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FisioMov Ajudamos pessoas a tornarem-se ativas, móveis e a retornarem todas atividades que amam. CEO Cátia Sousa

A clínica foi fundada em 2017, sendo um projeto criado com muita paixão pela profissão.

🧩 E se a brincadeira fosse também uma forma de comunicar?Para uma criança autista, brincar pode ser uma oportunidade de ...
26/10/2026

🧩 E se a brincadeira fosse também uma forma de comunicar?
Para uma criança autista, brincar pode ser uma oportunidade de explorar o mundo, expressar interesses e desenvolver competências importantes para o dia a dia.

Jogos de encaixe, construções, puzzles ou brincadeiras de faz de conta podem criar oportunidades para trabalhar a coordenação motora, a criatividade, a atenção partilhada e a interação, respeitando sempre o ritmo e os interesses de cada criança.

💛 Não existe uma única forma de brincar, nem uma única forma de comunicar. O importante é encontrar estratégias que façam sentido para cada criança e que valorizem as suas capacidades.

Na Terapia Ocupacional da FisioMov, as atividades são adaptadas às necessidades e aos objetivos de cada criança, promovendo a participação e a autonomia nas suas rotinas.
📩 Quer saber como a Terapia Ocupacional pode apoiar o desenvolvimento do seu filho? Entre em contacto connosco.

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Há momentos em que parece difícil encontrar o rumo. Em que as emoções se misturam, as respostas não aparecem e até as co...
23/10/2026

Há momentos em que parece difícil encontrar o rumo. Em que as emoções se misturam, as respostas não aparecem e até as coisas mais simples parecem exigir demasiado de si.

E está tudo bem em não ter tudo esclarecido 💛

A psicologia pode ajudá-lo a compreender melhor o que sente, identificar padrões e encontrar novas formas de lidar com os desafios do dia a dia. Não precisa de esperar que tudo se torne insuportável para procurar apoio.

Pedir ajuda não significa ter todas as respostas. Significa dar-se espaço para as encontrar.

Se sente que precisa de parar, refletir e cuidar de si, a equipa de Psicologia da FisioMov está aqui para o acompanhar.
📩 Entre em contacto connosco para saber mais sobre as consultas de Psicologia.

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A menopausa traz mudanças, mas não tem de significar viver com desconforto ou deixar de se sentir bem consigo mesma 🌸Afr...
21/10/2026

A menopausa traz mudanças, mas não tem de significar viver com desconforto ou deixar de se sentir bem consigo mesma 🌸

Afrontamentos, alterações do sono, oscilações de humor ou desconforto íntimo são algumas das manifestações possíveis desta fase. Cada mulher vive a menopausa de forma diferente e nem todas apresentam os mesmos sintomas.

A boa notícia? Existem opções para aliviar os sintomas e melhorar a sua qualidade de vida. O acompanhamento médico permite avaliar o que está a sentir e encontrar soluções adequadas às suas necessidades, desde alterações no estilo de vida a tratamentos específicos, quando indicados.

💗 Não normalize o desconforto nem sinta que tem de passar por esta fase sem apoio.

Marque uma consulta de Ginecologia na FisioMov e converse connosco sobre as suas dúvidas e necessidades.

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Nem sempre comemos apenas por fome física. O stress, o cansaço, a ansiedade ou até o aborrecimento podem despertar vonta...
19/10/2026

Nem sempre comemos apenas por fome física. O stress, o cansaço, a ansiedade ou até o aborrecimento podem despertar vontade de comer, mesmo quando o nosso corpo não precisa de mais energia naquele momento.

💡 Como pode distinguir os dois tipos de fome?
A fome física tende a surgir gradualmente e a diminuir quando come o suficiente. Já a fome emocional pode aparecer de repente, associada a uma emoção ou à vontade específica de comer determinado alimento.
Nenhuma destas experiências é motivo de culpa. O importante é aprender a reconhecer os sinais do seu corpo e perceber aquilo de que precisa em cada momento.

🥑 Na consulta de Nutrição da FisioMov, pode trabalhar a sua relação com a alimentação e desenvolver estratégias ajustadas às suas necessidades.
Guarde esta publicação para voltar a consultar quando precisar 💚

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Cuidar da sua saúde não tem de começar com grandes mudanças. Beber água ao longo do dia, praticar atividade física, mant...
16/10/2026

Cuidar da sua saúde não tem de começar com grandes mudanças.
Beber água ao longo do dia, praticar atividade física, manter uma alimentação variada e não adiar as consultas de rotina são pequenos passos que ajudam a cuidar de si a longo prazo.

O mais importante? Encontrar hábitos que façam sentido para a sua rotina e mantê-los de forma consistente. Não precisa de fazer tudo de uma vez!

🩺 Na FisioMov, pode contar com acompanhamento médico para cuidar da sua saúde, esclarecer dúvidas e acompanhar o seu bem-estar em diferentes fases da vida.

