Fly Yoga Aveiro by Cristina Ferreira

05/09/2026

15 minutos de yoga por dia 🙏
Prepara o teu cantinho, estende o teu tapete, respira fundo.

Subscreve o canal e começa hoje 🧘‍♀️🪷

👉 https://youtube.com/

Nova aula acabadinha de publicar! Boa prática, namastê 🙏

01/09/2026

Mesma turma. Mesmas posturas.

Diferente corpo. Diferente nível.

Começas quando quiseres, em qualquer dos horários disponíveis — vem sentir o Fly Yoga.

30/08/2026

Agora também podes praticar comigo em casa.
Um novo canal para ti, que tens pouco tempo ou queres complementar as aulas do Fly ou as idas ao ginásio com uma prática que não só vai trabalhar o teu corpo, mas também acalmar a tua mente.

Aulas curtas, práticas de 15 minutos que consegues encaixar facilmente na tua rotina.
Sem trânsito, sem procura de estacionamento, sem atrasos, sem horários. Sem desculpas.
Só tu ao teu ritmo e num compromisso contigo.

Chama-se Cris Yoga — A Tua Pausa no Tapete, e é exatamente isso: a tua pausa, o teu momento, o teu regresso a ti.

👉 Subscreve já o canal — o link está na bio (ou aqui: https://youtube.com/)

A primeira aula já lá está!

26/08/2026

Flexibilidade é necessária para começar a praticar Fly?

Não, flexibilidade não é pré-requisito para começar.
Flexibilidade, força e equilíbrio serão, entre outros benefícios, o resultado da tua prática regular.

No entanto, tens de ter mobilidade suficiente para encaixar a perna no tecido ⬆️⬆️🔝

30/07/2026

Mantemos as aulas em agosto com horário reduzido 🙏🏼

Porque ganhar mais flexibilidade, mais força e maior consciência corporal não tem de ser complicado: vem praticar FLY YOGA 🤍

Envia mensagem privada para marcar a tua aula experimental 🙏🏼

Vem trabalhar o teu corpo e acalmar a tua mente 🤍

✨ Quem pode praticar Fly Yoga?

Desde que não tenhas qualquer dificuldade a nível de mobilidade e consigas esticar e subir a perna para apoiar no tecido, podes começar✨

✨ É necessária experiência prévia na prática de yoga no tapete?

Não, não é necessária experiência de prática de yoga no tapete pois o apoio no tecido vai trabalhar o teu corpo de forma diferente de qualquer outra prática em que se mantém "os dois pés no chão" ✨

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13/07/2026

Alongar não é conseguires tocar com as mãos nos pés. É libertar as tensões acumuladas no teu corpo e criar espaço dentro de ti.

06/07/2026

Sente o teu corpo.
Move-te lentamente, ao ritmo que sentes. Sem pressas, sem comparações. Só tu, presente, a (re)encontrares-te em cada movimento.

18/05/2026

O que é mais difícil?

Confiar e cair para trás?
Ou confiar e entregar-te para a frente?
O tecido desafia-te com posturas que nem imaginas ✨

Reserva a tua aula experimental. Envia mensagem privada. 🤍

14/05/2026

Invertida no tecido 🙃
Calma! Não é bem isto que se faz nas aulas de Fly Yoga! 😄
Esta versão é mais fitness e menos yogui!
É desafiante, sim, mas o objetivo das aulas é diferente.

Praticamos yoga de verdade: posturas simples realizadas com o apoio do tecido e com foco na respiração.
Procuramos criar foco, força, equilíbrio e flexibilidade. 🧘‍♀️✨

Vem experimentar — é (muito) mais fácil 😇 do que parece! 😉
(pré-requisito: precisas de mobilidade suficiente para subir e colocar o pé no tecido 🦵)

11/05/2026