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Depois do parto, algumas mudanças no corpo levantam dúvidas. Outras interferem com gestos tão simples como tossir, camin...
16/09/2026

Depois do parto, algumas mudanças no corpo levantam dúvidas. Outras interferem com gestos tão simples como tossir, caminhar ou voltar ao exercício.

A consulta de fisioterapia na saúde da mulher pode ajudar a avaliar:

• Perdas de urina e urgência para ir à casa de banho.
• Dificuldade em controlar gases ou fezes.
• Sensação de peso ou de uma saliência na va**na.
• Dor pélvica ou nas relações se***is.
• Alterações da parede abdominal, como a diástase.
• Desconforto nas cicatrizes da cesariana, episiotomia ou laceração.

A avaliação considera também como se sente nas atividades do dia a dia e o que precisa para retomar o exercício de forma gradual.

Após parto va**nal ou cesariana, o acompanhamento é individualizado. Quando necessário, inclui encaminhamento para outros profissionais.

Na minius, queremos que tenha espaço para falar destas alterações e compreender os próximos passos. Não precisa de esperar que uma queixa limite a sua rotina para procurar apoio.

Guarde esta publicação para recordar o que pode conversar na consulta.

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Será que o meu bebé está a receber leite suficiente?Na amamentação não conseguimos ver quantos mililitros o bebé bebe, m...
08/09/2026

Será que o meu bebé está a receber leite suficiente?

Na amamentação não conseguimos ver quantos mililitros o bebé bebe, mas existem sinais importantes que nos ajudam a perceber se a transferência de leite está a acontecer.

Durante a ma**da, observe se existem sucções profundas e ritmadas, pausas regulares e deglutições visíveis ou audíveis. As bochechas devem manter-se arredondadas, sem ficarem encovadas durante a sucção.

A partir do quinto dia, são esperadas, geralmente, pelo menos seis fraldas bem molhadas em 24 horas. A evolução do peso, avaliada ao longo do tempo, é também um indicador importante.

E não se esqueça: a quantidade de leite retirada com a bomba não mede, por si só, a sua produção. O resultado pode variar com o equipamento, o momento do dia e a resposta do corpo à extração.

Procure apoio se notar:

* menos fraldas molhadas do que o esperado;
* urina escura depois dos primeiros dias;
* um bebé muito sonolento ou difícil de acordar para mamar;
* poucas deglutições ou dificuldade em manter a ma**da;
* preocupação com a evolução do peso.

Na minius, a Consulta de Apoio à Amamentação permite observar a ma**da, avaliar a transferência de leite e construir um plano individualizado para cada mãe, bebé e família.

Se alguma coisa não lhe parece bem, não precisa de esperar para pedir ajuda.

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O teu bebé olha quase sempre para o mesmo lado? 👶Nos primeiros meses, alguns bebés podem apresentar uma preferência em m...
05/09/2026

O teu bebé olha quase sempre para o mesmo lado? 👶

Nos primeiros meses, alguns bebés podem apresentar uma preferência em manter ou rodar a cabeça para um dos lados.

Quando essa preferência é muito marcada ou persistente, pode estar associada a alterações da mobilidade cervical, assimetrias da cabeça ou maior dificuldade em algumas posições no colo, no tummy time ou durante a amamentação.

Nem sempre significa que existe um problema, mas há situações em que vale a pena fazer uma avaliação.

Na minius, a Osteopatia Pediátrica inclui uma observação individualizada da mobilidade, postura, assimetrias e forma como o bebé se movimenta, tendo sempre em consideração a idade e o desenvolvimento de cada bebé.

🤍 Pequenos sinais merecem ser observados.

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A Consulta de Enfermagem de Vigilância da Gravidez não se resume a análises, ecografias ou registos.Cada consulta de enf...
01/09/2026

A Consulta de Enfermagem de Vigilância da Gravidez não se resume a análises, ecografias ou registos.

Cada consulta de enfermagem é também um momento para acompanhar a evolução da gravidez, reavaliar necessidades, esclarecer dúvidas e identificar precocemente situações que exigem atenção.