Há algum destes hábitos que gostaria de melhorar? Partilhe connosco nos comentários!

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Sabia que a mobilidade da sua bacia e os seus hábitos diários podem fazer parte dos cuidados durante a gravidez? 🤰À medi...
14/10/2026

Sabia que a mobilidade da sua bacia e os seus hábitos diários podem fazer parte dos cuidados durante a gravidez? 🤰

À medida que a gravidez avança, o bebé vai encontrando a sua posição para o nascimento. Existem técnicas de fisioterapia pélvica que podem ser utilizadas para promover o conforto materno e trabalhar a mobilidade, sempre de acordo com as necessidades de cada grávida.

Cada gravidez é única e estas técnicas não garantem que o bebé mude de posição. Se o seu bebé ainda não estiver de cabeça para baixo, fale com o seu obstetra ou enfermeiro especialista em saúde materna e obstétrica sobre as opções mais adequadas.

💚 Na FisioMov, acompanhamos cada fase da gravidez com cuidado e atenção às suas necessidades.

📩 Tem dúvidas sobre a fisioterapia pélvica durante a gravidez? Entre em contacto connosco.
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Nem sempre é fácil perceber quando o corpo está a pedir uma pausa.Às vezes, começa com um desconforto ligeiro. Depois, v...
06/10/2026

Nem sempre é fácil perceber quando o corpo está a pedir uma pausa.

Às vezes, começa com um desconforto ligeiro. Depois, vem aquele movimento que já evitamos, a escada que subimos de outra forma ou a actividade que deixámos de fazer porque o joelho começa a incomodar.
E quando damos por isso, já estamos a adaptar a nossa vida àquilo que sentimos.

No caso do joelho, o excesso ou repetição de determinados movimentos pode contribuir para problemas de sobrecarga e outras lesões musculoesqueléticas. A avaliação ortopédica permite perceber o que está na origem dos sintomas e qual a melhor abordagem.

O importante não é ter medo de se mexer.
É perceber quando o movimento deixou de ser aliado e passou a ser um sinal de que algo precisa de atenção.

📩 Se sente que alguma coisa mudou no seu movimento ou está a limitar o seu dia a dia, marque a sua avaliação connosco.

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Há coisas que nos habituamos tanto a sentir que deixamos de lhes prestar atenção.Aquela tensão no pescoço ao fim do dia....
02/10/2026

Há coisas que nos habituamos tanto a sentir que deixamos de lhes prestar atenção.

Aquela tensão no pescoço ao fim do dia.
A lombar que incomoda sempre que passa muito tempo sentado.
A rigidez quando se levanta de manhã.
O movimento que deixou de fazer porque “já sabe que vai doer”.

E, sem darmos por isso, começamos a adaptar a nossa vida ao desconforto.
Mas o nosso corpo não tem de ser um obstáculo à nossa rotina. A Fisioterapia pode ajudar a compreender o que está a acontecer, trabalhar o movimento e recuperar capacidades que fomos deixando para trás.

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Não existe um alimento milagroso capaz de “reforçar” as defesas do seu bebé ou da sua criança. O que faz a diferença é u...
30/09/2026

Não existe um alimento milagroso capaz de “reforçar” as defesas do seu bebé ou da sua criança. O que faz a diferença é uma alimentação variada, equilibrada e adequada a cada fase do desenvolvimento.

Frutas e legumes, leguminosas, cereais, fontes de proteína e gorduras saudáveis fornecem nutrientes importantes para o crescimento e para o normal funcionamento do organismo.
E mais do que procurar o alimento certo, importa olhar para o conjunto: aquilo que oferecemos, a variedade, a rotina e a relação que a criança vai construindo com a comida.

Alimentar também é cuidar.
E cada refeição pode ser uma oportunidade para nutrir, crescer e descobrir novos sabores.

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Há coisas que, enquanto mãe ou pai, aprendemos a observar sem sequer dar por isso 🤍O primeiro sorriso, as primeiras pala...
28/09/2026

Há coisas que, enquanto mãe ou pai, aprendemos a observar sem sequer dar por isso 🤍

O primeiro sorriso, as primeiras palavras, a forma como brinca, como pede ajuda, como tenta comunicar connosco.
Por isso, quando sentimos que alguma coisa não está a acompanhar o esperado, é natural surgirem dúvidas, comparações e até aquele pensamento de “será que estou a preocupar-me demasiado?”.

A verdade é que um sinal de alerta não é um diagnóstico. É apenas um motivo para olhar com mais atenção, perceber o que está a acontecer e, se necessário, procurar avaliação especializada.

Avaliar não é rotular. É compreender.
E compreender melhor o seu filho é também uma forma de o acompanhar com mais segurança, respeito e tranquilidade 🤍

Deslize pelo carrossel e conheça alguns sinais que merecem atenção.

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