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Centro PRO

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Ajudamos cada pessoa a mover-se, recuperar e viver melhor. Ninguém é um sintoma.
📍 Braga

A nossa missão é impulsionar o teu potencial para a saúde, o bem-estar e o desempenho de alta qualidade.

➡️ Reabilitação: Fisioterapia e Osteopatia.
➡️ Desempenho: Nutrição, Psicologia, Podologia e Optometria.
➡️ Treino: Pilates, Treino Individual, Treino em Grupo e Treino na Gravidez. Com sede em Braga, somos o lar de uma equipa multidisciplinar composta por profissionais altamente qualificados. Estamos preparados para receber aqueles que procuram uma melhor qualidade de vida, com ou sem histórico desportivo, bem como atletas de alta performance. Temos condições para receber a lesão mais complexa assim como a mais simples. Estamos aqui para atender às tuas necessidades de saúde de maneira única e personalizada.

04/11/2026

Ficar de cama todos os meses por causa da menstruação é comum, mas não é normal.

Uma das explicações possíveis é a endometriose: um tecido parecido com o que reveste o útero cresce fora dele e provoca inflamação e dor. Afeta cerca de 1 em cada 10 mulheres (OMS), e o primeiro passo é falar com o teu ginecologista.

Na fisioterapia pélvica não diagnosticamos nem tratamos a endometriose, mas ajudamos a gerir a dor e a viver melhor.

Partilha com uma mulher que vive com esta dor.

Centro PRO · Braga · ERS n.º E164720

26/10/2026

"É da idade."

É provavelmente a frase que mais se ouve sobre dor, e a que faz muitas pessoas deixar de procurar ajuda.

No PRO acreditamos que ser comum não torna a dor normal. Com os anos o corpo muda, perde força e adapta-se, mas isso não quer dizer que não haja nada a fazer. Quase sempre há.
O primeiro passo é perceber de onde vem a dor. O resto constrói-se a partir daí, em qualquer idade.

👉 Partilha com alguém que costuma dizer "é da idade".

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23/10/2026

A ATM é a articulação que liga o maxilar à cabeça, mesmo à frente das orelhas.

Quando passamos o dia a apertar os dentes por causa do stress, ou os rangemos durante a noite, os músculos que seguram o maxilar não descansam, e essa tensão pode acabar no pescoço e nos ombros.

É por isso que no PRO não começamos pelo sítio que dói. Começamos por perceber de onde vem a dor, na avaliação, e só depois decidimos o que fazer.

Partilha com quem anda há meses com o pescoço preso.

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21/10/2026

Ciática: toda a gente conhece alguém que diz ter, mas pouca gente sabe o que é.

A dor ciática nasce na zona lombar e desce pela nádega e pela perna, porque o nervo ciático está irritado.

No PRO não tratamos só a perna, ercebemos de onde vem a dor e só depois construímos o plano para ti.
Quando há perda de força na perna ou alterações ao urinar, procura ajuda médica urgente.

Partilha com quem diz que tem ciática.

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19/10/2026

Outubro lembra-nos de olhar para o rastreio. Nós queremos lembrar-te também do que acontece depois.

O rastreio é a forma mais simples de detetar cedo e começa por uma conversa com o teu médico de família. Marca-lo é um gesto de cuidado contigo.
Quando os tratamentos acabam, há mulheres que sentem que o corpo ficou diferente: menos força, mais cansaço, perdas de urina ou dor nas relações íntimas.
São sequelas dos tratamentos, e falar delas também faz parte da recuperação.

No PRO não tratamos o cancro. Acompanhamos o depois, com a fisioterapia do pavimento pélvico e o exercício personalizado, ao ritmo de cada mulher.

Partilha com uma mulher de quem gostas.

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16/10/2026

No PRO ninguém começa por uma aula ou por um tratamento. Começa por ser conhecido.

Primeiro uma avaliação, sempre, mesmo que venhas para o pilates ou para o exercício personalizado em grupo. É ela que nos diz como está o teu corpo, o que te limita e como adaptar cada sessão a ti.
Da nossa parte, prometemos competência, clareza e acompanhamento. Da tua, pedimos compromisso e que nos digas o que sentes.

Envia-nos mensagem com RECOVER, MOVE, WOMAN ou PERFORMANCE, conforme o que procuras, e explicamos-te como começar.

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14/10/2026

Ninguém chega ao PRO por causa de um joelho ou de umas costas.
Chega uma pessoa completa, com uma vida em que a dor ou a falta de movimento está a condicionar.

Por isso o nosso caminho tem sempre três passos: Primeiro percebemos, na avaliação. Depois resolvemos, com um plano teu e uma equipa que fala entre si. Por fim otimizamos, para ganhares autonomia e precisares de nós cada vez menos.

Seja pela fisioterapia, pelo exercício personalizado, pelo pilates ou por outra área, o caminho é o mesmo e a equipa também.
Descobre a tua frente nos destaques do perfil.

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12/10/2026

Ninguém se resolve aos bocados.
É por isso que o Centro PRO existe: para que cada pessoa seja ouvida, avaliada e acompanhada por uma equipa que trabalha junta, com a mesma informação e o mesmo objetivo.

Uma pessoa, uma equipa, um caminho de cada vez.
Segue o Centro PRO para acompanhares esta nova fase.

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25/09/2026

Ter dor nas relações, nunca conseguir usar um tampão ou ter de interromper um exame ginecológico a meio, não acontece por falta de relaxamento.
Chama-se vaginismo e é um reflexo de defesa que o teu corpo faz sem que consigas controlar.

Muitas vezes o mais difícil nem é a dor, mas passar anos a achar que o problema és tu.

No PRO trabalhamos ao teu ritmo, sem testar limites e sem te pedir para aguentares.

Se sentes isto a acontecer, fala connosco. Estamos aqui para te ajudar!

17/09/2026

Bico de papagaio. Sabes o que é?

O nome verdadeiro é osteófito, e é só osso a mais que o corpo cria para proteger uma articulação sobrecarregada.
Ninguém o retira com fisioterapia. Mas alivia-se a dor e devolve-se o movimento, e é isso que te faz voltar ao normal.

Se te disseram que tens um e ficaste com dúvidas, fala connosco.

Endereço

Rua António Cândido Pinto, Nº40
Braga
4715-400

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