10/09/2026
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🇵🇹"Achei que ia ter de desistir" Sean
Dores generalizadas nos joelhos, por excesso de treino na preparação para um Ironman. Em vez de
parar, trabalhámos gestão de carga e exercício terapêutico — devolvendo confiança ao movimento,
passo a passo.
O resultado: voltou a treinar de forma gradual e concluiu o Triatlo de Cascais. Não há milagres. Há um
plano, paciência e o corpo a responder.
Obrigado, Sean, por partilhares.
🇮🇪
"I thought I'd have to give up." — Sean
Widespread knee pain from overtraining while preparing for an Ironman. Instead of stopping, we
worked on load management and therapeutic exercise — rebuilding his confidence in movement,
step by step.
The result: he gradually returned to training and completed the Cascais Triathlon. No miracles. Just a
plan, patience, and a body that responds.
