Clinica Osteopatica das Roseiras

15/06/2026

15/06/2026

15/06/2026

A violência contra a pessoa idosa pode assumir várias formas (ex. física, psicológica, financeira, negligência). Nenhuma é aceitável. ❤️
Promover o respeito, a dignidade e a proteção das pessoas idosas é uma responsabilidade coletiva. Cuidar é proteger.

29/04/2026

📜 Título profissional legalmente protegido

🇵🇹 Em Portugal, Osteopata é um título profissional legalmente protegido, associado a uma profissão de saúde autónoma, reconhecida e enquadrada na lei portuguesa (Lei n.º 45/2003).

❓ PORQUE O TÍTULO NÃO É LIVRE?

-A utilização do título de Osteopata não é livre nem opcional. 🚫
- A lei determina que apenas podem usar este título os profissionais que cumpram requisitos específicos de formação 🎓 e registo, nos termos da Lei n.º 71/2013. ⚖️
- A utilização indevida do título pode gerar responsabilidade civil, nos termos do artigo 483.º do Código Civil, e responsabilidade criminal, ao abrigo do artigo 358.º do Código Penal, quando alguém exerce ou se apresenta como profissional sem possuir o título legalmente exigido. ⚠️

📋 O QUE A LEI EXIGE?

Para exercer Osteopatia legalmente em Portugal, é obrigatório:
- Ser detentor de licenciatura superior em Osteopatia, obtida em instituição de ensino superior reconhecida 🎓
- Cumprir os requisitos legais de acesso e exercício da profissão, nos termos da lei 📚
- Ter sido atribuída cédula profissional definitiva de Osteopata pela Administração Central do Sistema de Saúde (ACSS), entidade responsável pelo controlo do acesso e exercício da profissão 🪪

🚨 O QUE ACONTECE SEM ESSES REQUISITOS?

- Sem cédula profissional definitiva específica em Osteopatia, o título não pode ser utilizado e a atividade não pode ser exercida legalmente. ❌
- A utilização indevida do título constitui violação da lei e pode ter consequências jurídicas, como aplicação de coimas 💸, ordens de cessação da atividade ⛔, obrigação de indemnizar pacientes 🤕 e, nos casos previstos na lei, pena de multa ou pena de prisão. ⚠️

🛑 Não entregue a sua saúde a curiosos.
✅ Procure sempre Osteopatas com cédula profissional.

📩 Denúncias: aost.pt/denuncia

16/04/2026

🗣️📣 “Cuidar das nossas vozes” é o tema de 2026. Preste atenção aos sinais de alerta:
• Rouquidão persistente
• Dores na garganta ao falar
• Pigarreio
• Sensação de garganta a arranhar
• Cansaço vocal constante
• Dificuldade em projetar a voz
• Perda ou quebras na voz

16/04/2026

Sabe aqueles dias em que a gente se sente um pouco estufado ou com aquela dor chata nas costas por ficar muito tempo na mesma posição? Existe um movimento muito simples e carinhoso, inspirado no yoga, que ajuda o nosso corpo a soltar o ar preso e a relaxar toda a região da barriga de um jeito natural. Ao fazer esse exercício, você ajuda o seu sistema digestivo a trabalhar melhor, o que traz uma sensação maravilhosa de leveza e ajuda até a acalmar os pensamentos no fim do dia. É como se você estivesse dando um presente para a sua saúde e garantindo mais vitalidade para aproveitar a vida com toda a paz e o conforto que você merece.

Para praticar é muito fácil: basta deitar-se de costas em um lugar firme e confortável, dobrar os joelhos trazendo-os em direção ao peito e dar um abraço bem gostoso nas suas pernas. Você pode até balançar um pouquinho de um lado para o outro, sentindo como se estivesse massageando as suas costas no chão, o que traz um alívio imediato para as tensões acumuladas. Esse pequeno gesto de cuidado ajuda a manter a sua segurança e o seu bem-estar, fortalecendo o corpo de forma suave e sem pressa. Experimentar esse movimento diariamente é uma forma simples de garantir a sua proteção e fazer com que você se sinta sempre bem, leve e acolhido em qualquer idade.

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16/04/2026

Sabe aquele gesto simples de se equilibrar em um pé só? Parece até brincadeira de criança, mas, na verdade, é um dos jeitos mais incríveis de o nosso corpo mostrar como anda a nossa saúde por dentro. Para a gente conseguir ficar parado assim, o cérebro, os olhos e os músculos das pernas precisam trabalhar em uma sintonia perfeita, como se fossem uma equipe de música bem ensaiada. Com o passar dos anos, é natural que a gente perca um pouco da força muscular, mas manter esse equilíbrio em dia é fundamental para garantir a nossa segurança no dia a dia, evitando tropeços e garantindo que a gente continue caminhando com total vitalidade e independência por onde quer que a gente vá.

A melhor parte é que o equilíbrio não é algo fixo; ele pode ser treinado e melhorado com pequenos hábitos, como ficar em um pé só enquanto escovamos os dentes ou lavamos a louça. Fazer esse exercício por apenas alguns segundos todos os dias ajuda o cérebro a ficar mais atento e os músculos mais firmes, funcionando como um verdadeiro investimento na sua autonomia. Cuidar dessa habilidade é um presente que você dá a si mesmo para colher muito mais bem-estar, paz e disposição no futuro. Afinal, ter firmeza nos passos é o que nos permite aproveitar a vida com alegria e sem medo, mantendo a nossa saúde protegida em cada fase da nossa caminhada.

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