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No verão, perdemos mais água através da transpiração e, por isso, manter uma boa hidratação torna-se ainda mais importan...
07/08/2026

No verão, perdemos mais água através da transpiração e, por isso, manter uma boa hidratação torna-se ainda mais importante. 💧

Nem sempre é preciso esperar pela sede para beber água. Mantém uma garrafa contigo ao longo do dia e aumenta também o consumo de frutas e hortícolas ricos em água.
👉 Um corpo bem hidratado sente-se com mais energia e responde melhor ao calor.

A fisioterapia pélvica durante a gravidez ajuda a preparar o corpo para o parto.Trabalha:✔ mobilidade✔ consciência corpo...
04/08/2026

A fisioterapia pélvica durante a gravidez ajuda a preparar o corpo para o parto.
Trabalha:
✔ mobilidade
✔ consciência corporal
✔ respiração
✔ pavimento pélvico
Porque preparar também é cuidar.

O verão é a altura perfeita para caminhar e aproveitar o bom tempo. ☀️🚶Mas há um hábito muito frequente que pode comprom...
31/07/2026

O verão é a altura perfeita para caminhar e aproveitar o bom tempo. ☀️🚶

Mas há um hábito muito frequente que pode comprometer a saúde dos teus pés e de todo o sistema musculoesquelético: fazer caminhadas de chinelos.

Este tipo de calçado altera a biomecânica natural da marcha e do apoio plantar. A falta de amortecimento, estabilidade e suporte aumenta a sobrecarga nos tornozelos, joelhos e coluna. Além disso, para manter o chinelo no pé, os dedos permanecem em constante contração, criando tensão adicional e aumentando o risco de desenvolver fascite plantar, tendinites e até sofrer quedas.

👟 Para caminhadas mais longas, opte por sapatilhas ou sandálias de caminhada com bom amortecimento.

A prevenção continua a ser o melhor caminho para cuidar da tua saúde. 💛

A idade pode trazer algumas limitações, mas não deve impedir ninguém de viver plenamente.A fisioterapia ajuda a melhorar...
26/07/2026

A idade pode trazer algumas limitações, mas não deve impedir ninguém de viver plenamente.

A fisioterapia ajuda a melhorar a mobilidade, reduzir a dor e promover a autonomia, para que os avós continuem a desfrutar do que realmente importa: estar presentes nos momentos da família.

Neste Dia dos Avós, celebramos todos aqueles que nos ensinam, inspiram e cuidam de nós desde sempre. 💚

Feliz Dia dos Avós!

As escolhas começam antes da refeição.Uma despensa organizada e com alimentos nutritivos torna muito mais fácil manter h...
24/07/2026

As escolhas começam antes da refeição.
Uma despensa organizada e com alimentos nutritivos torna muito mais fácil manter hábitos saudáveis.
Pequenas mudanças em casa podem fazer uma grande diferença no dia a dia.

🎉 Hoje é dia de celebrar o feriado municipal de Carregal do Sal!A equipa da Diafragma deseja a todos os Carregalenses um...
20/07/2026

🎉 Hoje é dia de celebrar o feriado municipal de Carregal do Sal!
A equipa da Diafragma deseja a todos os Carregalenses um ótimo feriado, com descanso, alegria e boas energias!

Muitas pessoas procuram ajuda apenas quando a dor já limita o dia a dia.Mas cuidar da mobilidade, prevenir compensações ...
18/07/2026

Muitas pessoas procuram ajuda apenas quando a dor já limita o dia a dia.
Mas cuidar da mobilidade, prevenir compensações e melhorar a função do corpo também faz parte da osteoeteopatia.

Dormir muitas horas nem sempre significa acordar recuperado.Tensão muscular, limitações de mobilidade ou dores podem imp...
15/07/2026

Dormir muitas horas nem sempre significa acordar recuperado.
Tensão muscular, limitações de mobilidade ou dores podem impedir um descanso de qualidade.
O corpo também precisa de estar em equilíbrio para recuperar.

Se tens receio de rir, tossir ou saltar por causa de perdas urinárias...Não estás sozinha.E, acima de tudo, há tratament...
12/07/2026

Se tens receio de rir, tossir ou saltar por causa de perdas urinárias...
Não estás sozinha.
E, acima de tudo, há tratamento.
A fisioterapia pélvica pode fazer a diferença no teu dia a dia e nos teus treinos.

O cérebro demora cerca de 20 minutos a reconhecer a saciedade.Quando comes demasiado depressa, podes acabar por comer ma...
10/07/2026

O cérebro demora cerca de 20 minutos a reconhecer a saciedade.
Quando comes demasiado depressa, podes acabar por comer mais do que precisas.
Abrandar também faz parte de uma alimentação equilibrada.

Endereço

Rua Afonso Marques 6
Carregal Do Sal
3430-004

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Quarta-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Quinta-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 19:00
Sexta-feira 09:00 - 13:00
14:00 - 19:00

Telefone

+351927044588

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