USF Ara de Trajano

04/08/2026

🤱 Aleitamento materno: um dos melhores começos para a vida.

O leite materno é o alimento ideal para o bebé, proporcionando todos os nutrientes de que necessita nos primeiros meses de vida e protegendo-o contra várias doenças. Para a mãe, também traz benefícios importantes para a recuperação pós-parto e para a saúde a longo prazo.

A recomendação é aleitamento materno exclusivo até aos 6 meses e, depois, manter a amamentação juntamente com a introdução de novos alimentos até aos 2 anos ou mais.

💙 Veja a publicação e descubra os principais benefícios do aleitamento materno para a mãe e para o bebé.

Publicação elaborada pela Dra. Cecília Aguiar, interna no primeiro ano de MGF da USF Ara de Trajano, sob orientação de Dra. Silvia Neto Sousa.

04/08/2026

02/08/2026

O leite materno é o primeiro alimento ideal: seguro, limpo e rico em anticorpos que ajudam a proteger contra doenças.

A OMS World Health Organization (WHO) recomenda iniciar a amamentação na primeira hora após o nascimento e mantê-la por pelo menos dois anos.

O apoio de parceiros, familiares, profissionais de saúde, empregadores e formuladores de políticas é essencial para ajudar as mães a amamentar — em casa, no trabalho e em espaços públicos.

Saiba mais durante a Semana Mundial da Amamentação: https://www.who.int/campaigns/world-breastfeeding-week/2026

27/07/2026

Antes de sentir sede, o seu corpo já pode estar a dar sinais de desidratação. 💧

Manter uma boa hidratação é essencial para o funcionamento do organismo: ajuda a regular a temperatura corporal, favorece a digestão, protege os rins, melhora a concentração e contribui para o bem-estar geral.

🌞 Nos dias mais quentes, aumente a ingestão de água, mesmo sem sede, e complemente a hidratação com alimentos ricos em água, como fruta, hortícolas e sopa. Em geral, recomenda-se que os adultos bebam cerca de 1,5 a 2 litros de água por dia, ajustando esta quantidade às necessidades de cada pessoa.

da sua saúde, um copo de água de cada vez!

Publicação elaborada por Dra. Cecília Aguiar, interna do 1°ano de MGF, sob orientação de Dra. Fátima Dinis.

26/07/2026

🌼 Dia dos Avós | 26 de julho 👵👴

Hoje homenageamos quem nos transmite amor, sabedoria e valores que atravessam gerações.

Neste Dia dos Avós, lembramos a importância de cuidar de quem sempre cuidou de nós, promovendo a saúde, a autonomia, o convívio e o bem-estar.

💚 Cuidar da saúde dos nossos avós é cuidar da saúde de todos.

A USF Ara Trajano deseja um feliz Dia dos Avós a todos!

25/07/2026

25/07/2026

Fraude: se receber uma SMS em nome de SNS ou SNS 24, para realização de pagamentos com referência multibanco ou com links, elimine a mensagem. A SMS é falsa.
A situação já foi denunciada às autoridades. Reporte sempre burlas ou fraudes às autoridades competentes.

24/07/2026

O e-mail é uma importante via de contato com o nosso utente, e uma comunicação eficaz neste contato pode ajudar a resolver os problemas de forma mais rápida e satisfatória.
Tenha atenção a alguns pontos importantes a ter em conta quando escolher este canal de comunicação com a USF Ara Trajano.

22/07/2026