Farmácia de Cesar

25/08/2026

Receita Dieta EasySlim | Hambúrgueres de atum

2ª fase | 111 kcal | 20 min

Ingredientes:

▪️20 g de cebola picada
▪️ 1 c. sopa de salsa picada
▪️ 1 lata grande de atum ao natural (250 g peso escorrido)
▪️ 1 ovo
▪️ 2 c. sopa de flocos de aveia integral triturados
▪️ 1 c. sopa de linhaça moída
▪️ 1 c. sobremesa de mostarda
▪️ 1 c. de sopa de azeite

Preparação:

▪️ Comece por picar a cebola e a salsa.
▪️ Numa taça, coloque o atum previamente escorrido, a cebola, o ovo, a aveia, a linhaça, a salsa, a mostarda e, misture bem até obter uma pasta.
▪️ Divida a pasta em 5 porções e molde em formato de hambúrguer.
▪️ Coloque numa frigideira antiaderente, untada com azeite, em lume brando, e deixe cozinhar até ficarem dourados.
▪️ Quando prontos, sirva de imediato com acompanhamento a seu gosto.

21/08/2026

A Farmácia de Cesar está a contratar!

Estamos a reforçar a nossa equipa e procuramos Farmacêuticos e Técnicos de Farmácia que queiram abraçar um novo desafio profissional e fazer parte de um projeto dinâmico, moderno e em crescimento.

Procuramos pessoas com:
✨ Espírito de iniciativa
✨ Vontade de aprender e evoluir
✨Gosto pelo atendimento e proximidade com o utente
✨ Espírito de equipa e atitude colaborativa

Se se identifica com este perfil e procura um ambiente onde possa crescer, contribuir e fazer a diferença, gostaríamos de conhecê-lo(a)!

📧 Envie-nos o seu CV: [email protected]

Venha conversar connosco, conhecer a nossa equipa e descobrir as oportunidades que temos para si.

O próximo desafio pode começar aqui!

21/08/2026

Os períodos de calor intenso exigem cuidados redobrados para prevenir a desidratação e o golpe de calor, sobretudo em crianças, idosos e pessoas com doenças crónicas.

👉 Mantenha-se hidratado
Beba água regularmente, mesmo sem sentir sede.
Prefira refeições leves e evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar.

👉 Proteja os mais vulneráveis
Crianças e idosos são mais sensíveis às temperaturas elevadas.
Mantenha-os em locais frescos e arejados e ofereça água com frequência.
Nunca deixe crianças, idosos ou animais dentro de veículos estacionados, mesmo por pouco tempo.

👉 Proteja-se do calor
Evite a exposição direta ao sol entre as 11h e as 17h.
Opte por roupa leve e de cor clara.
Utilize chapéu, óculos de sol e protetor solar com FPS ≥ 30, reaplicando-o regularmente.

⚠️ Reconheça os sinais de golpe de calor
• Temperatura corporal muito elevada
• Pele quente, vermelha e seca
• Dor de cabeça intensa
• Tonturas, confusão ou desorientação
• Náuseas ou vómitos
• Perda de consciência

🚑 Em caso de suspeita:
Leve a pessoa para um local fresco, arrefeça o corpo com água e toalhas húmidas e, se estiver consciente, ofereça água em pequenos goles. Se houver alteração do estado de consciência, não dê líquidos e ligue imediatamente 112.

💙 Saúde, Proximidade e Confiança.

18/08/2026

🎒 Prepare o regresso às aulas com Elgydium!

Aproveite 30% em qualquer produto da gama infantil Elgydium.

Campanha válida de 14.08 a 4.09.2026

16/08/2026

Picadas de insetos: saiba como cuidar e quando estar atento! 🌿🦟

As picadas de insetos são comuns, especialmente nos dias mais quentes. Na maioria dos casos são ligeiras, mas alguns cuidados fazem toda a diferença.

✅ Cuidados após a picada
• Desinfete;
• Aplique gelo para aliviar a dor e o inchaço;
• Evite coçar para reduzir o risco de infeção;
• Aplique um anti-histamínico de uso tópico.

🦟 Como prevenir?
• Utilize repelente;
• Use roupa clara e que cubra a pele quando estiver em zonas com muitos insetos;
• Coloque redes mosquiteiras sempre que possível.

⚠️ Sinais de alerta
Procure assistência médica se surgir:
🔸 Dificuldade em respirar ou engolir;
🔸 Inchaço intenso da face, lábios ou língua;
🔸 Erupção cutânea generalizada;
🔸 Febre e sinais infeciosos na zona da picada;
🔸 Tonturas ou desmaio.

12/08/2026

🤔 Porque alguns medicamentos exigem receita médica?

👉 Alguns medicamentos exigem receita médica porque podem apresentar riscos se forem usados de forma inadequada. Assim, uma prescrição garante que o medicamento seja indicado para a devida situação, na dose e tempo adequados, reduzindo o risco de efeitos adversos, interações com outros medicamentos, dependência (em alguns casos) e desenvolvimento de resistência. Além disso, o acompanhamento por um profissional de saúde ajuda a tornar o tratamento mais seguro e eficaz.

10/08/2026

07/08/2026

🔆 Com a chegada dos dias mais quentes, a exposição solar aumenta e, com ela, o risco de desenvolver alergias solares e queimaduras.

🔸A alergia solar pode manifestar-se através de vermelhidão, comichão, pequenas borbulhas ou sensação de ardor após a exposição solar.

🔸 Já a queimadura solar resulta da exposição excessiva à radiação UV e provoca vermelhidão, dor e, em casos mais graves, bolhas.

🩺 Se apresentar sintomas de alergia ao sol ou sofrer uma queimadura solar, pode procurar aconselhamento junto da nossa equipa!

Visite-nos 💙

05/08/2026

☀️ Nova campanha Avène Solares ☀️

A partir de 20 de julho até 15 de setembro, aproveite 40% de desconto na compra de 1 produto da gama solar Avène!

Exclui Avène Reflexe solar SPF50+ 30 ml, stick labial SPF 50+, Stick zonas sensíveis SPF 50+.e kits promocionais.

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03/08/2026

Com as temperaturas mais elevadas, aumenta também o risco de intoxicações alimentares.

O calor favorece a multiplicação de bactérias nos alimentos, sobretudo quando estes permanecem demasiado tempo à temperatura ambiente.

Para reduzir o risco, deixamos algumas recomendações:
▫️Mantenha os alimentos refrigerados até ao momento de consumir
▫️Utilize uma mala térmica para transportar alimentos em viagens ou piqueniques
▫️Evite deixar alimentos perecíveis fora do frigorífico durante mais de 2 horas

⚠️ Se apresentar sintomas como diarreia, vómitos, febre ou dor abdominal intensa, procure aconselhamento médico.

Neste verão cuide da sua saúde e da sua família!