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Catarina Queirós - Osteopata

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Catarina Queirós - Osteopata

Osteopata Pediátrica. Vamos descomplicar a chegada do bebé?

Onde me podem encontrar: Largo Nossa Senhora do Alivio, Edifício do Alivio nº120, Loja AT, 4750-622, Perelhal - Barcelos

15/07/2026

Já ouviu o seu filho ranger os dentes durante a noite? O bruxismo é relativamente frequente nas crianças e, embora muitas vezes seja uma fase do desenvolvimento, quando é persistente ou acompanhado de outros sintomas merece ser avaliado.

Alguns sinais a que deve estar atento: ✨ Ranger ou apertar os dentes durante o sono. ✨ Dor ou tensão na mandíbula ao acordar. ✨ Dores de cabeça frequentes. ✨ Sono agitado. ✨ Desgaste dentário.

Através de técnicas suaves e adaptadas à criança, conseguimos trabalhar: ✔️ A mobilidade da mandíbula e da articulação temporomandibular (ATM). ✔️ Tensões musculares da face, pescoço e crânio. ✔️ A mobilidade da coluna cervical. ✔️ O equilíbrio global do corpo.

Como o bruxismo pode estar relacionado com fatores como alterações respiratórias, stress, hábitos orais ou questões dentárias, o trabalho multidisciplinar é essencial! 🤝🏻

Cada criança é única. Uma avaliação individualizada permite compreender melhor o que poderá estar na origem das queixas e definir a abordagem mais adequada.✨

📍 Se tem dúvidas sobre o bruxismo do seu filho, procure uma avaliação por profissionais qualificados.

10/07/2026

☀️ Verão: uma ótima altura para observar o crescimento dos mais pequenos!

Durante os meses de verão, as crianças passam mais tempo ao ar livre, praticam mais atividade física e usam roupa mais leve. Esta é também uma excelente oportunidade para os pais estarem atentos ao seu desenvolvimento. 🧐

Pequenas assimetrias nos ombros, na cintura, nas costas ou na forma como caminham podem passar despercebidas no dia a dia, mas a sua identificação precoce pode fazer toda a diferença!
Nem todas as assimetrias representam um problema, mas algumas podem ser sinais de alterações posturais ou do crescimento que merecem avaliação por um profissional de saúde.

🔎 Estejam atentos a:
• Ombros ou ancas desniveladas (um lado mais alto do que outro);
• Uma omoplata mais saliente do que a outra;
• Inclinação do tronco ( a coluna parece que faz um S);
• Alterações na postura ou na marcha;
• Pés mais para fora ou para dentro;
• Joelhos muito para dentro ou para fora;
• Diferença no comprimento das pernas (como as calças assentam é uma boa forma de reparar);
• Menor flexibilidade a brincar;
• Ter preferencia por uma postura ou ate mesmo por um lado (apoiar sempre o peso na mesma perna, gostar de usar mais um braço do que outro);
• Dificuldade em realizar movimentos próprios para a idade.

O crescimento saudável também passa pela observação. Em caso de dúvida, procure aconselhamento especializado 🤲🏻

30/05/2026

Há formações que acrescentam conhecimento. E há outras que deixam marca.
Esta foi uma delas. ✨Mais do que novas competências e ferramentas para integrar no trabalho multidisciplinar, que acredito que seja a chave, levo comigo a inspiração que nasce quando nos permitimos sair da rotina para aprender, questionar e crescer.
Foi um privilégio partilhar estes dias com o .andrea68, obrigada e por nos proporcionarem esta oportunidade!

E foi igualmente gratificante reencontrar colegas e amigos de profissão. Porque, no final, são estas conversas entre sessões, as diferentes perspetivas, as experiências partilhadas e as ligações que criamos que transformam uma formação em algo verdadeiramente memorável.
Por vezes, é preciso afastarmo-nos do consultório para nos aproximarmos daquilo que nos faz evoluir. Desligar do dia a dia para ligar a mente a novas ideias, novos desafios e novas formas de cuidar. 🤍

O momento agora é de reflexão e descanso mental, tempo para consolidar o conhecimento e transformar a aprendizagem em prática para os meus pequeninos 🤍

03/05/2026

E porque celebrar também é agradecer, durante o mês de maio todas as primeiras consultas terão 10% de desconto e as consultas subsequentes 5% de desconto. Não esperem para junho o que podem marcar em maio 😉
Que venham mais anos, mais histórias e mais vidas tocadas com carinho. 🤍

02/05/2026

Hoje celebro 5 anos de caminho enquanto Osteopata Pediátrica, e que caminho tão bonito que tem sido! ✨

Ao olhar para trás, vejo muito mais do que anos de trabalho. Vejo histórias, encontros, sorrisos tímidos que se transformam em gargalhadas e, acima de tudo, uma ligação que jamais será esquecida.

