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20/08/2026

Em setembro continuamos a cuidar.

Para quem me pergunta onde pode praticar Yoga comigo, um dos locais onde me podem encontrar é no Clube Desportivo “O Independente”, todas as quintas-feiras, às 20h.

Uma prática de Yoga para todos, orientada para a promoção da saúde e do bem-estar, através do movimento, da respiração e do relaxamento. Um espaço para melhorar a mobilidade, a força e a postura, ajudar a gerir o stress e promover qualidade de vida.

Porque promover a saúde é também prevenir, criar hábitos saudáveis e investir no nosso bem-estar físico e emocional.

Não precisas de experiência nem de ser flexível.
Vem como és e como estás.

Quintas-feiras | 20h

📍 Clube Desportivo “O Independente”
📞 Inscrições: 966 509 059

Marisa Falé

08/07/2026

É com enorme satisfação que vejo o trabalho que temos vindo a desenvolver para a implementação do modelo de Nurse Navigator em Portugal ganhar cada vez mais força.

O que mais me entusiasma neste projeto é ver um número crescente de enfermeiros, de hospitais públicos e privados, motivados para fazer a diferença nos cuidados prestados às pessoas com doença oncológica. É inspirador assistir à mobilização de profissionais que acreditam que é possível oferecer um acompanhamento mais próximo, personalizado e coordenado ao longo de todo o percurso da doença.
Este crescimento tem sido possível graças ao compromisso da Associação Portuguesa de Enfermagem Oncológica (AEOP) e da Sociedade Portuguesa de Senologia (SPS), que têm desempenhado um papel fundamental na dinamização deste projeto e na mobilização das equipas multidisciplinares em todo o país. Um agradecimento também à Novartis, cujo apoio tem sido essencial para tornar esta iniciativa uma realidade.

Foi um privilégio integrar a comissão organizadora deste curso, juntamente com a Paula Amorim e a Helena Domingues, e contribuir também como palestrante, partilhando a temática "Relação Terapêutica e Resiliência Emocional do Nurse Navigator". Foi uma oportunidade para reunir aquilo que mais me apaixona: a enfermagem oncológica, a relação terapêutica e os conhecimentos que adquiri na especialização e no mestrado em Enfermagem de Saúde Mental e Psiquiátrica, numa reflexão sobre a importância de cuidar das pessoas sem esquecer quem cuida.

A implementação deste modelo representa muito mais do que a criação de uma nova função. Representa uma mudança na forma como cuidamos: mais proximidade, mais continuidade, mais coordenação e uma resposta cada vez mais centrada nas necessidades das pessoas com doença oncológica e das suas famílias.
Tenho muito orgulho em fazer parte deste movimento. Porque transformar os cuidados em oncologia é garantir que nenhuma pessoa percorre o caminho da doença sozinha. E esse é, no fundo, o verdadeiro propósito do Nurse Navigator.

29/05/2026

Termina hoje a 19°Conferência Nacional de Enfermagem Oncológica da AEOP, um momento de partilha, reflexão e construção do futuro da Oncologia em Portugal.

Tive o privilégio de apresentar o desenvolvimento do projeto nacional de implementação do Nurse Navigator, ao lado da Paula Amorim e Helena Domingues, duas colegas que são referências na Enfermagem Oncológica e por quem tenho uma enorme admiração. Embora provenientes de contextos clínicos distintos, partilhamos a mesma convicção: as pessoas com cancro merecem um acompanhamento mais próximo, mais integrado e mais humano.

A implementação do Nurse Navigator representa um passo importante na evolução dos cuidados oncológicos no nosso país. Mais do que uma nova função, trata-se de um modelo de cuidados sustentado pela evidência científ**a, que promove a coordenação entre equipas, facilita o acesso aos recursos de saúde, reduz barreiras ao longo do percurso assistencial e contribui para melhores resultados clínicos, maior satisfação com os cuidados e uma melhor qualidade de vida.

Este projeto só é possível graças à visão e ao compromisso de duas entidades fundamentais para a Oncologia portuguesa: a Associação de Enfermagem Oncológica Portuguesa (AEOP) e a Sociedade Portuguesa de Senologia (SPS), cuja parceria tem sido determinante para transformar esta visão numa realidade.

Seguimos para os próximos desafios com a consciência de que ainda há muito caminho a percorrer, mas também com a certeza de que estamos a lançar bases sólidas para uma nova forma de acompanhar as pessoas com cancro em Portugal.

