AMAR - Another Mind, Another Reality

AMAR - Another Mind, Another Reality A.M.A.R - Another Mind, Another Reality
Outra Mente, Outra Realidade

15/08/2026

Há vazios que não se preenchem com mais coisas, mais pessoas, mais trabalho ou mais distrações.

Há vazios que precisam de ser escutados.

No dia 05 de setembro, na Mata Nacional do Bussaco, vamos criar um espaço para isso: parar, silenciar o ruído e olhar para dentro. 🌿

Neste vídeo, a Raquel fala-nos sobre o vazio interior — aquele lugar que tantas vezes tentamos preencher por fora, quando talvez esteja apenas a pedir que tenhamos coragem de o sentir, compreender e cuidar.

Porque curar o vazio não signif**a apagá-lo.
Signif**a descobrir o que ele nos está a tentar dizer.

✨ SILÊNCIO QUE CURA
📅 05 de setembro
📍 Mata Nacional do Bussaco
🌿 Uma experiência de Psicologia, Natureza e reconexão.

Talvez não precises de acrescentar mais à tua vida.
Talvez precises apenas de criar espaço para te encontrares novamente.

Inscrição através de mensagens privadas ou em www.amarsaude.pt

AMAR — Psicologia Clínica e Saúde Mental

12/08/2026

🌿 HÁ LUGARES QUE NOS CONVIDAM A PARAR. E HÁ MOMENTOS QUE NOS CONVIDAM A VOLTAR A NÓS.

No próximo dia 05 de setembro, a Clínica AMAR leva-te até à Mata Nacional do Bussaco para um dia diferente.

Um dia para sair do ruído.
Para abrandar o ritmo.
Para respirar com consciência.
Para sentir a natureza.
E, sobretudo, para te escutares. 🤍

🌳 SILÊNCIO QUE CURA
Uma experiência de Mindfulness, Psicologia e conexão com a Natureza, num lugar verdadeiramente especial: a única Mata Terapêutica certif**ada da Península Ibérica.

Neste vídeo conto-te um pouco sobre aquilo que estamos a preparar e sobre o propósito deste encontro.

Não precisas de saber meditar.
Não precisas de ter experiência em Mindfulness.
Só precisas de sentir que talvez esteja na altura de reservares um dia para ti.

📍 Mata Nacional do Bussaco
📅 05 de setembro de 2026
🧠 Organização: Clínica AMAR – Psicologia Clínica e Saúde Mental

As vagas são limitadas.

👉 Faz a tua inscrição e vem viver este dia connosco.

Às vezes, para nos encontrarmos, precisamos apenas de parar. 🌿

AMAR — Cuidar da mente. Sentir a vida.

11/08/2026

🌿 UM DIA PARA DESACELERAR. PARA RESPIRAR. PARA VOLTAR A TI.

Vivemos depressa.
Entre compromissos, notif**ações, responsabilidades e pensamentos que parecem nunca parar, esquecemo-nos muitas vezes de simplesmente estar.

No próximo 5 de setembro, a Clínica AMAR – Psicologia Clínica e Saúde Mental convida-te a fazer diferente.

🧘 Um dia dedicado ao Mindfulness, à Psicologia e ao contacto consciente com a Natureza, num lugar verdadeiramente especial: a Mata Nacional do Bussaco, reconhecida como Mata Terapêutica.

Ao longo do dia, vamos criar espaço para o silêncio, para a respiração, para os sentidos e para aquilo que tantas vezes f**a escondido no meio do ruído quotidiano.

🌳 Caminhar com presença.
🧘‍♀️ Respirar conscientemente.
🍃 Escutar a Natureza.
💭 Observar os pensamentos sem os julgar.
🤍 Reconectar contigo.

Não é preciso saber meditar.
Não é preciso ter experiência em Mindfulness.

Só precisas de te permitir parar.

Porque, às vezes, cuidar da nossa saúde mental começa com algo tão simples — e tão difícil — como desacelerar.

📅 5 de setembro
📍 Mata Nacional do Bussaco
🌿 Evento organizado pela Clínica AMAR – Psicologia Clínica e Saúde Mental

Um dia. Menos ruído. Mais presença. Mais de ti.

As vagas são limitadas. 🌿

Faz a tua inscrição! Envia mensagem para
Www.amarsaude.pt

20/06/2026

Queres saber onde f**a este lugar?

Vem descobrir dia 05 de Setembro.

Sabe mais em
Envia mensagem privada com a palavra BUSSACO

20/06/2026

🌿 A Narureza Chama por Ti 🌿

É já dia 05 de setembro que a vai realizar um evento de Saúde e bem estar na prestigiada Mata Macional do Bussaco, bem no centro de Portugal.

Evento de conexão à Natureza
Vem encontrar a tua Harmonia
Sai do ruído da Cidade

Vem colocar a tua saúde em primeiro Lugar!

Sabe mais em ou www.amarsaude.pt
Para informações envia mensagem em Privado com a palavra BUSSACO

"A maior mentira que muitas pessoas vivem é fingirem que estão bem."Há pessoas que aprenderam a sorrir enquanto sofrem.A...
16/06/2026

"A maior mentira que muitas pessoas vivem é fingirem que estão bem."

