16/09/2026
Vivemos numa fase em que tudo o que é elaborado ou diferente ganha mais valor "virtual" que o simples.
Mas na Saúde não funciona desta forma!
Por exemplo, a organização mundial de saúde recomenda o consumo diário de pelo menos 400g de frutas e legumes. Frutas e legumes, variados e respeitando a sazonalidade, porque existe vários estudos que comprovam a prevenção de vários tipos de cancro entre outros benefícios.
Mas, mesmo assim é comum ouvir que a fruta é o "vilão ", que a banana engorda, que as uvas param o intestino, que a maça provoca cancro em excesso... e substitui se algo natural por um snack rápido como barras 🫢
Não bebe água porque a água faz inchar, mas vai buscar um drenante na farmácia.
Algo natural para algo industrializado.
Depois vem a dieta da moda, sem fundamento científico mas com grande adesão no virtual, por exemplo só come carne, porque os antepassados só comiam carne!
Mas depois não comem legumes porque "antigamente" não comiam mas vão beber vinho na refeição, comer fiambre, enchidos e tomar a medicação para o colesterol .
Fala se muito de saúde, mas pouca é a informação verdadeira no virtual. F**a atenta(o) e consulte sempre um profissional credenciado.
A tua saúde é importante!