Num sistema de saúde cada vez mais complexo, navegar não pode ser uma responsabilidade da pessoa com cancro. O desafio é dos profissionais e das organizações. É para isso que trabalhamos: para transformar evidência científ**a em cuidados mais acessíveis, mais coordenados e mais humanos.

26/05/2026

Recebi recentemente uma mensagem de uma pessoa em tratamento oncológico que não conseguia contactar a equipa de saúde para orientação na gestão de sintomas relacionados com a quimioterapia.

E este é, para mim, um tema central no acompanhamento em oncologia.

Os sintomas não acontecem apenas durante as consultas.

Acontecem em casa. Na dúvida. Na insegurança. Muitas vezes sem saber se aquilo que se está a sentir é esperado… ou urgente.

Ter acesso rápido à equipa de saúde não deveria ser um luxo.

O contacto telefónico direto ou uma videoconsulta com um Enfermeiro que conhece a situação clínica da pessoa pode:

- melhorar a gestão de sintomas
- reduzir sofrimento físico e emocional
- evitar idas desnecessárias à urgência
- dentif**ar precocemente situações urgentes
- aumentar segurança e confiança ao longo dos tratamentos

Porque uma resposta atempada pode fazer toda a diferença.
Cuidar também é estar acessível quando a pessoa mais precisa.

22/05/2026

As terapias complementares têm vindo a ganhar espaço na oncologia, não como substituição dos tratamentos médicos, mas como intervenções complementares, orientadas para o controlo de sintomas, melhoria da qualidade de vida e suporte emocional da pessoa ao longo do processo de doença.
Atualmente, sociedades científ**as internacionais como a NCCN já incluem várias destas intervenções nas suas recomendações clínicas, com evidência crescente em áreas como:
• ansiedade
• fadiga relacionada com o cancro
• dor
• alterações do sono
• náuseas
• sofrimento emocional
• controlo de sintomas relacionados com tratamentos oncológicos
Intervenções como yoga terapêutico, exercício físico adaptado, mindfulness, técnicas de relaxamento, massagem terapêutica especializada, musicoterapia, arterapia ou acupuntura, podem trazer benefícios reais quando integradas com rigor científico e segurança clínica.

Mas é importante reforçar: nem tudo o que é “natural” é seguro.

Existem produtos, suplementos e práticas que podem interferir com tratamentos oncológicos, aumentar toxicidades ou criar falsas expectativas terapêuticas.

Por isso, as recomendações devem ser sempre individualizadas e adaptadas:
• ao tipo de doença
• aos tratamentos realizados
• ao estado físico e emocional da pessoa
• aos sintomas presentes
• e ao momento específico da trajetória oncológica

Escolher profissionais com formação e competências específ**as nestas áreas também é fundamental.
Na oncologia, o cuidado exige conhecimento técnico, pensamento crítico, atualização científ**a e responsabilidade clínica.

Cuidar não é recomendar “tudo”.

É saber o que pode realmente ajudar aquela pessoa, com segurança, evidência e humanidade.

Verbo_Cuidar

20/05/2026

O início dos tratamentos oncológicos traz muito mais do que dúvidas clínicas.

Traz medo.
Sobrecarga de informação.
Alterações físicas e emocionais.
Mudanças na rotina, na família, no trabalho e na forma como cada pessoa se vê a si própria.

Por isso, uma consulta de Enfermagem não deve limitar-se à transmissão de informação técnica.

Deve ser um espaço de verdadeira conjugação do Verbo_Cuidar.

Um lugar onde conhecimento científico, escuta, pensamento clínico e cuidado humano caminham juntos.

Hoje, a Enfermagem Oncológica exige atualização contínua à luz da evidência científ**a e das guidelines internacionais.
Existem cada vez mais tratamentos, novos fármacos e abordagens terapêuticas complexas, que exigem conhecimento técnico sólido, capacidade de pensamento crítico e acompanhamento rigoroso.

Conhecer profundamente os tratamentos, os seus mecanismos, toxicidades e estratégias de gestão de sintomas é fundamental para promover segurança, qualidade de vida e melhores cuidados.

Mas cuidar verdadeiramente implica muito mais do que dominar conhecimento técnico.

Implica compreender os processos humanos inerentes à doença.
Saber ouvir o medo, reconhecer fragilidades, respeitar ritmos, adaptar comunicação e perceber que cada pessoa vive o processo oncológico de forma única.

Implica também desenvolvimento pessoal e humano por parte do profissional, para que exista verdadeira capacidade de responder com empatia, presença e sensibilidade às necessidades individuais de cada pessoa.