Aos pais que confiaram, e continuam a confiar no meu trabalho: OBRIGADA. Por me abrirem as portas, por partilharem comigo o que têm de mais precioso, por caminharmos juntos, lado a lado, cada etapa dos vossos filhos. A vossa confiança é, e será sempre, o meu maior compromisso.

Aos profissionais com quem tenho o privilégio de trabalhar: obrigada pela partilha, pela entre-ajuda e pela certeza de que cuidar é sempre mais bonito quando é feito em conjunto.

A pediatria ensinou-me que crescer é um processo delicado mas profundamente mágico. E poder fazer parte desta jornada, mesmo que por instantes, é um privilégio que levo no coração todos os dias. 🤍

✨E porque celebrar também é agradecer, durante o mês de Maio todas as primeiras consultas terão 10% de desconto e as consultas subsequentes 5%.✨

Que venham mais anos, mais histórias e mais vidas tocadas com carinho. Tenho muita sorte por fazer todos os dias aquilo que mais gosto. 🤍

24/04/2026

Pais... vamos falar!

Ao invés de me dizerem "mas o mais velho também não gatinhou" vamos questionar-nos"porque é que uns bebés gatinham e outros não?"
A verdade é que uns bebés têm flexibilidade para atingir essa fase e outros não... 😬

Um bebé que não gatinha e passa logo para a posição de pé não significa que seja muito evoluído. O gatinhar é das etapas mais importantes e mais completas no neurodesenvolvimento do bebé. Para além do desenvolvimento cognitivo, estimula o desenvolvimento visual e a coordenação motora. E não, o rabejar e outras adaptações não entram na definição de gatinhar. 🫢

Não esquecer, se a etapa do gatinhar não foi atingida, temos um bebé com rigidez que irá iniciar a marcha com esse padrão de rigidez e depois aparece em consulta com o andar "à robocop" ou "à pato", como os pais muitas vezes descrevem!!!🫣

Portanto, a lição de hoje: aptidões de desenvolvimento não se passam na genética e o gatinhar é um marco muito importante que deve ser atingido. Procurem um Osteopata Pediátrico para vos ajudar a atingir estes marcos de desenvolvimento da melhor forma 🤍

23/04/2026

Tummy time, sim ou sim?
É sem dúvida algo extremamente benéfico para o desenvolvimento do bebé, mas como tudo, deve ser GRADUAL.
No primeiro mês de vida aconselho sempre o tummy time fisiológico, isto significa: colinho do bom, barriga do bebé sobre o peito dos pais, em que respeitam a postura fisiológica de flexão do corpo neste primeiro mês de vida.
A partir do primeiro mês, já podemos colocar o bebé no chão, e não esquecer que será na mesma um estimulo gradual. E sim, podemos continuar a estimular também com o tummy time fisiológico!

Se o vosso bebé, desde o nascimento, assumir esta posição...🚩🚩é o sinal para procurarem ajuda!
Se aos 3 meses o vosso bebé não suportar a cabeça em tummy time...🚩🚩 é o sinal para procurarem ajuda!
Se o vosso bebé não gostar de tummy time, nem por nada deste mundo, de nenhuma forma... é o sinal para procurarem ajuda!

Sabem aquela referência de "uma maçã por dia, nem sabe o bem que lhe fazia!", no mundo da pediatria eu gosto de dizer "um bocadinho de tummy time por dia, faz milagres que nem imagina!"🫣🤍

05/03/2026

Bebé com personalidade? Como assim? 🧐

É verdade! Os bebés têm personalidade. Vamos perceber como é que a personalidade pode influenciar a vida de cada pequeno.
Conseguimos fazer uma divisão principal entre bebés dorminhocos e bebés agitados!

