Tânia Martins PT

Tânia Martins PT ☆Ajudo pessoas a mudar de vida através do exercício físico☆
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http://zumu.be/TANIAMARTINS Se procura ajuda no planeamento dos seus exercícios, gostaria de emagrecer, ganhar massa muscular, definir o seu corpo ou simplesmente gosta de estar informada(o) sobre treino, fitness, exercício físico, nutrição, etç., esta é a sua página!

17/08/2026

Para mais informações envia mensagem privada!

Quem viu, viu... 🤷🏾‍♀️😂🌒
12/08/2026

Quem viu, viu... 🤷🏾‍♀️😂🌒

12/08/2026

Um dos meus treinos de costas insanos!

Aqui é intensidade máxima sempre quando o assunto é crescer!
E tu qual a fase do treino neste momento?

11/08/2026

Os riscos são reais! Pode parecer engraçado até acontecer connosco...ora vê!

Se precisas de suporte envia mensagem! 💪🏾

07/08/2026

Comunicado importante! Cancelamento do evento!

03/08/2026

Consistência + disciplina + motivação! 1% mais a cada dia!

A consistência não precisa da motivação, nem a disciplina. Mas a motivação vem quando mantemos ambas e começam a surgir os resultados que tanto queremos.

O meu recatado sábado da minha vida a acontecer!Estou ainda de férias e para quem não sabe estou também de repouso a atr...
02/08/2026

O meu recatado sábado da minha vida a acontecer!
Estou ainda de férias e para quem não sabe estou também de repouso a atravessar uma fase da minha saúde um pouco mais desafiante. E é junto dos meus que me recolho e me sinto acarinhada. Portanto, se nos últimos tempos me virem um pouco mais ausente das minhas redes e se não me virem a partilhar muito conteúdo como antes, não estranhem! Estou à distância de uma mensagem e algo que precisarem podem sempre contactar-me!
Dito isto, estou tranquila dentro daquilo que posso controlar e tenho muita fé em quem me guia e sei que vou superar este momento da melhor maneira e brevemente voltarei a estar bem para fazer o que mais amor fazer!
Sejam felizes e cuidem da vossa saúde sempre, porque é difícil para quem cuida, imaginem para quem não cuida!♥️💪🏾

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