Porque cuidar não é apenas tratar doença.

É integrar ciência, conhecimento, pensamento clínico e humanidade ao serviço da pessoa.

18/05/2026

Hoje assinala-se o Dia Europeu da Enfermagem Oncológica.

A Enfermagem Oncológica é uma área de elevada diferenciação técnica, científ**a e humana, que exige conhecimento aprofundado sobre o cancro, biologia tumoral, terapêuticas sistémicas, imunoterapia, hormonoterapia, radioterapia, cirurgia oncológica, controlo de sintomas, toxicidades, sobrevivência e cuidados de suporte.

Mas cuidar em oncologia nunca se resumiu ao tratamento da doença.

Muito antes de se falar amplamente em cuidados centrados na pessoa, os enfermeiros de oncologia já compreendiam que não é possível cuidar do cancro sem cuidar simultaneamente da pessoa, da sua história, emoções, contexto familiar, social, espiritual e vulnerabilidades.

A Enfermagem Oncológica tem sido construída numa visão integral do ser humano, reconhecendo que cada decisão clínica impacta muito para além do corpo físico.

Hoje, programas internacionais de acompanhamento e coordenação de cuidados, como o Nurse Navigator, reforçam precisamente esta visão: promover continuidade, articulação multidisciplinar, acessibilidade, literacia em saúde, suporte emocional e acompanhamento ao longo de todo o percurso da doença.

Numa área cada vez mais complexa, tecnológica e diferenciada, continua a existir algo que permanece essencial: a capacidade de unir ciência, presença e humanidade no cuidar.

Verbo_Cuidar

14/05/2026

Hoje partilho um dos lugares onde me podem encontrar: no Grupo Desportivo O Independente. Um espaço onde o movimento vai muito além do exercício físico. Um espaço onde cuidamos do corpo, mas também do sistema nervoso, da respiração, da mente e da forma como habitamos a nossa própria vida.
Cada vez mais a evidência científ**a mostra o Yoga como uma intervenção terapêutica com benefícios na saúde física e emocional: ajuda na gestão do stress e ansiedade, melhora mobilidade, equilíbrio, sono, consciência corporal e bem-estar global. Mas talvez exista algo ainda mais importante: cria espaço para parar, escutar e regressar a nós.
No Verbo_Cuidar acredito que promover saúde é muito mais do que tratar sintomas. É criar lugares seguros onde as pessoas possam chegar exatamente como estão.
Aqui não é preciso ter flexibilidade. Não é preciso experiência. Não é preciso cumprir um padrão.
Porque no Verbo_Cuidar cuidar promove saúde. E onde há cuidado… todos cabem. 🤍
BemEstar GrupoOIndependente Barreiro

03/05/2026

E, quando a noite chegar e estiverem a caminho do mundo dos sonhos, direi, como sempre:
“Dorme com a certeza de que és amado/a.”

Para que fechem os olhos…
e, mesmo sem me verem, guardem isso no coração.
Porque há um amor que não depende da presença.
Um amor que f**a.
Que se instala.
Que se torna interno.
E é esse amor que nos sustenta.
Na ausência.
Na distância.
Nos momentos em que a vida se torna mais difícil.
Talvez seja aí que as mães se eternizam:
no amor interiorizado.
E, em muitos contextos de doença,
é esse amor interiorizado que conforta uma mãe...

03/04/2026

Conheci este quadro de Jacques Tissot através de uma amiga muito especial, que partiu há poucos meses, após um diagnóstico de cancro metastático.

Até ao último suspiro, viveu com uma fé firme, discreta, mas inabalável e profundamente inspiradora.
Recordo-a com saudade...principalmente nesta época...

What Our Lord Saw from the Cross (c. 1886–1894) não mostra a cruz.

Mostra o que se vê a partir dela.
E isso muda a perspetiva.

Vemos dor , sim!
Mas vemos também quem f**a. Quem ama. Quem escolhe permanecer.

Na doença oncológica, há um centro exigente: o diagnóstico, os tratamentos, a incerteza.

Mas à volta, existe sempre mais, relações que se aprofundam, presenças que sustentam, gestos que ganham densidade.

É possível atravessar a doença sem perder o essencial.

Este quadro, para além da sua dimensão espiritual, que faz parte de mim e daquilo que acredito, lembra-me que cuidar não é apenas reconhecer o sofrimento.

É conseguir ver tudo o que ainda existe à volta dele...

E é muitas vezes aí que a esperança começa...

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