31/07/2026
Algas na alimentação — 5 opções que podes incluir no teu dia a dia 🌊
As algas são um dos alimentos mais completos da natureza. Ricas em proteína, fibra, vitaminas e minerais. Vegan, sem açúcar e sem gordura. E mais fáceis de usar do que pensas.
🍣 Nori — A alga do sushi. Rica em proteína, iodo e vitamina A. Usa em wraps, saladas ou tosta como snack. Pronta a comer, sem preparação.
🟢 Chlorella — A alga da desintoxicação. Rica em clorofila, ajuda a eliminar toxinas e metais pesados do organismo. Toma em comprimidos ou mistura o pó num batido verde.
🍜 Wakame — A alga das sopas. Rica em cálcio, magnésio e ácido fólico. Hidrata em 5 minutos e está pronta para saladas ou sopas.
🟤 Dulse — A alga do Atlântico. Sabor salgado e suave, rica em ferro, fibra e vitamina B12. Tosta, tritura e usa como tempero em qualquer prato.
🥤 Spirulina — A alga da energia. Até 60% de proteína, rica em ferro e antioxidantes. Uma colher de chá no batido ou sumo e tens um superalimento no copo.
Não sabes qual escolher? Passa pela loja e ajudamos-te.
📍 Disponível na Mel Limão — Bombarral