Hélia Carvalho - Terapeuta

03/09/2026

Eu estava a falar com a Ilda e é bem verdade...

Toda a gente quer quebrar padrões e fazer diferente.
Mas tu... Vais realmente renascer?

Comenta RENASCER para fazer um reset ao teu sistema nervoso.

31/08/2026

Comenta RENASCER 💫 se não queres voltar a ser a Mulher que eras 🫂

27/08/2026

Nove meses dentro e nove meses fora 💫

Faltam-me palavras para descrever a profundidade da transformação que o Duarte veio trazer à nossa família.
Todos os dias desde o dia em que vi o teste positivo fui convidada a visitar mais e mais camadas da nossa origem. E quando digo todos os dias, quero mesmo dizer que a informação continua a revelar-se diariamente, incluindo hoje mesmo soube mais sobre nós e a nossa história e origem.

Tem sido um caminho intenso, revelador e cru, muito cru e verdadeiro.
Viajei por gerações, por perdas, por vidas dentro da minha própria vida... Por camadas. O mesmo assunto ecoa em tantos ângulos para cada um de nós. É lindo, avassalador... Profundo.

Tal como o nosso Duarte.

Um ser especial, lindo, avassalador, ... PROFUNDO 💫
Um homenzinho resiliente, corajoso e determinado, com uma garra e vontade de viver como nunca tinha testemunhado.

Se eu já conhecia a determinação da nossa filha Aurora, com o Duarte só podemos mesmo ir na onda.

Os nossos filhos também são nossos mestres 💫 só precisamos de curar o nosso olhar.

Parabéns Duarte. Eu vejo-te meu amor. Obrigada por me ensinares a viver. 💫

26/08/2026

Dizendo uma verdade com amor, porque SENTI ISSO NA PELE 🫂

Há mães que não estão cansadas da maternidade.
Estão de verdade cansadas de viver sobrecarregadas há anos.

Se te identificas, deixa um ❤️ que eu vou enviar-te um abraço sincero.

26/08/2026

Pára de esperar que uma pereira dê castanhas.

Às vezes sabemos que os nossos pais nos podem dar pêras, até com todo o amor, mas esperamos castanhas!

E isso é uma conta que não fecha.

Eu não estou a dizer que a tua mãe não fez o melhor ao seu alcance, dentro do seu próprio mapa mundo.

Nem estou a dizer que esteve correcta.

Estou a dizer que continuar na vida adulta sem cicatrizar as consequências do que viveram, do que herdaste, é uma decisão tua 🫂

Vem ter um novo olhar sobre a tua mãe.
Vem perdoar e libertar o teu passado.

Seguir em frente.

Link na bio 💫

25/08/2026

24/08/2026

Esta era a história da Rita.

A Rita P. tinha um negócio que aparentava estar super bem.

Sabes aqueles negócios com agenda cheia, clientes regulares, bom serviço 💅🏽
Tudo parecia estar incrível 👌🏽

Mas a Rita queria ganhar mais. E não conseguia.
Ela tinha medo de subir os preços.
Os custos eram cada vez maiores.
Impostos, aluguer, produtos.

Ela era muito boa. Tinha clientes fiéis.

E quando fomos a ver... Não era só falta de estratégia.

Ela vivia leal às mulheres da sua família que sempre viveram uma vida pesada e de sacrifício.

Conheces esta história?

Como é a tua relação com o dinheiro? 🧚🏽‍♀️