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Psicóloga Clínica Marisa Marques

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Psicóloga Clínica Marisa Marques

🏨 Psicóloga Clínica e da Saúde

🍀 Crianças 🍀 Famílias 🍀 Jovens 🍀 Adultos
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Desenvolvimento Pessoal
Psicologia Laboral & Empresarial

07/08/2026

🧠 RACIOCÍNIO CLÍNICO DA SEMANA

“É só uma criança muito sensível.”

Esta é uma frase que muitos pais ouvem quando a criança evita determinadas roupas, tapa os ouvidos perante alguns sons ou f**a muito incomodada em ambientes movimentados.

Mas… e se não for apenas sensibilidade?

Algumas crianças apresentam diferenças no processamento sensorial, o que signif**a que o cérebro interpreta determinados estímulos de forma mais intensa.

👉 Uma etiqueta pode causar um grande desconforto.
👉 Um ruído inesperado pode ser sentido como avassalador.
👉 Um espaço com muitas pessoas e estímulos pode tornar-se difícil de tolerar.

⚠️ Estas reações são reais e podem influenciar o comportamento, a regulação emocional e a forma como a criança participa nas atividades do dia a dia.

Sinais a que deve estar atento:
• desconforto com determinadas texturas ou roupas
• hipersensibilidade a sons ou outros estímulos sensoriais
• evitamento de certos ambientes
• reações emocionais intensas perante situações aparentemente simples

Estas características podem estar presentes em diferentes perfis do neurodesenvolvimento e merecem ser compreendidas no seu contexto.

Mais do que dizer que a criança é "demasiado sensível", importa perceber o que está na origem dessas reações.
—
Se se identif**a com este caso ou tem dúvidas, uma avaliação especializada pode ajudar a compreender melhor as necessidades da criança.

05/08/2026

Recentemente li este testemunho, de um pai, e fiquei a pensar em quantas famílias vivem este sofrimento em silêncio.

Quando uma criança muda de comportamento, deixa de falar, evita situações, demonstra medo constante ou parece deixar de ser ela própria, é natural que os pais sintam angústia, dúvidas e até culpa.

Mas é importante lembrar que estes sinais não devem ser ignorados. Por detrás de um comportamento existe sempre uma história que merece ser compreendida.

Pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim um ato de cuidado.
Quanto mais cedo compreendermos o que a criança está a viver, mais cedo podemos oferecer-lhe o apoio de que precisa e aliviar também o peso que tantos pais carregam em silêncio.

Porque, por vezes, quem mais precisa de ouvir "não estão sozinhos" são precisamente as famílias.

30/07/2026

No Dia Internacional da Amizade, vale a pena lembrar que as amizades são muito mais do que momentos de diversão.

É através delas que crianças e adolescentes aprendem a partilhar, a comunicar, a resolver conflitos, a respeitar diferenças e a criar relações de confiança.

Ter um amigo com quem se sentem seguros, compreendidos e aceites pode fazer uma diferença signif**ativa no desenvolvimento emocional e na autoestima.

Por isso, quando falamos em desenvolvimento infantil, não falamos apenas da escola ou da família, falamos também das relações que as crianças constroem entre si.

Porque crescer é aprender e muitas das aprendizagens mais importantes acontecem ao lado de um amigo.

24/07/2026

Depois de um ano de aulas, te**es, trabalhos e exames, é natural que muitos pais sintam vontade de manter os filhos sempre ocupados durante as férias.

Mas há algo que não devemos esquecer: o cérebro também precisa de descanso.

Descansar não signif**a deixar de aprender.
Signif**a dar espaço para consolidar aprendizagens, recuperar energia, estimular a criatividade e desenvolver competências emocionais e sociais.

Brincar, dormir o suficiente, estar com amigos, passar tempo em família, explorar novos ambientes e até ter momentos de tédio fazem parte de um desenvolvimento saudável.
Nem todos os dias precisam de estar preenchidos com atividades ou horários.

Às vezes, o maior presente que podemos dar a uma criança ou a um adolescente é tempo para simplesmente... ser.

Porque um cérebro descansado regressa mais disponível para aprender, enfrentar desafios e crescer.