É um espaço para falar sobre o que está a sentir, compreender sinais de alerta e preparar as etapas seguintes: o nascimento, a parentalidade, o Plano de Nascimento, o pós-parto e a amamentação.

Porque o risco não é uma classificação imutável. Deve ser reavaliado ao longo da gravidez e, quando surgem critérios de risco ou intercorrências, a referenciação médica faz parte de um acompanhamento seguro.

Na minius, a Consulta de Enfermagem de Vigilância da Gravidez é realizada por Vera Antunes, Enfermeira Parteira, num acompanhamento próximo, individualizado e com tempo para informar, escutar e cuidar.

Esta consulta destina-se à vigilância da gravidez de baixo risco e não substitui a avaliação médica quando existe indicação clínica.

Que importância tem para si sentir que pode esclarecer verdadeiramente as suas dúvidas durante a gravidez?

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Há momentos em que o corpo pede menos pressa. Uma pausa. Um cuidado só nosso. 🌺É desse lugar que nascem os Rituais miniu...
30/08/2026

Há momentos em que o corpo pede menos pressa.
Uma pausa. Um cuidado só nosso. 🌺

É desse lugar que nascem os Rituais minius: uma linha própria de cuidados de bem-estar, pensada para criar momentos de relaxamento, autocuidado e leveza.

Quatro formas diferentes de cuidar de si:

Serena 🪷
Massagem de relaxamento corporal, com movimentos suaves e envolventes.
75 minutos.

Leveza 🪷
Drenagem linfática manual corporal, realizada com movimentos lentos, suaves e ritmados.
75 minutos.

Leveza · Pernas 🪷
Drenagem linfática localizada nas pernas, para aqueles dias em que sente as pernas cansadas e procura um cuidado mais curto e direcionado.
45 minutos.

Lumina 🪷
Cuidado de rosto, cervical e cabeça, com limpeza de pele e massagem relaxante.
90 minutos.

Qual destes momentos está a fazer-lhe mais falta?

Para informações e marcações:

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Hoje começamos a apresentar as pessoas que fazem a minius. E começamos por quem lhe deu origem. A Vera Antunes é fundado...
28/08/2026

Hoje começamos a apresentar as pessoas que fazem a minius. E começamos por quem lhe deu origem.

A Vera Antunes é fundadora e CEO da minius, Enfermeira Parteira e Consultora Internacional de Lactação (IBCLC).

Antes de haver um espaço, houve uma ideia: acompanhar mulheres e famílias com tempo, informação e respeito.

A maternidade deu ainda mais força a essa vontade. Em 2019, a ideia ganhou nome, morada e vida: nasceu a minius, centro pré e pós parto.

Na minius, a Vera acompanha mulheres e famílias na vigilância da gravidez, na preparação para o nascimento e para a parentalidade, no pós-parto e no apoio especializado à amamentação.

À experiência clínica, ao estudo e à formação contínua junta-se uma forma muito própria de cuidar: escutar com tempo, explicar com clareza e estar presente, respeitando cada mulher, cada bebé e cada família.

Ao longo das próximas semanas, vamos apresentar as restantes pessoas que dão vida à minius.

Já conhecias esta parte da nossa história?

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𝗨𝗺 𝗣𝗹𝗮𝗻𝗼 𝗱𝗲 𝗡𝗮𝘀𝗰𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗻𝗮̃𝗼 𝗲́ 𝘂𝗺 𝗴𝘂𝗶𝗮̃𝗼 𝗿𝗶́𝗴𝗶𝗱𝗼 𝗻𝗲𝗺 𝘂𝗺𝗮 𝗹𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗲𝘅𝗶𝗴𝗲̂𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀.É uma oportunidade para refletires sobre o...
25/08/2026

𝗨𝗺 𝗣𝗹𝗮𝗻𝗼 𝗱𝗲 𝗡𝗮𝘀𝗰𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗻𝗮̃𝗼 𝗲́ 𝘂𝗺 𝗴𝘂𝗶𝗮̃𝗼 𝗿𝗶́𝗴𝗶𝗱𝗼 𝗻𝗲𝗺 𝘂𝗺𝗮 𝗹𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗲𝘅𝗶𝗴𝗲̂𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀.

