Rita Melo Peixoto - Psicóloga Clínica

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Rita Melo Peixoto - Psicóloga Clínica

Rita Melo Peixoto | Psicóloga Clínica
Consultas online

21/05/2026

A maternidade pode ser vivida de formas muito diferentes, e, por vezes, até em simultâneo: com amor e ligação, mas também com dúvidas, exaustão, ansiedade e uma sensação constante de estar a tentar dar conta de tudo.

Nem sempre o mais difícil é o que se sente… muitas vezes é o peso de acreditar que se devia conseguir sozinha.

Existem diferentes formas de apoio, e nem todas servem para todas as fases ou para todas as mulheres. O mais importante é encontrar um espaço que respeite aquilo que estás a viver neste momento, sem pressa, sem exigência e sem julgamento.

Neste post encontras as principais formas de acompanhamento que disponibilizo na área da maternidade… desde apoio psicológico mais aprofundado até espaços de orientação e acolhimento pontual.

Se ficaste na dúvida sobre o que faz mais sentido para ti, existe sempre a possibilidade de uma sessão inicial de acolhimento, precisamente para isso: pensar contigo, com calma, qual o caminho mais adequado.

Não tens de fazer este percurso sozinha 🤍

Se sentires que é o momento de pedir apoio, envia mensagem no whatsapp (link na bio).

20/05/2026

A maternidade é algo que aprendemos a ser e viver diariamente… é uma construção, com presença, cuidado e colo 🤍

Mas não podemos esquecer que quem cuida, merece ser cuidada 🫂

Envia a uma mãe que precise de ouvir isto! 🤍🫶🏽

19/05/2026

Às vezes, a maternidade chega acompanhada de algo que quase ninguém fala… a ansiedade constante, a culpa por descansar, o medo de falhar e a sensação de estar sempre a tentar dar conta de tudo sozinha 🌿

E muitas mulheres acabam por acreditar que precisam simplesmente “aguentar”.

Mas não devias precisar sobreviver emocionalmente a uma fase que também merece ser vivida com leveza.

O meu acompanhamento terapêutico é um espaço seguro para mulheres que se sentem emocionalmente sobrecarregadas durante a gravidez, o pós-parto ou a adaptação à maternidade.

Ao longo do processo, vamos trabalhar:
✨ ansiedade;
✨ culpa materna;
✨ autocobrança;
✨ exaustão emocional;
✨ dificuldade em colocar limites;
✨ reconexão contigo mesma.

Tudo com acolhimento, escuta e sem julgamentos 🤍

Porque cuidar de ti também faz parte de cuidar do teu filho.

Se este post fez sentido para ti, podes enviar-me uma mensagem para esclarecer dúvidas ou perceber melhor como funciona o acompanhamento ✨

18/05/2026

Há encontros na vida que mudam completamente a nossa forma de ver o mundo… e a psicologia foi um deles para mim💛

Ela surgiu numa fase muito delicada da minha vida e, aos poucos, fui percebendo o quanto compreender o comportamento humano podia transformar histórias, relações e emoções.

Mas foi a maternidade que trouxe ainda mais significado a tudo isto✨
Depois de me tornar mãe, decidi direcionar o meu trabalho também para a psicologia perinatal, porque compreendi, na prática, o quanto esta fase pode ser intensa, desafiante e, muitas vezes, emocionalmente solitária.

Hoje, o meu propósito é acolher mulheres de forma leve, humana e sem julgamentos.
Quero que cada mulher que chega até mim se sinta ouvida, compreendida e acolhida nas suas dores, medos e transformações 🌿

E entre a psicologia e a maternidade… também existem as pequenas coisas que adoro viver: andar de mota com o meu marido, fotografar momentos simples e aproveitar cada instante com a minha bebé 🤍

Se chegaste até aqui agora, sê muito bem-vinda.
Espero que este espaço te faça sentir acolhida, compreendida e menos sozinha nesta caminhada ✨

Acompanha-me por aqui e guarda este post para voltares quando precisares deste cantinho de cuidado 💛

08/05/2026

Há mulheres que entram na maternidade a achar que vão apenas aprender a cuidar de um bebé.

