Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 10:00 - 13:00 15:00 - 19:00 Terça-feira 10:00 - 13:00 15:00 - 19:00 Quarta-feira 10:00 - 13:00 15:00 - 19:00 Quinta-feira 10:00 - 13:00 15:00 - 19:00 Sexta-feira 10:00 - 13:00 15:00 - 19:00

Dupla-Mente

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Dupla-Mente, Serviço de saúde mental, Rua Doutor Câmara Pestana nº33B 1ºDrt, Barreiro.

O nosso foco é direcionado para que a mente possa evoluir livremente, seja por meio de estratégias que potenciem o seu equilíbrio psicológico seja através de ferramentas criativas que potenciem o seu lado artístico.

28/07/2026

🌴 Informação sobre o nosso horário em agosto 🌴

Agosto é também tempo de fazer uma pausa, descansar e recarregar energias. 💛

Por isso, informamos que a Dupla-Mente estará encerrada para férias de 6 a 16 de agosto.

Entre 17 e 31 de agosto, poderá haver algumas alterações ao nosso horário habitual de funcionamento. Se, ao entrar em contacto connosco, encontrar a clínica encerrada, pedimos que tente novamente mais tarde ou nos deixe uma mensagem. Entraremos em contacto consigo assim que possível, para podermos ajudar da melhor forma. 💗

Agradecemos, desde já, a sua compreensão e desejamos a todos um verão tranquilo, feliz e cheio de bons momentos. ☀️

Voltamos em breve, com as energias renovadas e sempre disponíveis para cuidar de si. 💛

23/07/2026

🌞 Férias não desligam a ansiedade. E está tudo bem.

Chegam as férias e, muitas vezes, chega também uma expectativa: agora vou descansar, vou desligar, vou aproveitar.

Mas nem sempre é assim.

Para algumas pessoas, é precisamente quando o ritmo abranda que surgem pensamentos que estavam a ser adiados, preocupações que estavam escondidas no meio da rotina ou uma sensação de inquietação difícil de explicar.

A ansiedade não desaparece porque estamos de férias. E não há nada de errado nisso.

💗 Descansar não significa obrigatoriamente estar sempre feliz.
💗 Não precisamos de aproveitar todos os dias ao máximo.
💗 Não temos de preencher todos os momentos.
💗 E não precisamos de nos sentir culpados por não conseguirmos simplesmente “desligar”.

Por vezes, o verdadeiro descanso começa quando deixamos de lutar contra aquilo que estamos a sentir e nos permitimos simplesmente reconhecer: “não estou bem, e está tudo bem pedir ajuda.”

Neste verão, cuide também da sua saúde mental. 🌿

Mente saudável, vida plena.

22/07/2026

🧠 Dia Mundial do Cérebro

Cuidar do cérebro é também cuidar da nossa saúde mental.

A forma como pensamos, sentimos e nos relacionamos está profundamente ligada ao funcionamento do nosso cérebro. Por isso, cuidar da mente é uma parte essencial do nosso bem-estar e da nossa qualidade de vida.

Na psicologia, acreditamos que compreender o que sentimos é o primeiro passo para podermos cuidar melhor de nós.

💗 Hoje, celebramos o cérebro.
E lembramos da importância de cuidar da mente, todos os dias.

Mente saudável, vida plena.

20/07/2026

É apenas segunda-feira… mas já sente que a sua energia está no mínimo?

Muitas vezes culpamos o início da semana pelo cansaço. Mas e se o problema não for a segunda-feira?

A verdade é que o cérebro também precisa de recuperar. E nem sempre o fim de semana é sinónimo de descanso. Entre tarefas, preocupações, notificações e a sensação de que temos de estar sempre disponíveis, começamos uma nova semana sem nunca termos “recarregado a bateria”.

💭 Estar constantemente cansado não deve ser visto como normal.

Ouvir os sinais do corpo e da mente é um dos primeiros passos para cuidar da sua saúde mental.

Hoje deixamos-lhe uma pergunta:

Quando foi a última vez que terminou um fim de semana a sentir-se verdadeiramente descansado?

Partilhe connosco nos comentários. 💛

📌 Guarde este post para se lembrar de que descansar não é um luxo. É uma necessidade.

$Às vezes acreditamos que temos de conseguir lidar com tudo sozinhos.Mas pedir ajuda não significa que somos fracos. Sign...$

17/07/2026

Às vezes acreditamos que temos de conseguir lidar com tudo sozinhos.

Mas pedir ajuda não significa que somos fracos. Significa que reconhecemos que merecemos sentir-nos melhor.

Na Dupla-Mente acreditamos que cada pessoa tem o seu ritmo, a sua história e o seu caminho. A terapia é um espaço seguro onde pode parar, refletir e encontrar novas estratégias para enfrentar os desafios do dia a dia.

Se tem adiado cuidar da sua saúde mental, talvez hoje seja um bom dia para dar esse primeiro passo.

📍 Barreiro
📞 Marque a sua consulta através dos nossos contactos.

13/07/2026

🧠 Hoje assinala-se o Dia Internacional da PHDA (Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção).

A PHDA vai muito além da dificuldade em estar sentado ou concentrado. Pode manifestar-se através da desatenção, impulsividade, dificuldade na organização, gestão do tempo e regulação emocional, afetando crianças, jovens e adultos.

O diagnóstico e a intervenção atempados podem fazer uma enorme diferença no desempenho escolar, profissional, nas relações e na autoestima.

Na Dupla-Mente, acreditamos que compreender é o primeiro passo para apoiar.

Se tem dúvidas sobre a PHDA ou procura uma avaliação e acompanhamento especializado, estamos disponíveis para ajudar.

💛 Porque cada pessoa merece ser compreendida, e não julgada.

08/07/2026

VAGAS ABERTAS | PSICOLOGIA & NEUROPSICOLOGIA

Há momentos em que tudo parece mais difícil. Pedir ajuda não é sinal de fraqueza, é um passo de coragem e de cuidado consigo.

Na nossa clínica temos vagas disponíveis para acompanhamento em:

🧠 Psicologia
🧠 Neuropsicologia

👧 Crianças
🧑 Jovens
👨 Adultos

Se procura apoio para ansiedade, stress, dificuldades emocionais, dificuldades de aprendizagem, memória, atenção ou outras questões do dia a dia, estamos aqui para o acompanhar com profissionalismo, empatia e dedicação.

💛 Porque cuidar da saúde mental é investir na sua qualidade de vida.

📅 Agende a sua consulta.
📩 Envie-nos uma mensagem privada ou contacte-nos para mais informações.

✨ Estamos aqui para ajudar!

29/06/2026

Na nossa clínica, acreditamos que cada pessoa merece um espaço seguro para ser ouvida, compreendida e acompanhada.

A Psicóloga Sara Parreira dedica-se ao acompanhamento psicológico de crianças, adolescentes e adultos, promovendo o bem-estar emocional através de uma abordagem humana, empática e personalizada. 💛

Nem sempre é fácil dar o primeiro passo, mas pedir ajuda é um ato de coragem e de cuidado consigo.

Se procura um espaço onde possa falar sem julgamentos, encontrar estratégias para lidar com os desafios do dia a dia e investir na sua saúde mental, estamos aqui para o acompanhar.

✨ Porque cuidar da mente também é cuidar da vida.

📍 Marque a sua consulta e conheça a Psicóloga Sara Parreira.
📩 Entre em contacto conosco para mais informações ou agendamentos.

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Rua Doutor Câmara Pestana Nº33B 1ºDrt
Barreiro
2830-342

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