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Consultas online e presenciais nas Caldas de São Jorge

18/08/2026

Lembretes para a semana 🌟

18/08/2026

“É só uma depressão.”

“São coisas da tua cabeça.”

“É uma questão de força de vontade.”

Se fosse assim tão simples…

A depressão não é simplesmente estar triste, nem uma escolha. É uma condição complexa, influenciada por fatores biológicos, psicológicos, pessoais e ambientais.

Estudos de neuroimagem mostram diferenças médias na atividade e conectividade de algumas redes cerebrais em pessoas com depressão.

Nota: esta imagem é uma representação ilustrativa baseada nesses estudos. Não corresponde ao cérebro de uma pessoa específica e uma neuroimagem, por si só, não permite diagnosticar depressão.

O diagnóstico é clínico e baseia-se na avaliação dos sintomas, da sua duração e impacto na vida da pessoa, bem como da sua história e do contexto em que surgem.

E é precisamente por isso que uma avaliação psicológica olha para muito mais do que um sintoma isolado. É aí que começa o nosso trabalho.

15/08/2026

O pote das reparações

Esta foi uma atividade construída em sessão para ajudar uma criança a pensar sobre o que acontece depois de magoarmos alguém.
A partir de diferentes situações, fomos explorando o que aconteceu, o que estava a tentar fazer, de que forma acabou por magoar o outro e, sobretudo, o que poderia fazer de diferente para reparar.
As ideias foram escritas e desenhadas em pequenos cartões, que depois foram guardados no pote.
A intenção não é ensinar a criança a pedir desculpa "porque tem de ser" É ajudá-la a compreender que, quando erramos, podemos assumir o que aconteceu, pensar nas consequências e encontrar formas de reparar.

14/08/2026

✨ Consultas de Psicologia gratuitas.

Se sentes que precisas de apoio, esta pode ser uma oportunidade para começar.

Integro a bolsa de prestadores dos Cheques Cuida-te – Psicologia.

📩 Queres saber como ter acesso às consultas?
Envia “CHEQUE” por mensagem privada e envio-te toda a informação.

📍 Centro Clínico Insight

22/06/2026

O controlo do tempo de ecrã não deve ser entendido apenas como uma preocupação na infância, mas sim ao longo de todo o desenvolvimento. O tempo de utilização é frequentemente subestimado, sobretudo quando existe consumo contínuo de conteúdos digitais, nem sempre com supervisão adequada.

A tecnologia faz parte da vida contemporânea, mas o seu uso deve ser equilibrado e estruturado. O recurso a ecrãs como resposta ao tédio ou à gestão de comportamentos de oposição pode interferir no desenvolvimento da autorregulação emocional.

Deste modo, é fundamental promover limites consistentes, acompanhamento ativo e alternativas offline que favoreçam o desenvolvimento saudável.

06/05/2026

🌱 Identificar dificuldades precocemente permite intervir de forma mais eficaz, promovendo uma entrada no 1.º ano mais tranquila, positiva e ajustada às necessidades de cada criança.

Na nossa clínica, trabalhamos em equipa para apoiar cada criança no seu desenvolvimento de forma individualizada 💛

01/05/2026

Nem sempre é fácil equilibrar tudo e pedir apoio também faz parte de cuidar 🌿

Entre rotinas e responsabilidades é importante lembrar que os pais não precisam de fazer tudo sozinhos.

Cuidar de quem cuida também é essencial e nós também estamos aqui para apoiar e cuidar das famílias 💛

28/04/2026

💛

25/04/2026

Neste dia da liberdade, lembramos: ela também se aprende na infância.

20/04/2026

🌞 Férias para crianças com toda a segurança, cuidado e muita diversão!

Durante este período de férias, contamos com uma equipa de profissionais especializados, preparada para receber e acompanhar as crianças, garantindo atividades seguras, educativas e cheias de alegria.

📚 Com uma abordagem pedagógica e educativa diferenciada, proporcionamos experiências pensadas para o desenvolvimento, bem-estar e autonomia dos mais pequenos.

📅 O serviço estará disponível durante todo o mês de agosto.

⚠️ As vagas são muito limitadas, de forma intencional, para garantir um acompanhamento mais próximo e individualizado, com tempo e atenção dedicados a cada criança.

Um verão pensado para que as crianças cresçam, aprendam e se divirtam e para que os pais tenham total tranquilidade.

Endereço

Rua Quinta Da Dona Inês
Caldas De São Jorge

Telefone

+351923189853

Website

https://insightconsultas20.wixsite.com/insight--gabinete-de

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