Mas ninguém as prepara para o peso emocional que pode vir depois 🫂

A culpa.
A sobrecarga.
A sensação de estar sempre em falta.
O cansaço de cuidar de toda a gente… enquanto se esquecem completamente de si próprias.

E o mais triste?
Muitas vivem isto em silêncio porque acreditam que “ser mãe é mesmo assim”.

Mas não devias precisar de te perder de ti para conseguires cuidar do teu bebé.

A maternidade não devia ser sobrevivência emocional constante 🤍

E pedir ajuda não faz de ti uma mãe fraca.
Faz de ti uma mulher que percebeu que também merece cuidado.

Estou aqui disponível para te acolher e caminhar lado a lado contigo 🫂
Clica no link da bio e muda o rumo da tua vida 🤍

20/04/2026

Este vídeo usa humor. Os limites são a sério. 🫶🏽

Há uma lista de coisas que ninguém devia precisar de dizer a uma grávida ou a uma mãe recente. E no entanto…

A barriga não é para tocar sem perguntar. A maternidade não é para visitas não anunciadas. O método dela não é para corrigir. A decisão de amamentar ou não é dela. O colo é dela para dar ou não dar.

Não porque seja difícil. Não porque esteja a exagerar. Porque é o corpo dela, o bebé dela e a forma dela de atravessar uma das fases mais intensas da vida.
Se te reveste em alguma destas situações, guarda este vídeo. Partilha com quem precisa de ler isto 👀

E se fores a mãe ou a grávida que está a tentar pôr limites sem se sentir culpada por isso, estou aqui para isso 🫂

🔗 Link na bio para agendar consulta.

07/04/2026

✨ Sabias que o teu cérebro muda mesmo durante a gravidez? ✨

Se ultimamente tens sentido que estás mais esquecida, mais sensível ou mais ansiosa… não estás sozinha. 🤍
Estas mudanças são reais e fazem parte de uma preparação do teu cérebro para te ligares profundamente ao teu bebé. 💛

Não é fraqueza, é transformação. Cada emoção que sentes tem um propósito.

💌 Guarda este post para os dias em que tudo parecer demais e partilha com uma grávida que precisa ouvir isto hoje.

01/04/2026

Para a mãe que duvida de si todos os dias.
Que acha que não chegou, que podia ter feito mais, que os outros fazem melhor.
Nenhuma mãe é perfeita 🤍

“Um dia vão dizer-te que mesmo imperfeita, foste exatamente a mãe que ele precisava.
É bom que acredites nela.”

Segue-me para mais conteúdo sobre maternidade real, sem filtros e sem julgamentos ✨

10/03/2026

As cicatrizes do pós-parto são mais do que marcas no corpo.

Vivemos numa cultura que fala muito sobre “recuperar o corpo” depois do parto.
Mas fala pouco sobre honrar o corpo que acabou de gerar uma vida.

✨Um corpo que mudou durante meses.
✨Que abriu espaço para um bebé crescer.
✨Que trabalhou de forma intensa no momento do parto.

Estrias, cicatrizes, pele diferente, um ventre que ainda está a regressar ao seu lugar… Tudo isto faz parte de um processo biológico profundo e extraordinário.

O corpo no pós-parto não é um corpo.
É um corpo que passou por uma experiência transformadora.

E talvez o primeiro passo não seja voltar a ser “como antes”.
Talvez seja olhar para esse corpo com respeito.

Respeito pelo que viveu.
Respeito pelo que foi capaz de fazer.
Respeito pelo tempo que precisa agora para se reorganizar.

Na psicologia perinatal falamos muito sobre isto:
a forma como uma mulher olha para o seu corpo depois do parto pode influenciar a forma como integra toda a experiência da maternidade.

Por isso, se hoje olhares para o teu corpo e vires marcas…
tenta lembrar-te da história que elas contam.

Esse corpo nutriu uma vida.
Esse corpo trouxe um bebé ao mundo.

E isso merece cuidado, gentileza e respeito 🤍

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Telefone

+351910407588

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