Dupla-Mente

Dupla-Mente Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Dupla-Mente, Serviço de saúde mental, Rua Doutor Câmara Pestana nº33B 1ºDrt, Barreiro.

O nosso foco é direcionado para que a mente possa evoluir livremente, seja por meio de estratégias que potenciem o seu equilíbrio psicológico seja através de ferramentas criativas que potenciem o seu lado artístico.

💛 A depressão não é apenas tristeza.Muitas pessoas vivem diariamente com sintomas que vão muito além do sentir-se triste...
17/06/2026

💛 A depressão não é apenas tristeza.

Muitas pessoas vivem diariamente com sintomas que vão muito além do sentir-se triste:

• Falta de energia
• Cansaço constante
• Perda de interesse pelas atividades que antes davam prazer
• Alterações do sono
• Dificuldade de concentração
• Sentimentos de culpa ou desesperança

Por vezes, quem sofre de depressão continua a trabalhar, a cuidar da família e a cumprir as suas responsabilidades, enquanto trava uma batalha silenciosa por dentro.

E é importante lembrar:

👉 A depressão não é uma fraqueza.
👉 Não é falta de vontade.
👉 Não passa simplesmente com pensamento positivo.

É uma condição de saúde mental que merece compreensão, apoio e acompanhamento adequado.

Se se identifica com alguns destes sinais, saiba que não precisa enfrentar tudo sozinho(a).

Procurar ajuda pode ser o primeiro passo para recuperar o equilíbrio e a qualidade de vida.

📩 Estamos aqui para ajudar.

Todos sentimos ansiedade em determinadas situações. No entanto, quando começa a afetar o trabalho, os estudos, as relaçõ...
08/06/2026

Todos sentimos ansiedade em determinadas situações. No entanto, quando começa a afetar o trabalho, os estudos, as relações ou o descanso, pode ser importante procurar ajuda profissional.

Muitas pessoas ainda acreditam que a psicologia é apenas para situações extremas. Na realidade, a consulta psicológica p...
05/06/2026

Muitas pessoas ainda acreditam que a psicologia é apenas para situações extremas. Na realidade, a consulta psicológica pode ajudar em diversas fases da vida, promovendo bem-estar emocional, autoconhecimento e qualidade de vida.

💬 Já alguma vez pensou em recorrer a apoio psicológico?

Ontem vivemos muito mais do que um workshop. 💛Foi um momento de partilha, aprendizagem, reflexão e conexão verdadeira en...
24/05/2026

Ontem vivemos muito mais do que um workshop. 💛

Foi um momento de partilha, aprendizagem, reflexão e conexão verdadeira entre profissionais, famílias e todos os que acreditam na importância de cuidar da saúde emocional e do desenvolvimento humano.

Queremos agradecer profundamente a todos os que estiveram presentes, pela confiança, pela entrega, pelas perguntas, pelas experiências partilhadas e pelo carinho com que abraçaram este momento connosco.

Cada conversa reforça aquilo em que acreditamos diariamente: que informar, apoiar e criar espaços seguros faz a diferença na vida das pessoas.

Continuaremos disponíveis para caminhar ao lado de quem nos procura, ajudando, esclarecendo e fortalecendo o trabalho que fazemos com dedicação e proximidade. 🤍

Obrigada por fazerem parte deste dia tão especial.
Que seja apenas o início de muitas partilhas (“Calmas”) futuras.

Muito, muito obrigado 🙏🏻

Há 5 anos começámos este caminho com a vontade de criar um espaço seguro, humano e acolhedor para quem precisa de cuidar...
13/05/2026

Há 5 anos começámos este caminho com a vontade de criar um espaço seguro, humano e acolhedor para quem precisa de cuidar de si. 🤍

Hoje celebramos não apenas o aniversário da nossa clínica, mas também cada história, cada conquista, cada recomeço e cada passo dado por todos os que confiaram em nós ao longo destes anos.

A todos os nossos pacientes, famílias e pessoas que fazem parte da nossa caminhada: obrigado pela confiança, pela entrega e pela coragem de cuidar de si. Sabemos que pedir ajuda nem sempre é fácil, e é um privilégio poder acompanhar tantos percursos de crescimento, superação e transformação.

Este aniversário também é vosso. ✨
Porque cada consulta, cada partilha e cada evolução dão verdadeiro sentido ao nosso trabalho.

Continuaremos aqui, com o mesmo compromisso, empatia e dedicação de sempre.
Obrigado por fazerem parte da história da Dupla-Mente. 🫶🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Calma, são só crianças… mas sabemos que nem sempre é assim tão simples 💭Se sente que, por vezes, os dias com crianças e ...
05/05/2026

Calma, são só crianças… mas sabemos que nem sempre é assim tão simples 💭

Se sente que, por vezes, os dias com crianças e jovens podem ser desafiantes e procura ferramentas práticas para lidar melhor com essas situações, este workshop é para si.

