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Fisioterapia, Medicina Chinesa, Reeducação Postural Global, Osteopatia, Terapia da Fala Marque já!

Na SaúdeMed poderá encontrar a conjugação entre a Medicina convencional e alternativa. Somos uma equipa de profissionais focados seu equilíbrio físico e mental. Avenida Gomes Pereira nº 60 C Benfica
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SaúdeMed - Juntos temos mais Saúde!

20/10/2026

Os ossos também precisam de movimento.

A força muscular, o exercício com carga e a atividade física regular têm um papel importante na manutenção da saúde óssea e na prevenção de problemas associados à perda de massa óssea.

E não é preciso esperar pela idade para começar a cuidar deles.

Neste Dia Mundial da Osteoporose, deixamos um lembrete simples: cuidar dos ossos é um trabalho para a vida toda.

Na SaúdeMed, a nossa equipa de fisioterapia pode ajudá-lo a cuidar da força, do equilíbrio e do movimento, adaptando o acompanhamento às suas necessidades.

Mexer-se hoje também é investir na sua autonomia amanhã. 💙

17/10/2026

Depois de determinados tratamentos do cancro da mama, o risco de desenvolver linfedema pode aumentar. O sistema linfático pode ficar comprometido e, com isso, surgir acumulação de líquidos nos tecidos.

Sensação de peso, inchaço, tensão ou alterações na mobilidade são alguns dos sinais a que deve estar atento.

Se notar alguma destas alterações, procure uma avaliação especializada. O acompanhamento adequado pode ajudar a gerir o linfedema e a recuperar a mobilidade e o conforto no dia a dia.

Na SaúdeMed, a fisioterapia pode fazer parte deste acompanhamento, com uma abordagem adaptada a cada pessoa e à sua fase de recuperação.

Não ignore os sinais do seu corpo. 💗

13/10/2026

Cuidar de quem cuida também é importante. Quando alguém próximo enfrenta um diagnóstico de cancro, a sua vida também muda.

A preocupação, o medo, a ansiedade, o cansaço e a vontade de estar sempre presente podem ocupar muito espaço. E, muitas vezes, quem acompanha esquece-se de uma coisa importante: também precisa de cuidar de si.

Pedir ajuda. Parar. Descansar. Falar sobre aquilo que sente. Encontrar formas de aliviar a tensão. Não é egoísmo. É cuidar.

Estar ao lado de alguém durante um processo tão exigente também pode ser emocionalmente difícil.

Na SaúdeMed, também estamos aqui para acompanhar quem cuida, ajudando a encontrar espaço para cuidar de si, pois quem cuida também merece ser cuidado. 💗

10/10/2026

Nem tudo o que sente no corpo começa no corpo.

O stress pode alterar o sono.
As emoções podem aumentar a tensão.
A falta de descanso pode tornar a dor mais difícil de gerir.

O que sentimos emocionalmente também pode refletir-se na forma como o nosso corpo responde. Por isso, cuidar da saúde também passa por reconhecer aquilo que sentimos, pedir ajuda quando precisamos e encontrar estratégias que nos ajudem a recuperar equilíbrio.

Neste Dia Mundial da Saúde Mental, lembramos que cuidar da cabeça também é cuidar do corpo. 💙

09/10/2026

Quando o tratamento acaba, o corpo precisa de tempo.

A fadiga, o medo, a componente estética, a força, as cicatrizes, as incapacidades após tratamentos, os sintomas, a dificuldade em levantar o braço, fazem parte sim e devem ser avaliadas com cuidado e importância.

Podem existir dores, perda de força, alterações na mobilidade, cicatriz para trabalhar, isto tudo porque o corpo precisa do seu tempo a recuperar, como da ajuda certa.

A recuperação faz parte do processo e deve ser acompanhada de acordo com as suas queixas e adaptado às suas actividades que retomará no futuro. Na Fisioterapia, o nosso objetivo é ajudar a recuperar movimento, força, autonomia e confiança no próprio corpo, de forma progressiva e adaptada.

Porque terminar o tratamento é uma etapa, mas recuperar é outra. E não tem de a fazer sozinho. Na SaúdeMed, encontra profissionais especializados para o acompanhar ao longo de toda a sua recuperação 💓

07/10/2026

As náuseas e os vómitos estão entre os efeitos secundários mais comuns da quimioterapia e podem tornar o dia a dia ainda mais difícil. Por isso, encontrar formas de controlar estes sintomas é também uma parte importante do acompanhamento durante o tratamento.

É aqui que a acupuntura pode ter um papel importante: tem demonstrado ajudar na gestão das náuseas e dos vómitos associados à quimioterapia, sendo uma das áreas da oncologia onde existe maior evidência sobre o seu benefício.

Cuidar destes sintomas pode fazer toda a diferença na forma como se atravessa um tratamento tão exigente. 💗

06/10/2026

Um tratamento oncológico é essencial. Mas e os sintomas e desafios que surgem pelo caminho?

Durante o percurso do cancro da mama, podem surgir sintomas e mudanças que afetam o corpo, o sono, a energia e o bem-estar emocional.

A acupuntura pode ser integrada neste acompanhamento como uma abordagem complementar, ajudando a gerir alguns destes desafios e a cuidar da pessoa para além da própria doença.

Se está a passar por um tratamento oncológico ou procura apoio durante a recuperação, venha conhecer a Dra. Vera Freitas, especialista em Medicina Tradicional Chinesa com especialização em oncologia, na SaúdeMed.

Porque o cuidado também está na forma como atravessamos o caminho. 💗

01/10/2026

Outubro é o mês em que damos especial atenção ao cancro da mama. Mas cuidar não começa nem termina num diagnóstico.

Começa na prevenção, passa pelo tratamento e continua na recuperação. Porque há todo um caminho entre uma fase e outra. Um caminho feito de mudanças, dúvidas, desafios e, acima de tudo, de pessoas.

A pessoa que enfrenta a doença.
�E todas as pessoas que caminham ao seu lado.

Porque cuidar também é acompanhar. É ouvir. É estar presente. É não deixar ninguém passar por este caminho sozinho.

Neste Outubro Rosa, estamos consigo em cada etapa 💗

28/09/2026

O outono está a chegar e, para algumas pessoas, as articulações parecem ser as primeiras a dar pela mudança. 🍂

Com a descida das temperaturas, pode surgir uma maior sensação de rigidez ou desconforto. Manter o corpo ativo, fazer pausas ao longo do dia e praticar exercício adequado pode ajudar a manter a mobilidade.

Se as suas articulações se queixam mais do que o habitual, procure acompanhamento especializado na SaúdeMed. 💙

26/09/2026

Parar 1 hora para cuidar de si não é capricho nem falta de trabalho, é o que lhe dá a energia para continuar. 🔋✨

Seja com Pilates Clínico, Drenagem Linfática ou Fisioterapia, a SaúdeMed está aqui para lhe devolver o conforto que a rotina lhe tira.

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