Dr. Márcio Moraes - Psicologia e Hipnose

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Dr. Márcio Moraes - Psicologia e Hipnose

Consultas presenciais ou online
Hipnose clínica
Psicoterapia para adolescentes e adultos
Conflitos Dúvidas e contatos: https://linktr.ee/drmarciomoraes

Dr. Márcio Moraes é um psicólogo membro da Ordem dos Psicólogos Portugueses, do Conselho Federal de Psicologia do Brasil e da American Psychological Association. Com mais de 20 anos de experiência, ajuda pessoas de forma presencial ou online no enfrentamento de diversos problemas emocionais e psicológicos.

21/07/2026

Nem toda depressão parece tristeza.

Às vezes, ela acorda cedo, trabalha, sorri, faz piadas, cuida de todos e responde “está tudo bem”. Por fora, a vida continua. Por dentro, a pessoa luta silenciosamente para não se afogar nos próprios pensamentos.

Ser funcional não significa estar saudável. Conseguir cumprir as obrigações não diminui a dor — muitas vezes, apenas a torna invisível.

Você não precisa esperar deixar de funcionar para reconhecer que precisa de ajuda.

Salve este vídeo, compartilhe com alguém que parece forte o tempo todo e lembre-se: quem cuida de todos também merece ser cuidado.

21/07/2026

A ansiedade faz isso com a gente: tira-nos de um lugar seguro, cria uma corrida desnecessária e depois faz parecer que precisamos lutar para voltar ao ponto onde já estávamos.

A mente ansiosa abandona o presente para perseguir problemas que ainda nem aconteceram. E quanto mais tentamos controlar todas as possibilidades, mais cansados e inseguros ficamos.

Quando perceber que entrou nessa corrida, pare e pergunte: “Existe um perigo real neste momento ou estou tentando resolver uma possibilidade criada pela minha mente?”

Respire lentamente e volte sua atenção para aquilo que está acontecendo agora. Nem todo pensamento exige uma resposta. Nem toda preocupação precisa ser perseguida.

Salve este vídeo para rever quando a ansiedade tentar levá-lo para longe do presente e envie para alguém que precisa desacelerar a mente.

21/07/2026

O corpo deita, mas a mente resolve abrir uma reunião com tudo o que você tentou ignorar durante o dia.

Você repassa conversas, imagina cenários, procura respostas e tenta resolver a vida inteira antes de dormir. Quanto mais luta para “parar de pensar”, mais os pensamentos parecem ganhar força.

Antes de dormir, experimente dizer a si mesmo: “Eu não preciso resolver isso agora. Posso retomar amanhã.”

Salve este vídeo para lembrar disso nas noites difíceis e envie para alguém que também não consegue desligar a mente.

21/07/2026

Você não precisa deixar de amar alguém para reconhecer que determinados problemas não são seus.

Ajudar é diferente de assumir. Apoiar é diferente de controlar. E colocar limites não significa abandonar ninguém.

Salve este vídeo para a próxima vez que sentir culpa por não conseguir resolver tudo.

05/07/2026

Diário de um autista:

1. Minha esposa resolve que seria bom ir em um festival de música eletrónica que reuniria umas 7 mil pessoas. Compramos bilhetes e na hora de entrar um não validou (sinal?) mas um brasileiro deu um bilhete.
2. A pressão sonora era de pouco mais de 100 dB, equivalente ao ruído de um avião a jato. "Super" divertido sentir os ossos vibrarem.
3. O chão era de areia, o ar tinha areia suspensa (e outros fumos exóticos). Senti que uma olaria se instalava em minhas narinas.
4. Pessoas faziam movimentos curiosos, em vários momentos pensei que estava no setting de um filme zombie. Homens héteros top alfa totalmente alterados por alguma coisa que consumiram mostravam toda sua feminilidade velada.
5. O é bom mesmo. Memorável!
6. As luzes eram de causar convulsões nos mais sensíveis.
7. A mistura dos cheiros era indescritível.
8. Venderam toda água do local.
9. Aguentei bravamente por pouco mais de 2h, com a paciência da minha esposa, com tampões nos ouvidos e óculos de sol.

Porque por vezes é preciso fazer o improvável para que possamos provar a nós mesmos que nem tudo é imutável.

Obrigado meu amor por tudo.

05/07/2026

A terapia não muda quem você é. Ela ajuda a revelar quem sempre esteve aí.

Muitas pessoas chegam à terapia acreditando que precisam "consertar" a própria mente.

Mas a terapia não é sobre apagar emoções, esquecer o passado ou tornar a vida perfeita.

É sobre compreender.

Com o tempo, os pensamentos deixam de ser um turbilhão. As emoções passam a fazer sentido. Aquilo que antes parecia confusão começa, aos poucos, a encontrar o seu lugar.

O sofrimento não desaparece de um dia para o outro.

Mas deixa de controlar todas as escolhas.

A terapia não transforma a sua história.

Ela transforma a forma como você se relaciona com ela.

E, muitas vezes, essa mudança é suficiente para que a vida volte a fluir.

— Dr. Márcio Moraes | Psicólogo Clínico

05/07/2026

Nem sempre é a falta de saída que nos prende. Às vezes, é a forma como insistimos em procurá-la.

O pássaro do vídeo continua a bater contra o vidro, repetidamente.

A liberdade está ao lado.

Mas, quando estamos presos ao medo, ao hábito ou ao desespero, deixamos de ver aquilo que está tão perto.

Na vida acontece o mesmo.

Quantas vezes insistimos em estratégias que já não funcionam? Quantas vezes repetimos os mesmos padrões, esperando resultados diferentes? Quantas oportunidades deixamos passar porque estamos focados apenas na direção que conhecemos?

Nem sempre precisamos de mais força.

Às vezes, precisamos apenas de mudar a perspetiva.

A solução pode não estar longe.

Pode estar apenas alguns centímetros ao lado, à espera de que paremos de lutar contra o vidro e tenhamos coragem de olhar em volta.

— Dr. Márcio Moraes | Psicólogo Clínico

05/07/2026

Uma vida orientada em propósito pode ter pelo caminho muitas ironias, mas sempre um só destino.

Conhecer o propósito é a melhor forma de transpor estas ironias

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Telefone

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