Boas férias também são uma oportunidade de desenvolvimento. 🌿
—
Psicóloga Marisa Marques

22/07/2026

Nos últimos dias, muito se tem falado sobre os exames nacionais e os problemas que marcaram este processo.

Independentemente das causas, há uma realidade que não deve ser esquecida: o impacto emocional que situações como esta têm em milhares de alunos e nas suas famílias.
Para muitas crianças e adolescentes, um exame representa muito mais do que uma prova.

Representa medo de falhar, ansiedade, pressão para corresponder às expectativas, incerteza sobre o futuro. E, muitas vezes, também os pais vivem este processo com preocupação, transmitindo essa tensão, mesmo sem intenção.

É importante lembrar que os resultados escolares fazem parte do percurso dos jovens, mas não definem o seu valor, as suas capacidades ou aquilo que será no futuro.

Como adultos, temos a responsabilidade de ajudar a lidar com os desafios sem acrescentar um peso ainda maior.

Porque nenhuma classif**ação deve valer mais do que a saúde mental de um filho.
—
Psicóloga Marisa Marques

20/07/2026

"Se consegue estar horas a jogar, então não pode ter PHDA."

A PHDA não signif**a que a criança seja incapaz de se concentrar. Signif**a que tem dificuldade em regular a atenção, especialmente em tarefas que exigem esforço mental, organização e pouca recompensa imediata.

É por isso que muitas crianças conseguem manter um foco intenso em videojogos ou noutras atividades altamente estimulantes, mas têm grande dificuldade em iniciar ou concluir os trabalhos da escola.

O problema não é a capacidade de prestar atenção, é a dificuldade em gerir essa atenção de acordo com o contexto e as exigências da tarefa.

Por isso, o hiperfoco em atividades que despertam muito interesse não exclui a possibilidade de PHDA.

Antes de tirar conclusões, é importante compreender o que está por trás destes comportamentos.

14/07/2026

Nem todas as diferenças no desenvolvimento de uma criança são motivo de preocupação.

Cada criança tem o seu ritmo e o seu percurso.
No entanto, existem alguns sinais que merecem atenção e que não devem ser desvalorizados.

Neste vídeo partilho 3 sinais de alerta que podem justif**ar uma avaliação mais aprofundada.

É importante lembrar que a presença destes sinais não signif**a, por si só, um diagnóstico, apenas que vale a pena compreender melhor o que está a acontecer.

Quanto mais cedo identif**armos as necessidades de uma criança, mais cedo podemos intervir e ajudá-la a desenvolver todo o seu potencial.

Observar é o primeiro passo e compreender faz toda a diferença.

09/07/2026

Hoje, a simplicidade deste gesto merece a simplicidade deste post.

No meio de avaliações, consultas, relatórios e objetivos terapêuticos, há momentos que nos lembram porque escolhemos esta profissão.

Receber um desenho com a dedicatória "À melhor doutora do mundo" vale muito mais do que um elogio.

Não porque confirme o meu trabalho, mas porque representa a confiança, o carinho e o vínculo que se constrói ao longo do caminho.

São estes pequenos gestos que dão ainda mais sentido a tudo.

Obrigada. 💜

06/07/2026

"Na escola porta-se tão bem… em casa é que faz tudo."

Esta é uma das frases que mais ouço em consulta.
Mas será que uma criança que "descarrega" em casa tem, necessariamente, falta de limites?

Nem sempre.

Muitas crianças passam o dia a fazer um enorme esforço para gerir emoções, cumprir regras e corresponder às exigências da escola.

Quando regressam a casa, onde se sentem seguras e aceites, essa tensão acumulada pode finalmente vir ao de cima.

As birras, o choro ou a irritabilidade nem sempre são um sinal de má educação, podem ser um pedido de ajuda, uma expressão de cansaço emocional ou a necessidade de recuperar depois de um dia exigente.

Antes de julgar, vale a pena tentar compreender o que está por trás do comportamento.

Porque, muitas vezes, o que parece um problema de comportamento é, na realidade, um sinal de sobrecarga emocional.

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