É uma oportunidade para refletires sobre o que é importante para ti, esclareceres dúvidas e comunicares as tuas preferências à equipa que te vai acompanhar.

Pode incluir o ambiente, o acompanhante, o movimento e as posições, as formas de alívio da dor, o consentimento, o contacto pele a pele e os primeiros cuidados ao bebé.

O nascimento pode exigir adaptações. Um plano informado e flexível ajuda-te a chegar mais preparada para participar nas decisões.

Na minius, a Consulta de Plano de Nascimento é um espaço individual para explorares escolhas e construíres um plano ajustado a ti.

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O caso Lindsay Clancy voltou a colocar a psicose pós-parto no centro da discussão. O processo judicial ainda decorre e n...
23/08/2026

O caso Lindsay Clancy voltou a colocar a psicose pós-parto no centro da discussão. O processo judicial ainda decorre e não devem ser feitos diagnósticos à distância.

A psicose pós-parto não é o mesmo que depressão pós-parto ou baby blues. É uma condição rara que afeta cerca de 1 em cada 1.000 mulheres e pode surgir rapidamente, sobretudo nos primeiros dias ou semanas após o parto.

Alguns sinais de alarme:

• confusão ou pensamento desorganizado;
• delírios ou alucinações;
• agitação ou comportamento muito diferente do habitual;
• alterações intensas do humor;
• não conseguir dormir ou não sentir necessidade de dormir.

A mulher pode não reconhecer que está doente. Por isso, a atenção da família e dos profissionais é fundamental.

Na minius, cuidar no pós-parto implica olhar para a mulher inteira, reconhecer os sinais e encaminhar sem demora.

SNS 24 — 808 24 24 24
Linha Nacional de Prevenção do Suicídio — 1411
Perigo imediato — 112

Saúde mental materna também é saúde perinatal 🤍

𝗢 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗼 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗮 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼, 𝗻𝗮̃𝗼 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗮.Depois do parto, o corpo atravessa um processo profundo...
22/08/2026

𝗢 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗶𝘀 𝗱𝗼 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗼 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗮 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗰𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼, 𝗻𝗮̃𝗼 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗮.

Depois do parto, o corpo atravessa um processo profundo de adaptação e recuperação.

Dor, sensação de peso pélvico, perdas urinárias, desconforto na cicatriz ou alterações na parede abdominal podem ser frequentes, mas não devem ser automaticamente desvalorizados.

Na avaliação de fisioterapia observamos o pavimento pélvico, a parede abdominal, a cicatriz, a postura e o movimento.

O acompanhamento é individualizado e adaptado ao tipo de parto, aos sintomas, à fase do pós-parto e às necessidades de cada mulher.

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𝗘𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗴𝗿𝗮́𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗻𝗮̃𝗼 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝗲𝗶𝘁𝗮𝗿 𝗮 𝗱𝗼𝗿 🌿Durante a gravidez, o corpo adapta-se continuamente. Algumas alteraç...
21/08/2026

𝗘𝘀𝘁𝗮𝗿 𝗴𝗿𝗮́𝘃𝗶𝗱𝗮 𝗻𝗮̃𝗼 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝘁𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝗮𝗰𝗲𝗶𝘁𝗮𝗿 𝗮 𝗱𝗼𝗿 🌿

Durante a gravidez, o corpo adapta-se continuamente. Algumas alterações são esperadas, mas dor lombar, desconforto pélvico ou limitações no movimento não têm de ser simplesmente suportados até ao nascimento do bebé.

A Fisioterapia na Gravidez e a Fisioterapia Pélvica permitem avaliar de forma individualizada o movimento, a postura, a dor e a função do pavimento pélvico, adaptando o acompanhamento à fase da gravidez e às necessidades de cada mulher.

Na minius, cada acompanhamento começa pela avaliação. Porque duas gravidezes nunca são exatamente iguais e o cuidado também não deve ser.

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