Há pessoas que aprenderam a sorrir enquanto sofrem.
Aprenderam a ser fortes. A agradar. A cumprir expectativas.

Mas, no silêncio, sentem-se perdidas.

Porque forma sem essência é apenas sobrevivência.

A ansiedade, a tristeza, o cansaço emocional e os conflitos nas relações muitas vezes não surgem por fraqueza.

Surgem quando passamos demasiado tempo afastados de quem realmente somos.

✨ Na AMAR, acreditamos que a tua história merece ser escutada. Sem máscaras. Sem julgamentos. Sem teres de fingir que está tudo bem.

Porque a verdadeira mudança começa quando deixas de viver para os outros e voltas a encontrar-te a ti.
A tua essência começa aqui.

💛 Psicologia Clínica para crianças, adolescentes e adultos. 📍 Cantanhede 🌐 Presencial e Online

👉 Se este texto falou contigo, guarda este post. 👉 Partilha com alguém que precisa de o ler. 👉 E visita o nosso perfil para conheceres a AMAR.

📩 Envia mensagem privada para mais informações.

Um terapeuta também é um Ser Humano como Tu. 🤍Por detrás de cada consulta existe uma pessoa real.Um terapeuta não é algu...
13/06/2026

Um terapeuta também é um Ser Humano como Tu. 🤍

Por detrás de cada consulta existe uma pessoa real.

Um terapeuta não é alguém que vive sem dor, sem dúvidas ou sem emoções. É alguém que também conhece a vulnerabilidade, que já enfrentou desafios e que escolheu transformar a sua humanidade numa ferramenta de encontro com o outro.

Na psicoterapia, não encontras uma pessoa perfeita.

Encontras alguém presente. Alguém que te escuta sem julgamento, que te acompanha com empatia e que acredita na tua capacidade de crescer e de te reconstruíres.

Porque a cura acontece na relação.
E talvez seja precisamente por sermos humanos que conseguimos compreender a dor humana.

Na AMAR, acreditamos que ninguém precisa de caminhar sozinho. 💗

Um terapeuta também é um Ser Humano como Tu. E é nesse encontro genuíno entre duas pessoas que a mudança pode acontecer.

09/06/2026

O poder das palavras

Há palavras que curam.
E há palavras que ferem.

O pensamento estoico lembra-nos que nem sempre controlamos aquilo que nos acontece, mas podemos aprender a controlar a forma como respondemos.

As palavras são uma extensão do nosso mundo interno.

Antes de falar, podemos perguntar:
“Esta palavra aproxima ou afasta?”
“Estou a responder com consciência ou a reagir por impulso?”
“O que vou dizer constrói ou destrói?”

Na psicoterapia, aprendemos a escutar melhor aquilo que sentimos, para depois comunicar de forma mais verdadeira, mais segura e mais humana.

Porque a palavra certa, no momento certo, pode mudar uma relação.

E, muitas vezes, também pode mudar uma vida.

Na AMAR cuidamos da Vida.

02/06/2026

Nem toda a dor é visível.

Há quem continue a trabalhar, a cuidar da família, a sorrir nas fotografias...

Mas por dentro sente-se cansado, perdido, ansioso ou simplesmente sem forças.

A verdade é que não precisamos de esperar por uma crise para pedir ajuda.

A psicoterapia é um espaço seguro onde pode compreender aquilo que sente, encontrar novas formas de lidar com os desafios da vida e recuperar o equilíbrio emocional.

✨ Porque pedir ajuda não é sinal de fraqueza.

É um ato de coragem.

Na AMAR acompanhamos adultos, adolescentes, crianças e famílias num percurso de maior bem-estar psicológico.

📍 Cantanhede
📞 Marque a sua consulta através de mensagem privada ou dos nossos contactos.



Cuidar da sua mente também é cuidar da sua vida.

01/06/2026

A Criança que Ainda Vive em Nós
Há uma criança dentro de cada adulto.

Uma criança que sonhou, que sorriu, que se sentiu amada... mas que também conheceu o medo, a rejeição, a tristeza ou a solidão.

Muitas vezes crescemos a acreditar que a melhor forma de seguir em frente é esquecer. Esconder as feridas. Fingir que o passado já não importa.

Mas a verdade é que aquilo que não é acolhido continua a viver dentro de nós.

A criança que foi silenciada transforma-se, muitas vezes, no adulto que vive em dor. Nas inseguranças que não compreende. Nos medos que não consegue explicar. Nas relações que parecem repetir sempre os mesmos padrões.
Curar não signif**a apagar o passado.

Curar signif**a olhar para essa criança interior com amor. Abraçá-la. Escutá-la. E dizer-lhe aquilo que talvez nunca tenha ouvido:

"Agora estás segura."
"Eu estou aqui para ti."
"Já não tens de enfrentar tudo sozinha."

A psicoterapia é um espaço onde essa criança esquecida ganha voz. Um lugar onde as emoções guardadas podem finalmente ser sentidas, compreendidas e transformadas.
Porque quando cuidamos da criança que fomos, damos ao adulto que somos a oportunidade de viver com mais liberdade, autenticidade e paz.

Na AMAR, acreditamos que cuidar da saúde mental é também cuidar da criança que ainda vive dentro de nós.

🌷 Na AMAR, cuidamos da Vida.

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