📅 23 de Maio
📍 Startup Barreiro

🔷 Formato dividido por idades:
🕙 10h – 13h → Conteúdo sobre Crianças dos 0 aos 10 anos
🕒 15h – 18h → Conteúdo sobre Jovens dos 11 aos 18 anos

💡 Vai aprender:
• Estratégias simples e eficazes
• Gestão emocional
• Como criar mais ligação e menos caos no dia a dia

👩‍⚕️ Dinamizado por psicólogos especializados no desenvolvimento infantil e familiar.

🎟️ Participação GRATUITA
⚠️ Vagas limitadas — inscrição obrigatória!

📞 928 052 610
🌐 www.dupla-mente.pt

🤍 Tratamos de si e da sua família.

Garanta já o seu lugar e descubra formas mais tranquilas e conscientes de lidar com os desafios do dia a dia.

AGENDA ABERTA 🧠✨Sabemos que nem sempre é fácil dar o primeiro passo, mas procurar apoio pode ser o início de uma mudança...
13/04/2026

AGENDA ABERTA 🧠✨

Sabemos que nem sempre é fácil dar o primeiro passo, mas procurar apoio pode ser o início de uma mudança importante.

Na nossa clínica, vai encontrar uma equipa de psicólogos preparada para o/a ouvir, compreender e acompanhar, respeitando o seu tempo e a sua história 🤍

Se tem sentido ansiedade, stress, tristeza ou simplesmente precisa de um espaço seguro para falar, estamos aqui para si.

📅 Agendas abertas!
📩 Marque a sua consulta por mensagem privada ou através dos nossos contactos - 928 052 610 - [email protected]

agendaaberta

✨ WORKSHOP GRATUITO ✨ Calma, são só crianças… mas sabemos que nem sempre é assim tão simples 💭 Se sente que, por vezes...
09/04/2026

✨ WORKSHOP GRATUITO ✨

Calma, são só crianças… mas sabemos que nem sempre é assim tão simples 💭

Se sente que, por vezes, os dias com crianças e jovens podem ser desafiantes e procura ferramentas práticas para lidar melhor com essas situações, este workshop é para si.

📅 23 de Maio
📍 Startup Barreiro

🔹 Formato dividido por idades:
🕙 10h – 13h → Crianças dos 0 aos 10 anos
🕒 15h – 18h → Jovens dos 10 aos 18 anos

💡 Vai aprender:
• Estratégias simples e eficazes
• Gestão emocional
• Como criar mais ligação e menos caos no dia a dia

👩‍⚕️ Dinamizado por psicólogos especializados no desenvolvimento infantil e familiar.

🎟️ Participação GRATUITA
⚠️ Vagas limitadas — inscrição obrigatória!

📞 928 052 610
🌐 www.dupla-mente.pt

🤍 Tratamos de si e da sua família.

Garanta já o seu lugar e descubra formas mais tranquilas e conscientes de lidar com os desafios do dia a dia.

Nesta época de Páscoa, é comum falarmos de renovação e de novos começos 🌿Na saúde mental, esse “recomeço” nem sempre sig...
02/04/2026

Nesta época de Páscoa, é comum falarmos de renovação e de novos começos 🌿

Na saúde mental, esse “recomeço” nem sempre significa grandes mudanças. Muitas vezes começa em algo simples, como abrandar o ritmo do dia a dia, parar para refletir sobre o que estamos a sentir e procurar mais equilíbrio na nossa vida emocional.

Cuidar da mente também passa por reconhecer quando estamos sobrecarregados, cansados ou em desequilíbrio — e dar a nós próprios permissão para fazer uma pausa.

Se sentir que precisa de apoio, lembre-se de que pedir ajuda não é um sinal de fraqueza, mas sim um passo importante de cuidado consigo mesmo.

Estamos aqui para o acompanhar neste processo 💛

Há um tipo de cansaço que não melhora com descanso.Dormir… e acordar sem energia.Parar… mas continuar esgotado.Desligar…...
19/03/2026

Há um tipo de cansaço que não melhora com descanso.

Dormir… e acordar sem energia.
Parar… mas continuar esgotado.
Desligar… sem conseguir acalmar a mente.

Isto não é apenas stress.
👉 Pode ser burnout.

Existe uma pressão constante para continuar, produzir e aguentar.
Mas o corpo tem limites — e quando são ultrapassados durante demasiado tempo, surgem sinais.

O problema é que muitas vezes só se procura ajuda quando já existe exaustão profunda.

👉 E não precisa de chegar a esse ponto.

Reconhecer é o primeiro passo.
Cuidar de si é essencial.

Se estes sinais fazem sentido, procurar apoio pode fazer a diferença.

📩 Fale conosco, nós podemos ajudar!.

Endereço

Rua Doutor Câmara Pestana Nº33B 1ºDrt
Barreiro
2830-342

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 10:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Terça-feira 10:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Quarta-feira 10:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Quinta-feira 10:00 - 13:00
15:00 - 19:00
Sexta-feira 10:00 - 13:00
15:00 - 19:00

Telefone

+351928052610

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