Clinica Diogo Gomes

Clinica Diogo Gomes • Osteopatia
• Mesoterapia Estética e terapêutica
• Terapia Desportiva
• Acupuntura
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30/07/2026

“Tem de relaxar…” 😅

Quem trabalha em osteopatia sabe que isto acontece mais vezes do que devia. O corpo até quer relaxar…mas a tensão acumulada às vezes fala mais alto 😂

Entre nervosismo, rigidez e aquela vontade de “ajudar”, o resultado acaba quase sempre por ser este.

👉 Quem se identificou? 👀

16/07/2026

As tendinites não aparecem “do nada”.

Na maioria das vezes, são o resultado de movimentos repetitivos, sobrecarga e tensão acumulada ao longo do tempo. E é por isso que simplesmente parar durante alguns dias nem sempre resolve.

O mais importante é perceber o que está a causar essa sobrecarga e atuar antes que o problema se torne mais limitante.

👉 Ignorar os sinais do corpo é muitas vezes o que prolonga o problema.

📍 Clínica Diogo Gomes
📞 966 197 835

09/07/2026

Durante a gravidez, o corpo muda constantemente… e há dias em que o cansaço e o desconforto acabam por pesar mais. 🤍

Às vezes começa nos pés, noutras nas pernas… e pequenas coisas do dia a dia passam a custar mais do que antes.

Ter momentos de cuidado nesta fase também é importante. 🌿

📩 Se tiver dúvidas sobre a drenagem para grávidas, envie mensagem

02/07/2026

O problema não está no chocolate. 🍫 Está no pensamento de que uma refeição “fora do plano” apaga todo o progresso e faz muita gente desistir.

No verão, é normal haver mais jantares, convívios e momentos diferentes. E isso não significa que tem de viver entre culpa e restrição.

Uma alimentação equilibrada constrói-se na consistência, nas escolhas do dia a dia e na capacidade de voltar à rotina sem extremos.

👉 Comer bem também passa por saber aproveitar, sem sentir que falhou.

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25/06/2026

“𝗘𝘂 𝗲𝘀𝘁𝗼𝘂 𝗯𝗲𝗺…”🤍

Até o corpo começar a dar sinais que já não dá para ignorar!

Entre o cansaço, a tensão e a falta de tempo, vamos adiando… até alguém nos dizer aquilo que já sabemos. 😅

Se sente que o seu corpo anda a pedir este momento, talvez esteja na altura de ouvir!

18/06/2026

Muitas vezes, quando pensamos em desconforto abdominal ou digestivo, focamo-nos apenas na alimentação, mas o corpo não funciona por partes isoladas.

A forma como os órgãos se movem, as tensões acumuladas no dia a dia e até o stress podem influenciar diretamente o seu funcionamento.

E quando isso acontece, o corpo adapta-se… até começar a dar sinais. Por isso, em vez de olhar apenas para o sintoma, faz sentido perceber o que pode estar por trás.

👉 𝗦𝗲 𝗲́ 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗺 𝗳𝗿𝗲𝗾𝘂𝗲̂𝗻𝗰𝗶𝗮, 𝗽𝗼𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗿 𝘂𝗺 𝗯𝗼𝗺 𝗽𝗼𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗱𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝘃𝗮𝗹𝗶𝗮𝗿.

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11/06/2026

Os medicamentos para emagrecimento estão cada vez mais presentes nas conversas e é importante perceber o seu verdadeiro papel.

Podem ajudar no controlo do apetite e na perda de peso, quando existe indicação e acompanhamento médico. Mas não substituem aquilo que realmente sustenta os resultados a longo prazo.

Porque não é só sobre perder peso. É sobre saber como manter, ajustar e criar uma relação equilibrada com a alimentação.

Sem hábitos, sem estrutura e sem acompanhamento, o risco de voltar ao ponto inicial continua a existir.

👉 O verdadeiro resultado constrói-se no dia a dia.

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04/06/2026

O verão traz dias mais leves, mais planos e uma rotina diferente.

Mas aquilo que é adiado, não desaparece. F**a apenas em segundo plano, à espera de ser olhado com mais atenção.

A consistência é o que permite compreender, trabalhar e transformar aquilo que sente. Se há algo que anda a adiar, talvez seja um bom momento para dar atenção a isso.

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Marcar a primeira consulta de nutrição pode gerar dúvidas e até alguma insegurança. Mas não precisa de saber exatamente ...
28/05/2026

Marcar a primeira consulta de nutrição pode gerar dúvidas e até alguma insegurança. Mas não precisa de saber exatamente o que pretende mudar nem ter tudo definido! A primeira consulta é um momento de partilha, onde vamos perceber a sua rotina, os seus objetivos, e em conjunto, encontrar um caminho que faça sentido para si.
Sem dietas extremas e com acompanhamento! Quando sentir que é o momento, estamos aqui para o(a) ajudar. 📍 Rua Principal Nº1256, Canedo 📞 966 197 835

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