😴 Bebé mais dorminhoco:
- dorme muitassss horas
- aquele bebé muito calminho, que não dá trabalho, só "inveja" boa a outros pais
- considerado um bebé mais rijo e por isso com mais tendência a achatamentos na cabeça, devido à posição mantida
- pode ter etapas de desenvolvimento comprometidas, considerado preguiçoso pelos pais!
Estes bebés precisam de mudar de posição e de fazer mais exercícios em casa, com ajuda dos pais. E não vale dizerem que muda da coque para a espreguiçadeira, depois para o sofá e ainda passa pelo colo deitado. Só estão a mudar o sitio e não a posição do bebé!

🤪 Bebé mais agitado:
- dorme poucas horas
- mexe muito o corpo, e os pais dizem que dá muito trabalho (😅)
- considerado um bebé mais intenso por nunca estar satisfeito numa posição
- com menos tendência a achatamento da cabeça
Estes bebés como estão sempre a alterar a posição, as zonas de compressão vao variando, nao permitindo que chegue a criar assimetria. São bebés com menos rigidez.

🫣 Não esquecer que a posição embrionária é um fator importante, mas este comportamento também irá influenciar, principalmente em casos que haja predisposição para uma posição mantida.

E por aí? O vosso bebé é mais dorminhoco ou mais agitado? 🤍

03/03/2026

Vamos começar do inicio!
👶🏻A posição embrionária que o bebé irá adotar, vai moldar as estruturas como um todo. Cada posição pode ainda influenciar se o bebé é mais propicio a desenvolver cólicas, refluxo, obstipação, entre outros.
👶🏻A anatomia da mãe serão as paredes da casa do bebé, então se a mãe apresenta um desalinhamento estrutural, o bebé irá moldar-se a esse desalinhamento. Vemos muitas vezes que a estrutura do crânio coincide com o formato da pélvis da mãe. Nestes casos, a Osteopatia Gestacional, principalmente no ultimo trimestre, será muito importante para mobilizar ao máximo a estrutura pélvica e permitir assim o máximo de mobilidade para o bebé. Se tivermos bebés pélvicos, podem haver outras estruturas a comprimir.
👶🏻Um bebé que esteja muitas horas em trabalho de parto, pode apresentar tensões significativas. Um bebé que se apresente de forma diferente da expectada para o nascimento, irá também apresentar tensões e até mesmo ser necessário instrumentalizar o parto ou passar para uma cesariana. Cada vez mais percebemos que os instrumentos são um acréscimo nas tensões do bebé e não a causa principal de assimetrias ou tensões.
👶🏻Quando o cordão umbilical se enrola no pescoço do bebé pode ser a razão de um TMC, de uma atitude postural de torcicolo, de mais rigidez. Pode também surgir em outras zonas do corpo e irá também reduzir a mobilidade da zona. De forma geral, o mais comum é haver uma circular cervical. E como é que isto pode influenciar o bebé? Ira influenciar diretamente a amamentação, por dificuldade em abrir a boca, uma sucção não eficaz e a deglutição dificil. Irá também relacionar-se diretamente em casos de refluxo, bebés com soluços, dificultar etapas de desenvolvimento, por exemplo no tummy time e ainda o comportamento geral, sendo que gera mais desconforto, o bebé gosta de dormir de forma vertical e pode ser mais irritado.
👶🏻Por ultimo, bebés que passam muito tempo em espreguiçadeiras, no ovo e até mesmo na mesma posição no colo dos pais, podem gerar uma deformidade/assimetria de crânio, principalmente se já houver uma tendência postural do mundo embrionário.

Vamos cuidar desde o início! 🤍

02/03/2026

Muitas vezes ouço "quando devo levar o meu bebé ao Osteopata?", "o meu parto foi natural e correu tudo bem, é necessário?".

A verdade é que, para além do parto ser por si um grande trauma para o bebé, a consulta serve também para fazermos uma avaliação mais detalhada, partilhar dicas sobre cada fase e acompanhar o desenvolvimento de cada bebé. Acima de tudo, a consulta serve como rede de apoio. Portanto sim, todos os bebés podem, e devem, ser avaliados por um Osteopata Pediátrico. E não esquecer que cada fase leva a desafios novos :)

Para além disso, estar atento a:
- torcicolos,
- deformações do crânio,
- cólicas, refluxo e obstipação,
- alterações posturais,
- alterações do padrão de sono,
- problemas na amamentação,
etc... e nestes casos, a Osteopatia Pediátrica é essencial 🤍

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