga e aulas de Meditação em Arruda dos Vinhos e Alverca do Ribatejo. Sessões de Reiki.

14/09/2026

Aulas de Astronomia Online
3 encontros por mês · via Zoom · com gravação

👉 Inscrições abertas: link na bio.
Começa dia 11 de Outubro 2026.

E se olhar para o céu mudasse a forma como olhas para a vida?

De onde viemos?
Como nasceu o Universo?
O que são, afinal, as estrelas?
E qual é o nosso lugar nesta imensidão?

A partir de Outubro, começamos uma nova viagem pelo Universo.
Para compreender, questionar e maravilhar-nos com aquilo que existe para lá do nosso planeta.

Se sentes curiosidade pelo céu, este espaço é para ti 🔭⭐ Inscreve-te.
Lugares limitados.

Link na bio.

11/09/2026

CÉU DE SETEMBRO

As noites começam a f**ar mais longas e o céu transforma-se numa verdadeira ponte entre o verão e o outono.

O Triângulo de Verão continua bem visível, com Vega, Deneb e Altair a iluminar o céu.

A Via Láctea ainda atravessa o céu, passando por regiões ricas em estrelas como Sagitário e Escorpião.

A Este, começam a ganhar destaque as constelações de outono, como Pégaso, Andrómeda, Cassiopeia e Perseu. E, com um céu escuro, é possível procurar a enorme Galáxia de Andrómeda, a nossa grande vizinha galáctica.

🪐 Este mês também temos Saturno, Júpiter e Marte bem visíveis.

Aproveita as noites amenas com a companhia de um cházinho, antes de precisares de começar a ser preciso roupa mais quente para contemplar o ceú.

Guarda este carrossel e escolhe as tuas noites de setembro para explorar o céu.

10/09/2026

Em Setembro, a nossa escola de Yoga reabriu, agora num novo lugar.

Depois de 10 anos no centro e no coração de Arruda dos Vinhos, entramos numa nova fase. Um novo espaço, novas brisas, novas inspirações para cada aluno que aqui vem praticar

O nosso amor pelo Yoga continua a crescer. E, nesta nova casa, queremos continuar a partilhá-lo contigo.

És bem-vinda(o).
Vê o nosso horário completo e
reserva o teu lugar na próxima aula🧘🏼‍♀️

07/09/2026

Há um momento em que nada precisa ser feito.

O corpo descansa.
A respiração surge tranquila como uma onda que encontra naturalmente a margem de uma praia.
Os pensamentos continuam a passar, mas tu descansas na sua passagem.

Pouco a pouco, aquilo que estava a contrair-te começa a soltar-se.

Relaxar é voltar a esse lugar simples dentro de ti.
Um lugar onde não precisas de alcançar nada, compreender nada, controlar nada.

Apenas respirar.
Apenas sentir.
Apenas estar.

E, por alguns instantes, deixar que a vida respire através de ti.

02/09/2026

No rio rebu(Sado) como a minha filha lhe chama.
Hoje foi dia de recarregar energias com a maravilhosa companhia destes setubalenses mai lindos.

01/09/2026

Yoga em Arruda dos Vinhos e Online

“Gosto de criar aulas onde cada pessoa possa sentir o seu corpo, acalmar a mente e encontrar o seu próprio ritmo - sem pressão.”

Todos os níveis são bem-vindos.
Seja para começar, aprofundar a prática, ganhar nova inspiração ou simplesmente criar um momento da semana para ti.

📅 Novas inscrições para setembro
📍 Arruda dos Vinhos | 💻 Online
📩 Vagas limitadas - inscreve-te por mensagem

13/08/2026

Terra, Lua e Sol ❤️

11/08/2026

Antes da avalanche de fotos e vídeos do Eclipse Solar se amanhã (que eu já sei que não vou ter tempo para isso 😅), aqui f**a a preparação do Telescópio 🔭

04/08/2026

O colo da mãe,
do pai ou de quem verdadeiramente cuidou de nós é o primeiro lugar onde aprendemos a descansar de nós próprios.

Antes de termos um nome,
uma profissão, sucessos ou fracassos, havia apenas o colo: um lugar onde não era preciso conquistar o direito de existir.

Talvez seja por isso
que passamos a vida à procura desse lugar onde somos acolhidos sem condição.

No colo de quem nos ama,
não deixamos de ser nós. Deixamos apenas de carregar o peso de ter de o demonstrar.

Mesmo quando as nossas mães
já não nos podem dar colo,
que possamos encontrar um colo
no aconchego da terra, na brisa do vento
ou no colo de uma amiga verdadeira.
Em qualquer lugar, onde a vida nos recorde que pertencemos.

02/08/2026

Mês de Agosto... tantas razões para olhar para o céu.

Endereço

Arruda Dos Vinhos
Arruda
2630

Telefone

+351938846943

Website

http://www.carlanatario.com/

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