Clinica Diogo Gomes

Clinica Diogo Gomes • Osteopatia
• Mesoterapia Estética e terapêutica
• Terapia Desportiva
• Acupuntura
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06/08/2026

Há dores que aparecem de vez em quando. E há outras que se tornam tão frequentes que acabam por fazer parte da rotina. Mas conseguir continuar não significa que esteja tudo bem.

Se se identificou com alguns dos sinais deste vídeo, marque uma avaliação. O primeiro passo é perceber o que o seu corpo lhe está a tentar dizer. 💙

BemEstar Canedo

30/07/2026

“Tem de relaxar…” 😅

Quem trabalha em osteopatia sabe que isto acontece mais vezes do que devia. O corpo até quer relaxar…mas a tensão acumulada às vezes fala mais alto 😂

Entre nervosismo, rigidez e aquela vontade de “ajudar”, o resultado acaba quase sempre por ser este.

👉 Quem se identificou? 👀

16/07/2026

As tendinites não aparecem “do nada”.

Na maioria das vezes, são o resultado de movimentos repetitivos, sobrecarga e tensão acumulada ao longo do tempo. E é por isso que simplesmente parar durante alguns dias nem sempre resolve.

O mais importante é perceber o que está a causar essa sobrecarga e atuar antes que o problema se torne mais limitante.

👉 Ignorar os sinais do corpo é muitas vezes o que prolonga o problema.

📍 Clínica Diogo Gomes
📞 966 197 835

09/07/2026

Durante a gravidez, o corpo muda constantemente… e há dias em que o cansaço e o desconforto acabam por pesar mais. 🤍

Às vezes começa nos pés, noutras nas pernas… e pequenas coisas do dia a dia passam a custar mais do que antes.

Ter momentos de cuidado nesta fase também é importante. 🌿

📩 Se tiver dúvidas sobre a drenagem para grávidas, envie mensagem

02/07/2026

O problema não está no chocolate. 🍫 Está no pensamento de que uma refeição “fora do plano” apaga todo o progresso e faz muita gente desistir.

No verão, é normal haver mais jantares, convívios e momentos diferentes. E isso não significa que tem de viver entre culpa e restrição.

Uma alimentação equilibrada constrói-se na consistência, nas escolhas do dia a dia e na capacidade de voltar à rotina sem extremos.

👉 Comer bem também passa por saber aproveitar, sem sentir que falhou.

📍 Clínica Diogo Gomes
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25/06/2026

“𝗘𝘂 𝗲𝘀𝘁𝗼𝘂 𝗯𝗲𝗺…”🤍

Até o corpo começar a dar sinais que já não dá para ignorar!

Entre o cansaço, a tensão e a falta de tempo, vamos adiando… até alguém nos dizer aquilo que já sabemos. 😅

Se sente que o seu corpo anda a pedir este momento, talvez esteja na altura de ouvir!

18/06/2026

Muitas vezes, quando pensamos em desconforto abdominal ou digestivo, focamo-nos apenas na alimentação, mas o corpo não funciona por partes isoladas.

A forma como os órgãos se movem, as tensões acumuladas no dia a dia e até o stress podem influenciar diretamente o seu funcionamento.

E quando isso acontece, o corpo adapta-se… até começar a dar sinais. Por isso, em vez de olhar apenas para o sintoma, faz sentido perceber o que pode estar por trás.

👉 𝗦𝗲 𝗲́ 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗺 𝗳𝗿𝗲𝗾𝘂𝗲̂𝗻𝗰𝗶𝗮, 𝗽𝗼𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝘂𝗺 𝗯𝗼𝗺 𝗽𝗼𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗱𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝘃𝗮𝗹𝗶𝗮𝗿.

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11/06/2026

Os medicamentos para emagrecimento estão cada vez mais presentes nas conversas e é importante perceber o seu verdadeiro papel.

Podem ajudar no controlo do apetite e na perda de peso, quando existe indicação e acompanhamento médico. Mas não substituem aquilo que realmente sustenta os resultados a longo prazo.

Porque não é só sobre perder peso. É sobre saber como manter, ajustar e criar uma relação equilibrada com a alimentação.

Sem hábitos, sem estrutura e sem acompanhamento, o risco de voltar ao ponto inicial continua a existir.

👉 O verdadeiro resultado constrói-se no dia a dia.

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04/06/2026

O verão traz dias mais leves, mais planos e uma rotina diferente.

Mas aquilo que é adiado, não desaparece. F**a apenas em segundo plano, à espera de ser olhado com mais atenção.

A consistência é o que permite compreender, trabalhar e transformar aquilo que sente. Se há algo que anda a adiar, talvez seja um bom momento para dar atenção a isso.

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